SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Zbyt mała podaż WW przy intensywnych trenignach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odżywki przy tak intensywnym treningu (SW + siłówka) też się przydadzą, ale Carbo dla Endomorfika to według mnie niedobry wybór, gainer też. Ja bym zainwestował w WPC i aminki. Dietetyczkę ode mnie pozdrów bo chyba w Koziej Wólce się uczyła jak ci o samych węglach powiedziała }:-(, no chyba że nie mówiłeś o ilości kcal... Węgle to problem na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 798 Data: 5/8/2013 4:56:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbyt mała podaż WW przy intensywnych trenignach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mówiłem mniej jej co jem. Kobita musi się znać na rzeczy miała męża któremu układała diete to był były kulturysta wyglądał mega świetnie każdy mięsień widoczny, teraz ma 50lat+ więc wiadomo. Ogólnie to mnie to zdziwiło że aż tyle muszę jeść, bo energie mam jakoś głodny nie chodze. Z tym dokładaniem jedzenia to jest strasznie ciężko teraz właśnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 798 Data: 5/8/2013 5:22:54 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW + DIETA NA RZEŹBĘ DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 173 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : ponad pół roku Uprawiane inne sporty : muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, hantle,sztanga,suwnica Dieta : jak wyzej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko wpc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 713 Data: 12/30/2009 11:39:56 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale ja juz wiem ze jak bede miał 2923 kacl dziennie to nie bede chudł juz przez to przechodziłem juz jakis czas temu dałem do sprawdzenia diete i kalorie obnizam stopniowo nie odrazu 500 a co do biłka wyszło ze jem 145,4 ale dopisłem ze dodam 30 g wpc i bedzie git zakładajac ze jem 2g białka an kilo masy ale moge zwiekszyc do 200 g dziennego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2/24/2010 2:10:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe i co do tego?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odpuść sobie kreatynę człowieku, jeśli niewiesz nawet co to jest Kreatynę nie jest dla początkujących, staż min. 6 miesięcy, chociaż to i tak za mało. Ułóż sobie porządna dietę i ruszaj z kopyta! Możesz WPC sobie kupić, ale kreatyne zostaw... 228g białka to zdecydowanie za dużo, dajesz 2g/kg mc czyli u Ciebie to wychodzi 148g białka, proste? [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5236 Data: 4/23/2006 1:45:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe i co do tego?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jest dieta? Poczytaj jednak te posty podwieszone i wykombinuj coś dobrego i czytelnego. Posiłek nie może się składać z samego WPC Więcej czytaj, wtedy będzie mniej pytań Wrzuć jeszcze raz porządną dietę to sprawdze. Co do carbo to jeśli szybko się zatłuszczasz to sobie odpuść w dni nietreningowe.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5236 Data: 4/27/2006 3:39:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcji do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przeczytałeś dobrze? po treningu pijesz wpc i banan potem ryż biały mieso lub ryba mogą być jajka napisałem wyraźnie warzywa na noc nie mówie tu o kopie może być pomidor nie za dużo jak dasz proporcje jakie podałem będzie ok

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 4/21/2009 3:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcji do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    daj to mleko 2% jak chcesz bardzo na III śniadanie możesz zrobić jakąś sałatkę i wywalić ten chleb lub dać tyle żeby wyszło ok wpc możesz z mlekiem jeśli nie jest po treningu choć już są różne teorie na ten temat ale dałbym z wodą rano daj z mlekiem tłuszcze podbij w II i III śniadaniu orzechami

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 4/23/2009 9:10:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna szybka fachowa pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mzb tańsze a jeden pies, dodaj do wypiski wpc jeszcze witaminy koniecznie... jakie będziesz wykonywał aeroby? nie masz problemów ze stawami?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 768 Data: 1/4/2010 9:41:03 AM Liczba szacunów: 0
  • 18 lat - 75 kg - 3300kcal - malo?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e-lite - jest TROSZKĘ, ale przynajmniej jak na moje oko nie zawadziloby jakby jej przybyło Może omka? k3ho, 1. właśnie z tłuszczami popełniałem błąd - za mało ich było w mojej diecie, ale w moim miescie ciezko znalezc oliwe z dobrym stosunkiem cena/jakosc, ostatnio zakupilem olej lniany, ale ciezko sie oswoic ze smakiem teraz włącze więcej ryb [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9904 Data: 9/22/2005 10:05:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przedt reningowy i przed snem, kiedy? Sprzeczność informacji, please help:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    może być banan z WPC potem po ok 1 godz posiłek

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2151 Data: 1/4/2011 8:24:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przedt reningowy i przed snem, kiedy? Sprzeczność informacji, please help:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Banan i WPC przed treningiem? Chodziło mi o posiłek przed treningowy, nie jestem pewien czy tobie też o przed treningowy chodzi. Kurcze przepraszam że zasypuje pytaniami, ale jest jeszcze jedna sprawa która mi namieszała w głowie: Art "Robimy masę - fakty" Quazar napisał: "ektomorfik ważący 70 kg powinien zjeść około 4800 kcal, to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2151 Data: 1/4/2011 3:59:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan cyklu oraz kilka pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bez obrazy, doceniam starania, ale dieta przy moim trybie życia a raczej jego braku całkowicie nie wchodzi w grę. Chciałem się dowiedzieć czy schemat, który pierwotnie napisałem jest dobrym schematem układania cyklu. Dowiedziałem się, że kilka pkt. muszę skorygować. Cykl miałby trwać 2 miesiące. 1.Czy ten schemat jest dobry? Mam wątpliwości co [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 1/4/2012 4:29:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan cyklu oraz kilka pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    RANO: a- Kreatyna b- Serwatka c- Witaminy PRZED: d- Booster PO: e- Stack b - Serwatka f- Węglowodany - carbo NA Noc: g- Kazeina b- Serwatka a - Trec CM3 (180+90 caps - powinno wystarczyć zważywszy, że stack to też kreta) b - WPC Łowickie 1800g c - Olimp Vita-Min Multiple Sport 120 caps d - APS Mesomorph 388g e - [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 1/4/2012 5:04:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Gaspari Nutrition Real Mass - opinie, skutki uboczne

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przyspiesza resyntezę glikogenu dla maksymalnego wzrostu masy * Skutecznie napędza proces syntezy białek i tempo regeneracji * Korzysta z insulinotropowej mocy 4-hydroksyizoleucyny * Pomaga utrzymać korzystny poziom glukozy we krwi dla zwiększenia suchej masy mięśniowej * Zawiera mieszankę proteinową MYOFUSION, która wykorzystuje specjalistyczny, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10874 Data: 4/21/2010 10:29:05 PM Liczba szacunów: 0
  • czy te białko ma dobry skład? kilo za 22zł a smak super

    Post
    Odżywki i suplementy

    80% wiec jest spoko co za frakcja? wpc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 10/22/2015 8:50:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posiłek VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 30g kcal-120 B-24 T-1,5 W-1,5 musli orzechy włoskie kcal-383,5 B-36,4 T-3,7 W-20,1 II posiłek Chleb ciemny razowy-żytni kcal-99 B-2,5 T-1 W-18,5 twaróg półtłusty masło Pomidor 200g kcal-30 B-1,8 T-0,4 W-4,8 kcal-424 B-14,3 T-28,4 W-37,3 III posiłek Mintaj 200g kcal-184 B-35 T-2,4 W-0 Brokuł [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 8/9/2011 8:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - JEDNO średnie jajko (60g) - 2szt. -Orzechy włoskie - 20g -Rodzynki suszone - 20g 9:00 - Śniadanie 2 - 201kcal 201kcal, 25g białko, 1g tłuszcze, 24g węglowodany SFD Wpc Protein Plus V2 - 30g - po treningu dawaj biłako lub do sniadania tu daj jakiś posiłek normalny (wegle+białko+warzywa+zdrowe tłuszcze) Banan - 100g 13:00 - Śniadanie 3 - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 648 Data: 11/15/2011 5:19:59 PM Liczba szacunów: 0
  • se pomarudze%-)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wanilia WPI pro isolate... pozatym poprzednie opakowanie bylo gorzkie pod koniec... jak sie konczylo, to otworzylem nowe i roznica byla w smaku.. stare gorzkie, nowe lepsze... beskitu z tymi smakami cos maja dziwnego;/ a wogule zjadam WPI, bo na WPC zle reaguja moje drazliwe jelita

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5273 Data: 2/23/2005 10:43:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Glukoza ? ! jakie wnioski lub porady do bezposredniego jej przyjmowania.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    własnie, ja mam dylemat czy kupic oddzielnie carbo i wpc czy gainera oczywiscie wedle brakow w diecie stosowane ale bardziej mi chodzi o rodzaj wegli w carbo a w gainerze pytałem sie w dzialach komercyjnych o proporcje weglowodanow w gainerze to dostalem dosc wymijającą odpowiedź czyli zapewne nie maja sie czym chwalic i wiekszosc to wegle [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 10/30/2010 6:24:53 PM Liczba szacunów: 0