SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Świeżynka!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przede wszystkim zamiana nawyków żywieniowych ;-) Słodycze stopniowo ograniczaj, bo jak odstawisz na raz mozesz sobie z tym nie poradzic, a słodycze jednak uzalezniają;-) powinno troche pomóc: staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 732 Data: 4/29/2016 4:33:11 PM Liczba szacunów: 1
  • Zwiększenie masy mięśniowej - co stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmb moze sie sprawdzic do tego wpc, zma po pewnym czasie kreatyna najwazniejsza dieta

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14188 Data: 3/3/2005 12:01:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i poprawienia:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmmm niezabardzo umiem wyliczyc te wartości:/:( ale znalazlem taka diete napisaną przez e-lite 2 lata temu!! tylko bym prosil o redukcje ilości jedzonego produktu (chodzi mi o to ze np 500ml mleka do ilu zmiejszyć) 1 posiłek: 100g płatków owsianych + pół litra mleka + 50g rodzynek + plaster duży twarogu ( Magnum 100-150g) 2 posiłeK (W SZKOLE): [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 5/4/2007 5:34:21 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD - L-Leucine

    Post
    SFD

    wrzucam obecnie okolo 5g do wpc po treningu silowym, pape wykreca, smak jak na czyste aminy przystalo lekko gorzki,

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 10/12/2015 12:37:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pokażę że potrafię... / rozsądna redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    TRAAAAAN!!! Gdzie jest tran? Fatalny bilans kwasów tłuszczowych. Pamiętaj o tym, że tłuste ryby lub tran mają ogromne znaczenie. I po treningu aerobowym koniecznie musisz coś zjeść. Nie jest to trening wysokointensywny, więc powinnaś chociaż troszkę węgli i jakieś białeczko. Masz jakieś WPC? O której jadasz ten twaróg? Dodam emota, żebyś nie [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 6173 Data: 9/22/2009 3:30:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pokażę że potrafię... / rozsądna redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak masz trening późno, to twaróg odpuść. Jedz tylko kuraka z ryżem pół godziny po treningu. Jeśli trenujesz aerobowo, najlepiej byłoby zjeść coś, co nie leży długo na żołądku. Fajnie by było, gdybyś miała WPC.

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 6173 Data: 9/23/2009 8:22:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Pokażę że potrafię... / rozsądna redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    no nie mam WPC... hmmm... to jak mam trening późno, mam odpuścić sobie ten V posiłek i zjeść dopiero po treningu?jem w takich godzinach: 1. 8.00 2. 11.00 3. 14.00 4. 16.30 5. 19.00 jeśli biegam wieczorem to ok 22.30

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 6173 Data: 9/23/2009 10:37:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie jest łatwo, kolejna redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki, świetna wiadomość, wpc wystarczy na dłużej. Lepiej się czuję opierając dietę o mniej przetworzone jedzenie. Teraz gitarka, czy ta oliwa w potreningowym przeszkadza? I jeszcze wracając do kreatyny i bcaa, brać i nie marudzić czy zostawić na później bo teraz coś popsuję? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d2fc64014134a6dba42ccd82ff0e3e5.png

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 792 Data: 6/22/2014 9:35:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska na odchudzanie i rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie, rozgrzewke robię, tylko nie wliczam czasu jej trwania do treningu. Odpukać bez kontuzji:-) bez suplementow, czasem wpc jako dodatek do omleta czy jakis fit wypieków i na redukcji bcaa.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 746 Data: 8/31/2016 5:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • skąd kupujecie odżywki??

    Post
    Polacy za granicą

    na myprotein jest tani ester kreatyny 2f z kawalkiem za 100g na allin1 znowu znalazlem cos w rodzaju przedtreningowego stacka 'pump'20f za pudlo a jeszcze na innej stronie 1kg mono za 15 funtowow ;D sa tez np. 4kg WPC za 20funtow jak widac mozna kupic 'tutejsze' suple w polskich cenach o mialem zapytac z czym mieszacie bezsmakowe bialko ? [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 12230 Data: 4/6/2007 11:45:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Bezpieczny spalacz tluszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    słaby kaps musiałbyś dużo łykać Ostatnio miałem jedno osobe której układałem dietę i suplementacje - nie miał za duż pieniedzy wiec poleciłem mu (do diety) białko WPC Treca 60g dziennie + HCA Fitmaxa 5 tab dziennie + aeroby. kolega bardzo ładnie schudł.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 15608 Data: 5/18/2004 7:30:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Także, co bylo by dobre na 2 śniadanie/ ok godz. 11. Omlet z płatków owsianych+białka jaj/ ew z dodatkiem WPC? Dodanie oliwy z oliwek ok 1. łyżki do np. ryżu uzupełniłoby braki tłuszczu? Zmieniony przez - account250 w dniu 2016-02-01 17:08:31

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2/1/2016 5:04:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy zestaw supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozumiem. Nie lepiej byłoby zakupić SFD wpc plus v3 i brać z MM ? Czysto teoretycznie patrząc na efekty, nie na kase.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 10/3/2015 12:52:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy zestaw supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html To białko? Czyli mam zakupić SFD Wpc protein plus v3, kreatyne Universala mono oraz bcaa hi teca powder? Jeszcze w jakieś suplementy mogę ulepszyć przyrosty? Co jeszcze powinienem stosować?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 10/3/2015 4:48:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska supli po długiej przerwie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zajmij się odżywianiem 3x dziennie wpc bez wchodzenia na konkretne ilości białka na kg masy o pomyłka.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 390 Data: 9/25/2013 12:44:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Następca Ovopolu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wpc 80% 1kg za 30zl???? serio?? no niezle ....oby to bylo wiarygodne

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 14781 Data: 2/27/2005 10:59:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Następca Ovopolu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    piszą że pakują te wpc w worki 25kg jakby było po 15zl/kg to wziąbym cały worek dla siebie,skąd wziąłeś tą cene bo na strnie firmy jej nie ma

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 14781 Data: 2/27/2005 11:09:10 AM Liczba szacunów: 0
  • 2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 19 (piątek) Dieta BTW/kcal = 173-215-29 / 2698 Trening = bieżnia 60 minut, podbiegi Suple = BCAA, WPC, ZMA Wczorajszy trening biegowy bardzo dobry, chociaż mało co bym zrezygnował. Zazwyczaj chodzę poćwiczyć zaraz po pracy (kończę 15.00, o 15.30 wchodzę do domu, wypijam aminokwasy, biorę plecak i 16.00 jestem już w klubie). Tak mi bardziej [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7041 Data: 1/4/2014 8:26:38 AM Liczba szacunów: 0
  • 2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 20 (sobota) Dieta BTW/kcal = 117-266-23 / 2928 Trening = FBW 1. Przysiad przedni - 4s 2. RDL sztangielkami - 4s 3. Wyciskanie sztangielkami na ławce poziomej - 5s 4. Wiosłowanie jednorącz na maszynie - 3s 5. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - 3s Suple = BCAA, WPC, omega3, witaminy i minerały Dzień niezbyt udany, bo już w czwartek zaczęło [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7041 Data: 1/6/2014 8:36:10 AM Liczba szacunów: 0
  • 2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 26 (piątek) Dieta BTW/kcal = 155-210-34 / 2630 Trening = wolne (grypa) Suple = brak Dzień 27 (sobota) Dieta BTW/kcal = 143-211-32 / 2580 Trening = FBW 1. Przysiad ze sztangą na barkach na suwnicy Smitha - 4 serie 2. Rumuński martwy ciąg ze sztangielkami - 4 serie 3. WL - 4 serie 4. Wiosłowanie jednorącz na maszynie - 3 serie 5. Push press - [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7041 Data: 1/12/2014 7:51:18 AM Liczba szacunów: 0