SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Pomoc w doborze supli/odżywek. Porady/Sugestie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC 80 oczywiście ***

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 611 Data: 1/4/2010 4:03:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Zimne białkowe batoniki

    Post
    Kuchnia SFD

    Fajny pomysł na posiłek na zajęciach :-) tylko czy to będzie smaczne, ale pewnie w dużej mierze zależy od białka. Pije WPC Otrovi, więc pewnie szału nie będzie ale na pewno spróbuje :-)) SoG

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5971 Data: 4/24/2012 11:07:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i kilka pytan do tych co sie znaja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cwicze od wrzesnia jestem po 2 cyklach z kreatynka i wpc 80 ,mialem 31 w lapie mam 37 ;] 2 cyk skaczylem jakies 2,5 miecha temu

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 5/8/2007 5:55:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i kilka pytan do tych co sie znaja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bys zrobil na niej samej a teraz cykl na mono by zrobil swoje ale ok, gratki z etak poszlo. Teraz radzilbym cykl na 2xCP lub Cp+mono s koro na nim miales dobre rezultaty Wpc to tylko uzupelnienie diety w bialko.Czyli pijesz je wtedy gdy masz ubogi posilke w bialko pelnowartosciowe. Do Cp i mono dorzuc standart niezbedniki: omega-3,witaminy, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 5/8/2007 6:44:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu treningu, diety oraz suplementacji.

    Post
    Trec

    Wiesz co, taką stałą suplementację możesz pociągnąć przez minimum 6 miesięcy. Myślę, że cm3 będzie dobrym wyborem. Chyba, że jeszcze orotan kreatyny sprawdzisz, ale tej formy musisz szukać u innych firm. Jak od połowy lutego chcesz zacząć redukcję to spokojnie stałą suplementację możesz pociągnąć do czasu wakacji. W DT porcja przed treningiem, a w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 772 Data: 11/29/2010 10:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • moja 1 dieta.prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 sniadanie b/tł/ww płatki owsiane 100g 12/7/69 mleko3.2 tł 150 5/5/7 ser chudy50g 10/0/2 jaja kurze całe150g19/16/1,5 2sniadanie szynka z indyka100g 17/2/0 orzechy wloskie10g 2/6/2 jaja kurze cale 100g 12/11/1 pomidor 3 sniadanie szynka z indyka100g 17/2/0 orzechy wloskie20g 3/12/2 jaja kurze cale 200g 25/21/2 jabłko obiad piers z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 3/23/2007 3:45:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań ssa - testosteron cykl

    Post
    Doping

    Moim zdaniem dasz jeszcze rade dużo zbudować na diecie i suplach, tylko pamiętaj, żeby dieta była na 100% a nie "kaloryczna" ;D. W dziale dieta poczytaj i sobie ułóż; Suple - nie wydawaj kasy bez sensu, wydawaj mądrze, z głową, na suple, które działają, czyli monohydrat kreatyny, białko WPC na uzupełnienie diety, ZMA, witaminy, arginina, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5144 Data: 5/10/2011 12:25:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie zobaczymy jak będę wyglądał za miesiąc, a białko BV czy WPC ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 5/18/2012 12:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w DNT weglowodany dajesz tylko w 2 pierwszych posilkach, z reszty wyrzuc. Zamiast slonecznika daj migdaly/orzechy/pestki. Oczywiscie slonecznik mozesz sobie pozwolic od czasu do czasu. WPC jak masz to dawaj tylko po treningu i uzupelniaj wedlug brakow w diecie. BCAA w DNT odpusc sobie. Przy HIIT obowiazkowo BCAA przed i po treningu. Dajesz 1g BCAA [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 5/18/2012 3:20:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie insulinoodporność tylko insulinooporność... Poza tym raczej chodzi Ci o zwiększenie wrażliwości na insuline, a nie "budowanie insulinoodporności". Sam podjadam ALA. Daj taki mix do posiłku z węglami + kreatyna. Dal bym dwa sogi ale sie nie da :-( @Autor: 1. Obojetnie. 2. WPC wystarczy nie odczujesz zadnych benefitow z izolatu. 3. Zainwestuj w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 12/23/2018 5:49:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Złe samopoczucie i motywacji po KFD WPC 100

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jesz cos wiecej w ciagu dnia czy tylko odzywki pijesz? bo bialko 3 razy dziennie, carbo do tego, to dosc duzo jezeli mowa o zapotrzebowanie w formie uzupelnienia. mozliwe, ze ktorys ze skladnikow dodanych do wpc zle toleruje twoj uklad trawienny

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 843 Data: 12/11/2014 1:41:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp Provit 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    Provit zawsze lepszy niz Sojavit.. ale IMO i tka syf ... wybierz jakies czyste WPC .. mnie np soja odrzuca :D ... ale dziwczyna pije i chwali >D

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 15623 Data: 3/12/2012 7:56:01 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA na masę over 90 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale tunczyk nie jest dobrym zrodlem bialka po treningu . , oczywiscie dobra opcja carbo+bialko. musi byc szybkie bialko po treningu. , jesli chodzi o sniadanie , to wogole nie biore wartosci bialek roslinnych , uwazam tez ze 200 ml mleka nie mozna traktowac jako zrodlo bialka , zgodzisz sie chyba :) pozatym z rana potrzeba szybkiego bialka, zeby [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4955 Data: 1/19/2011 6:55:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Diata - MASA - proszę o ocenę... OSTATECZNA WERSJA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed tez mozna, po obowiazkowo. Ja pije gainera (to prawie to samo, tym bardziej jezeli doda sie do carbo WPC) w dwoch porcjach - przed i po. Z tego powodu, ze zaraz po treningu organizm ma na swiezo juz materialy do budowania masy i szybciej przechodza na plus.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 10/9/2008 9:23:29 PM Liczba szacunów: 0
  • robimy zimową masę na tabletach - EQ Plex + P-Mag

    Post
    Doping

    na tę chwilę moge zarzucić przykładowy rozkład posiłków: 1. jajecznica z 5ciu jaj, 120g owsianki na wodzie 2. 250g polędwicy wołowej <yes>, 120g ryżu parboiled, olej rzepakowy 3. 300g grillowanej piersi z kuraka, ziemniaki pieczone, oliwa 4. 250g polędwicy wołowej, 120g ryżu parboiled, olej rzepakowy (przedtreningowy) 5. WPC/kurak/polędwica, [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 11872 Data: 2/1/2010 11:30:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Sprecyzowanie Celu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Olej z pestek winogron zawiera ogromne ilości omega 6, więc warto wyeliminować. Produkty wrzucaj przed obróbką a nie po niej. Soki owocowe do eliminacji. Zdecydowanie lepiej dać świeże owoce. Musli najlepiej zrób własnej roboty, a nie kupne. Olej z pestek winogron spróbowałem wyeliminować na rzecz oleju rzepakowego (do smażenia będzie używał [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4579 Data: 9/29/2018 8:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • cel masa - dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok a z tym białkiem po treningu? 11 100g - ryż 150g - pierś z kurczaka 20g - SFD WPC Protein ECONO 80 Zostawić tak? Bo to ma być posiłek po treningowy, zapomniałem dopisać wcześniej więc zostawić tak czy, czy lepiej to co Ty pisałeś? Pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 5/9/2011 9:23:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Cell Pump vs dopracowana dieta

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak myślicie coś w stylu wpc łowickie/ostrowia styknie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 7/16/2009 3:19:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Cell Pump vs dopracowana dieta

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko WPC ostrowi jest bardzo dobre, jedynie smak może niektorym przeszkadzać, ale wiadomo każdy ma inny gust.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 7/16/2009 3:34:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Nic nowego, dieta do ocenki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a reszta dobrze?;) myslałem nad zmiana WPC 80 przed treningiem odrazu okolo 15 gram przed i po ;] + banan pzed i po, zamiast 25gram po siłowni:]. Podobno daje to mocnego powera na silce :P

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2272 Data: 5/7/2009 10:14:14 AM Liczba szacunów: 0