6 pazdziernik 2009 Dzien nietreningowy. Dzisiaj caly dzien czuje obolale miesnie i to doslownie kazdy z nich przy roznych czynnosciach, ale to dobrze widac ze pracowaly. Co do szamy to byla by dobra gdyby nie dluga przerwa miedzy szkolnym obiadem a tym domowym, spowodowana koniecznoscia. Ale dzien sie jeszcze nie skonczyl wiec musze podbic kcal. [...]
Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 9078 Data: 2009-10-06 17:26:38 Liczba szacunów: 0
System protein bedzie oczywiscie dobrym rozwiazaniem - po treningu procz wolnowchalnialnego bialka przyda ci sie takze szybkowchanialne . Dodatkowo jezeli mieszasz na mleku SP80 to otrzymasz fajny mix bialek kazeina-bialko jaj-serwatka Pozatym troche duzo tego bialka z odzywek lykasz pamietaj tez o naturalnych produktach np. 150g sera chudego i [...]
Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 15354 Data: 2004-11-18 23:18:06 Liczba szacunów: 0
http://allegro.pl/bialko-serwatkowe-ostrowia-wpc-80-900g-hit-i1217798114.html może mi ktoś powie, gdzie tam jest "wyraźnie w aukcji ze nie sprzedaje hurtowo tylko 10sztuk max dla użytkownika jednego!!"
Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-15 13:49:31 Liczba szacunów: 0
Chodziło mi o to, że liczysz białko z takich produktów jak owsiane,kefir itd, więc radzę dołożyć tego WPC bo tamte źródła białka to raczej nie te, o które Ci chodzi. ;-)
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4576 Data: 2011-11-20 19:09:42 Liczba szacunów: 0
Wielość aspektów poruszanych w dyskusji nie jest czynnikiem, który przeszkadzałby mi w uchwyceniu pewnej konwencji. W kwestii poglądu, który prezentujesz - jesteś w trudnej pozycji, ponieważ wykazanie, że wyrównanie strat tryptofanu (powstałych podczas obróbki) poprzez dodatnie wolnej formy aminokwasu do "szybkiego białka", jakim jest [...]
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-06 14:03:30 Liczba szacunów: 0
po co mam usuwać, może ktoś cos napisze takiego co będzie Ci odpowiadać, fajne na forum jest to że są rózne zdania i możesz wybierać. Co do białka to zainwestuj w jakieś WPC 80 i carbo , będziesz mógł robić sobie sam gainera o proporcjach jakie uznasz za najlepsze. Dodasz do tego oliwy z oliwek i masz odżywe wypas. Nigdy nie robiłem i nie znam [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10577 Data: 2006-10-17 11:09:55 Liczba szacunów: 0
w domu oprócz wpc i wpi mam tylko hydrolizaty aminokwasów serwatkowych phytochema aminotabs1900 i hydrolizat kazeiny aminostrong z inkospor-u.czy musze dokupic egg protein? lub jakieś aminki jajeczne?
Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-11 14:44:07 Liczba szacunów: 0
1. kiedy nalezy zjesc ww decyduje cala dieta wiec trudno wyrokowac 2. nie licz na jakies magiczne spalanie tluszczu po zazyciu bialka - to sie nie dzieje w realnych miierzalnych warunkach 3. jesli na 2 h przed treningiem BJJ zjadles ser bialy to masz aminokwasy w krwioobiegu wiec nie musisz ich dodatkowo spozywac przed treningiem chyba ze [...]
Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-04 10:28:24 Liczba szacunów: 0
Cześc mam małe pytanko widział ktos kiedys takie cudo a dokładniej jest to niby jakis białko WPC-80 Ostrowia w worku 15 kg dla mnie wyglada to jak pasza dla świn :/ a o to link z allegro http://www.allegro.pl/item89639252_wpc_80_super_cena_waznosc_2008_.html Nie mam zamiaru tego kupowac tylko tak pytam hehe pozdro
Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-05 21:42:47 Liczba szacunów: 0
znow musze przynac racje witaminy mineraly omega3 (dodalbym zielona herbate) to podstawowe suplementy glownie dla zdrowia :D a przy niskich dochodach WPC sprawdzi sie swietnie w roli BCAA/leucyny :D
Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-20 19:26:30 Liczba szacunów: 0
Nawet dobra, za dużo się nie da zjeść od razu bo muli trochę 100g masła 100g sante, bo primaviki nie miałem i trochę słonego posmaku czuć 100g sfd wpc kruche ciacho i stevia ale ją wyłowiłem bo się nie rozpuściła. następna wersja za jakiś czas pójdzie full opcja z bakaliami.
Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6363 Data: 2011-08-23 17:47:53 Liczba szacunów: 0
anubis84 - zapomniałem dopisać, że słodzik należy skruszyć między dwoma łyżeczkami na proch. Nie próbowałem z solonym masłem orzechowym, następnym razem spróbuj naturalne, albo sam zrób. Mnie nie muli ani trochę, dziś 100g Nutelli(lc) + 100g Chałwy. Miało być 50g, ale nie mogłem się powstrzymać, muszę teraz obciąć z oleju lnianego. Ps: dodawanie [...]
Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6363 Data: 2011-08-23 17:57:52 Liczba szacunów: 0
A więc zrobię listę będzie najprościej :D -czy jaja na śniadanie zostawić, czy jednak zamienić na owsiankę??? -czy słodzenie makaronu z twarogiem jest dobre, czy może zamienić cukier na coś? tylko na co? - warzywa gotowe zamienić na pomidorka, ogórka, brokuły, sałata będzie dobrze? i dorzucę jakieś bananki, jabłka w czasie dnia. -jakie mięsa [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 2016-10-06 14:02:48 Liczba szacunów: 0
może pokombinuj z objętością treningu mniejsza ilość powtórzeń większe ciężary, zamiast 4 serii tylko 3 w ćwiczeniu, każda dodatkowa seria, powtórzenie to wydatek kaloryczny, jak wygląda twoja sylwetka ze katujesz brzuch ?? wiesz ze brzuch robi się w kuchni nie na siłowni ?? gainera możesz zrobić sam, płatki owsiane, banan, wpc, jak chcesz dobić [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2015-03-06 00:08:46 Liczba szacunów: 0