SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Dobra.trzeba sie drzemnac z 30minut bo znowu bede.umieral w robocie xD Zostalo 400kcal cos delilatknie sie ogarnie Bede lecial toto.wpc 40g dziennie bo jak wiesz jem malo bialka Tak to bede mial ze 180 i juz moze byc

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2017 6:57:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    No wiem wiem dziekiwac trzeba poferowi ze nas motywuje xD Samo wpc z rana.i na.trening.klatki bics.cardio za 30min xd Co by zrobic do szamy potem to nie.wjem xd

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2017 8:14:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Ale ppywbany swiat xD Zaraz wpc i do spania

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2017 6:48:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Paczkę WPC stawiam że nie zda..

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2018 8:52:47 PM Liczba szacunów: 1
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Paczkę WPC stawiam że nie zda.. dokladam peanut butter z sfd

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2018 11:16:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    A moze tez pojde na rower ? Zobacze xd Ale pewnie nie Potreningowe parowki kanapki z, serem I wpc xd

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2018 2:30:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    bialko czytalem wpc wystarczy w prochu ?XD jeszcze mi nie odpisałes jesli to nie problem czemu np leucyna +białko czy moze byc normlanie mieso +leucyna czy cos czy twierdzi ze lepiej proch +leucyna niewie +cytrulina jeszcze a potem posiłek xD napisze jak mozesz cos w temacie

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2018 11:25:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    nic sie nie zmienilo w tej kwestii!! jesli chcesz spalic miecho - to cwicz na czczo! jesli nie chcesz - wypij przynajmniej bcaa (sporo bcaa a nie 3-5g) jak wyzej - posilek jest zbedny bcaa/eaa/wpc (czy inne) juz nie! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-25 13:39:55

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2011 1:39:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    nie no - wiadomo ze posilek nic nie zastapi tyle ze ten temat dotyczy IF - okresowego postu tak wiec moze nasunac sie chec zrobienia treningu na czczo na czczo=brak posilku posielek = podniesienie poziomu insuliny bcaa -> nie powoduje az takiego wzrostu nie jak posilek zaw. wegle,czy nie jak wpc tak wiec w kwestii tego rodzaju diet -> IF [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2011 3:44:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    ja tez - jesli jestm na masie teraz mam: przed-bcaa na-bcaa po-wpc po 45min - posilek

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2011 7:35:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    moze i byc wpi czy wph! ...albo nawet samo eaa - jedno minimum jest - minimum sa EAA! jesli kogos stac to nawet lepiej wpc - tego sie nie da ukryc - jest najtansza opcja

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2011 9:41:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    faf: To więc można równie dobrze rezygnować z BCAA i EAA... Albo w porze od rana do treningu odżywiać się wg modelu KD... Z resztą, ja wspominam o wyciąganiu dodatkowych korzyści choćby z aktywności IGF-1 dzięki dostępności aminokwasów egzogennych. Czy np jeżeli do przedtreningowego BCAA dorzuce jeszcze WPC to mogę sie załapać na "korzyści [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2011 3:30:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    faftaq ale jakie wegle i jakie bialko CARBO + WPC VITARGO + HYDROLIZAT czy co?

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2011 4:18:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    tak jak faf mlou - masz siano - druga opcja nie masz -> 1-wsza choc 90% ludzie nie zauwazy roznicy poimiedzy 1 a 2 ....niestety zwykle %bf za duzy aby widziec wplyw wph czy wpc albo carbo i vitargo Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-30 16:32:33

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2011 4:23:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    Tylko po co rozgotowany biały ryż? Jesteś masochistą, czy jak? Chyba, że lubisz rozgotowany ryż, ale w to wątpię. Jak myślisz, że IG będzie miał tutaj jakieś znaczenie większe, to jesteś w błędzie. Bardziej chodzi o to, że dużo lepiej jest bazować na naturalnych produktach, a nie odżywkach. Carbo/Vitargo jest bardzo łatwo zastąpić czystą glukozą, [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2011 6:52:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    Solaros - ja akurat takiego zdania nie podzielam. Nie uważam, by różnica sięgająca ok 20 - 30 minut miała istotne wpływ na sumę korzyści ze spożycia pożywienia, patrząc holistycznie. Było nawet takie badanie, gdzie mix bałek serwatkowych i kazeiny - która opóźnia opróżnianie żołądka dawał lepszą odpowiedź anaboliczną niż wpc (szybkie białko) z [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2011 9:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    Tylko, że ja nie uważam, że białko wolnowchłanialne, zwłaszcza tak specyficzne jak kazeina jest opcją optymalną. Zwróciłem uwagę tylko na fakt, że dodatek kazeiny, która m. in.opóźnia opróżnianie żołądka nie koniecznie wpływ negatywnie na proces syntezy białek. Ty odnosisz to do domniemanej metodyki zakładającej, iż posiłek potreningowy był [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2011 11:25:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    Dzięki, przejrzałem. Zastanawia mnie tylko jedna rzecz. Wszyscy wiemy, szczególnie patrząc na badania i rezultaty ludzi z leangains.com, że na IF idzie zbudować masę, i to całkiem niezłą. Zastanawiam się tylko, co by się stało, jak byśmy dokładnie taką samą ilość B/W/T i kalorii wcisnęli w konwencji Warrior Diet. Przykład: 17:00 - sałatka z [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2011 7:49:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    Jest jednak parę rzeczy, w której IF ma przewagę. Największy +, to wygoda. Nie oszukujmy się, zjeść np. 2 ciepłe posiłki po 1500kcal, a zjeść 6 posiłków po 375kcal, gdzie prawdopodobnie 2-3 będą zimne nie jest fajne. Lubię na spokojnie zjeść, a nie w pośpiechu na przerwie 10 min wciągnąć 250g kury i 100g ryżu, jeszcze zagryźć orzechami. Wiele osób [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2011 1:21:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    wiesz - znajda sie zwolennicy wpi czy nawet wph jednak cena pomiedzy wpc a wph jest ogromna! najlpeszym rozwiazaniem jest spozywanie mixu wiekszosc badan - z jakimi sie spotkalem - nie wyszczegolnia czy to wpi czy to wpc - poprostu whey protein (bialko serwatkowe) roznica pomiedzy wpc a wpi to zawartosc bialka wpc ma mniej wiecej ~70-80% wpi ma [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2011 3:58:46 PM Liczba szacunów: 0