SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta na masę do oceny, 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywki które posiadam: gainer (mutant mass) ok 5kg, białko( wpc protein encono v3 ) ok.0.5kg i kreatyna (kreakong mutant mass) ok. 600g Znalazłem jakąś dietę, może ktoś pomoże ją pod szlifować :) /SFD/Images/2015/11/19/6047c469949b46439134d9ff5acc53d9.jpg Zmieniony przez - DiilSiemanKO w dniu 2015-11-19 12:29:50 Zmieniony przez - DiilSiemanKO w [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4962 Data: 11/19/2015 12:28:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzuć dietę w takiej formie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html dalej widze błedy Ty chcesz na porcje 100 gram wpc?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4962 Data: 12/16/2015 10:40:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poza wpc coś jeszcze jest nie tak? ________________________________________ Zapotrzebowanie Wskaźnik BMR: 1820 kcal Aby utrzymać wagę: 3140 kcal 15% białka: 471 kcal = 118 g 55% węglowodanów: 1727 kcal = 432 g 30% tłuszczu: 942 kcal = 105 g Zmieniony przez - DiilSiemanKO w dniu 2015-12-16 23:09:06

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4962 Data: 12/16/2015 11:08:34 PM Liczba szacunów: 2
  • co sadzicie o bialku serwatkowym rolmleczu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko serwatki jest jak najbardzioej ok. tyle ze tak mgo tyle co kot naplakal daltego są odzywki typu WPC , WPI - czyli samo bialko serwatki. bEZ LAKTOZY- cukru mlecznego- najlepszego wyjscia do zdobycia zapasu tkanki tlsuzczowej

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 12/29/2004 10:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ciezki tryb zycia

    Post
    Odżywki i suplementy

    kapsami michy nie podciaganiesz:) wpc/gainer na budowe jak najbardziej moze sie przydac. z innych, zma, witaminy i omega 3, to tyle na teraz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 467 Data: 3/12/2015 10:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ketoza a trening na siłowni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja byłem na low-carb i miałem stagnacje dieta była podobna tylko mniej tłuszczu,po treningu piłem 40 g sfd wpc i jadłem banana oraz 100 g ryżu basmati,na wadze nic i w lustrze też zero efektów

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2806 Data: 1/22/2016 1:40:59 PM Liczba szacunów: 1
  • Jakie bialko z Olimpu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skerx bo ja jestem chory człowiek nie wiesz? Nie wiem, co Ci dolega? Panowie, forum sluzy do wyrazania swoich opinii. Wedlug mnie-smak ogrywa oblrzymia role, jesli chodzi o odzywki bialkowe/bialkowo-weglowodanowe. Nie rozumiem Waszego ataku. Macie inne zdanie-ok, po co odrazu placze? Nie potraficie czegos uargumentowac, wiec zakonczmy dyskusje. No [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7790 Data: 8/23/2009 1:31:00 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcjja

    Post
    Odżywki i suplementy

    nigdy wczesniej nie brałem spalacza... No teraz na masie biore wpc 80... Czyli na początek i na taka nie małą, nie duża ilość tłuszcuz TSE będzie ok? Jak to dawkować?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 910 Data: 4/21/2008 10:15:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ECONO WPC

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    tak jak do tej pory WPC+MPC tylko od innego europejskiego producenta niż dotychcasz

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4668 Data: 11/26/2014 9:04:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    szkoda, ze kupiles aminy (bialko sprasowane w formie tab) zamiast bcaa/eaa bo rownie dobrze mogles kupic wpiecej wpc;-) aminy wrzuc sobie po treningowo z 15 kapsow cm3 4 capsy przed i 4 capsy po treningowo ba 3g przed i po treningu w dnt 4capsy cm3+5g ba

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 534 Data: 4/6/2016 3:41:48 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc przy doborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wielkie! Mam jeszcze pytanie czy taki shake po treningu będzie ok? banan+białko wpc+kreatyna+mleko/woda

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 199 Data: 7/9/2019 2:06:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy doborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z wartościami odżywczymi nie ma problemu w mojej diecie. Jem zdrowe żarcie i dużo warzyw (może, aż za zdrowe przez to brakuje trochę kcal). W najbliższych tygodniach dorzucam kreatyne + wpc i obserwuje co się zadzieje. Jeszcze raz dzięki wszytskim za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 199 Data: 7/10/2019 3:13:59 PM Liczba szacunów: 0
  • BSN Syntha 6 - na noc ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    probiolic dla mnie koszmar smakowy z reszta nie przepadam ani za soją ani za kazeiną, ale racja - że jesli komus chodzi o bialko o dłuższym wchlanianiu - te frakcje wypadaja troche lepiej niz wpc/wpi z drugiej strony w moim przekonaniu picie bialka 15 min przed snem potrzebne nie jest - i ja dodalbym bialek do innych posilków - a w nocy wolę by [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4278 Data: 9/21/2009 11:34:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki - kilka pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    do bialka jako bialka sie nie czepiam, tylko o forme jak to napisales ;-) sam polecam sfd wpc econo i nie ma sie do czego przyczepic. Co do tribulusa, to nigdy nie slyszalem zeby dawal kopa. Sa badania ktore potwierdzaja, ze ten suplement nie dziala. Jesli potrzebujesz powera to kofeina, arginina badz jakas przedtreningowka. Byc moze brak powera [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 1/2/2012 7:30:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 100kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na głód dodaj warzywa z dużą ilością błonnika, zapchają cię. Dużo masz treningów, mięśnie rosną gdy odpoczywają, jak je zajeżdżasz codziennie to gdzie czas na regenerację? Posiłek po treningowy to wg. mnie kluczowy część jadłospisu - 2 banany nie stykną, musisz tam dać kawał mięsa/wpc i solidną dawkę kcal z węgli. To tak na pierwszy rzut oka.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 1/18/2012 11:45:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + ... (co na 3 cykl?)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie czyli: CREATINE MEGA CAPS 300kaps. OLIMP CELL PUMP BIOGENIX MASS XXL - TREC BIAŁKO WPC 80 Ostrowia (starczy mi na to funduszy ;) )

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 856 Data: 12/12/2007 6:11:52 PM Liczba szacunów: 0
  • LOW CARB KONKRETY NIE MITY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I POSIŁEK 4 jaja kurze całe 240g Płatki owsiane 40g Oliwa z oliwek 20g Warzywa: Pomidor II POSIŁEK Wieprzowina karkówka 200g Olej lniany 15g Oliwa z oliwek 20g Orzechy włoskie 50g Warzywa: Kalafior III POSIŁEK (PRZEDTRENINGOWY) Mięso z piersi kurczaka b/skóry 130g Makaron pełnoziarnisty 40g Warzywa: Kalafior IV POSIŁEK (POTRENINGOWY) Mięso z [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2706 Data: 10/31/2009 9:53:56 PM Liczba szacunów: 0
  • LOW CARB KONKRETY NIE MITY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I POSIŁEK 4 jaja kurze całe 240g Płatki owsiane 40g Orzechy włoskie 50g Oliwa z oliwek 30g Warzywa: Pomidor BTW: 30g/88,59g/39,12g 1101 KCAL II POSIŁEK Wieprzowina karkówka 200g Oliwa z oliwek 30g BTW: 32,2g/75,48g/0g 804,7 KCAL Warzywa: Kalafior III POSIŁEK (PRZEDTRENINGOWY) Mięso z piersi kurczaka b/skóry 130g Makaron pełnoziarnisty 40g Warzywa: [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2706 Data: 11/8/2009 8:30:30 AM Liczba szacunów: 0
  • 4 Dni do końca.

    Post
    Odżywki i suplementy

    w ciemno kreatyna beta alanina wpc reszty nie kupuj bcaa tez nie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2/10/2014 9:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.tak,nie trzeba w dnt 2.tak 3.wpc najlepiej,dawkuj no nie wiem ile,bo nie znam twojej diety ale okolo 30-40g 4.nie bierz Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2011-12-18 19:58:06

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 12/18/2011 7:49:50 PM Liczba szacunów: 0