SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dietka na MASE do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po silowni mysle ze dam rade wieksza ilosc wszamac a jak nie to mam gain bolic. a dla carbo i wpc moze byc po 0,5g/kg czy tez wiecej?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 9/7/2007 5:55:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny klata2x

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : chłopak Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 175 Cel treningowy : siła masa Staż treningowy na siłowni : 6msc Uprawiane inne sporty : WF szkoła Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest okej tylko tłuszczy nie pilnuje dopełniam gainerem niedobor wegli i białka 2x dziennie. Przeciwskazania [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 600 Data: 11/20/2013 6:45:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Śniadanie: 7.00 30g WPC 80 (24g b, 2,4g t, 1,8g w) Musli 200g + 20g platkow owsianych (10g b, 5g t, 46w) 15ml oliwy z oliwek co to za muesli? dziwnie mało węgli jak na taką ilość" TZN jest to jogurt z muesli.. i do tego dosypuje jescze platki owsiane... Nie mam czasu robic sobie cos bardziej skomplikowanego ;) Razem: 34b, 18g t, 48g w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 550 Data: 4/18/2009 1:34:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    myślę że mogłeś kupić zwykłe wpc jak trzeba było i zwykłe mono wsio pozdr

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 8/10/2011 10:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oke, a co do BCAA, oraz białka ? Dalej polecacie WPC ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 8/11/2011 1:53:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    samo WPC Ci wystarczy zależnie od portfela.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 8/11/2011 3:33:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kup więc dobre i pewne wpc i na tym niech się skończy i UROZMAICAJ DIETE

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 8/16/2011 7:15:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Izotonik + białko/węglowodany

    Post
    Odżywki i suplementy

    W białku masz około 15g bcaa w 100g białka jezeli sie nie myle wiec nie za duzo. najlepiej jakbys kupil i wpc (białko) i bcaa. wtedy masz dobra ochrone miesni, regeneracje szybsza i zmniejszy sie katabolizm. bcaa bierzesz 10g przed i 10g po treningu w DT. w dni gdy biegasz mozesz dac po bieganiu 10g. a bialko dajesz po treningu przed snem lub [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 5/10/2012 7:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Izotonik + białko/węglowodany

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. w dnt tylko przed treningiem 2. skoro pisze ze bcaa to bcaa (aminokwasy z puchy :)) ). 3. wystarczy WPC miedzyposiłkami w ilościach zaleznych od brakow w diecie

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 5/10/2012 8:41:03 PM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP: Provit 85 vs. System Protein 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    JEsli mowisz o nowym Stsyem Protein "Night formula" to wybralbym go, chociaz provit tesh jest fajnym bialkiem w dobrej cenie - i nieszkodzi ze jest na Izolacie bialka sojowego - bo ogolnie liczy sie ilosc bialka a nie jego BV - fakt ze moze i WPC jest lepsze ale zato drozsze Zreszta mieszanke mozesz zrobic sobie sam i powinno wyjsc [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7642 Data: 12/23/2003 7:12:05 PM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP: Provit 85 vs. System Protein 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poprostu mieszasz wszystkei bialka jakie mash do jednego pojemnika i masz mixa Potem standardowo dawkujesz - jak mash ovo to nawet i lepeij dodasz do niego WPC i smakowego Sojavitu i oxo niebedzie czuc - ale bedzie jego dzialanie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7642 Data: 12/24/2003 11:15:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta(low carb) do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodzilo mi o to ze zaczna ja modyfikowac mam nadzieje na lepsze:)w wapn sie zaopatrze:P a co do bialka to mam 250g piersi z kurczaka i 150g tunczyka wieczorem nie jestem w stanie zjesc takich ilosci jest to dla mnie za duzo no i wlasnie nie wiem bo te ilosci ktore ja jestem w stanie wyjdzie dosc malo tego bialka uzupelnic je jakas odzywka?np wpc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 4/25/2006 2:18:47 PM Liczba szacunów: 0
  • CZAS NA DODANIE MODA!!!CZY NIE??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i to w Tobie lubie- szybko i do rzeczy. a teraz ide spac, po zazyciu nocnej dawki l-gluty i wpc

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3159 Data: 3/30/2004 10:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Temat zbiorczy Kilka pytań.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A jakie suple polecacie. Zastanawiam się nad poczas treningu SFD - CARBSfd i nad białkiem w pewne dni SFD - WPC Protein Econo - 750g czy warte uwagi te suple są ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 879 Data: 5/2/2016 6:25:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 2.2.1 Sprawa białka WPC ostrowii absolutnie nie zgadzam sie z Twoim zdaniem, ostrowia to syf, ale i tak lepsze to niz niedozywienie - natomiast porownanie ostrowii do bialka 2-3x drozszego to jak porownanie poloneza do nowego bmw - oba jezdza, ale czy na prawde nie odczujesz roznicy ? porownaj sobie chociazby 100% pw kaizena do ostrowii albo [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11496 Data: 4/11/2006 10:04:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiście zalecenia czytałem, wynoszą blisko 2g na 1kg czyli potrzebuje 150-200g białka. Zapotrzebowanie białka zrekompensuje sobię wpc, jednakże prośba czy reszta ok.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 3/1/2016 9:40:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplematy - prosze o porade

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na chwile obecna jem shocka+storma i pewnie shocka jeszcze zostanie na nastepny cykl. powinienes zrobic przerwe od kreatyny po tym cyklu kreatyne mono vitalmaxa 500g jesli na nastepny cykl, po przerwie to ok, jesli chcesz brac teraz od razu to nie - patrz wyzej jakis gainer mutant jest dobry wpc ostrowia jesli nie jestes wybredny co do smaku [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 759 Data: 4/3/2009 12:30:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja waga to 88 kg , jeśli chodzi o trening to 4x w tyg plus dwa razy aeroby po treningu siłowym, kończyłem siłowy wypijam 50 carba + amino i aero na rowerku . Po aerobach wpc i za godzinę posiłek . Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2013-12-15 10:24:53

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 12/15/2013 10:23:41 AM Liczba szacunów: 0
  • To zjedz sobie te owsiane z WPC(niektórzy też mają niestrawności po płatkach owsianych) a po treningu normalny posiłek. Poza tym masz śmieszną ilość błonnika i warzyw w diecie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 12/15/2013 2:02:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc raczej nie odstawie bo paczka juz przyszla :) i bialeczko trzeba zjessc slyszalem ze nie jest zle , zobaczymy . Co do bialka to chyba masz racje , pozdro i zapraszam innych do komentowania

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 12/15/2005 8:44:35 AM Liczba szacunów: 0