SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dziennik małego diabełka ;d

    Post
    Ladies SFD

    Kark tam na dole, a bary no jak bary, nie umiem wytlumaczyć %-) ___________________________________________ Trening - żałosny max przysiadu Przysiad 8x20kg 4x30kg 4x40kg 2x45kg 2x50kg 1x55kg 1x60kg 1x63kg 1x67kg 1x70kg 0x75kg Wspięcia na noge 8x10kg 8x12,5kg 8x15kg Wyciskanie skos dolny 8x20kg 8x25kg 8x30kg 8x35kg 4x40kg Arnoldki 3 serie 8x4,5kg [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2012 11:14:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ANABOLIC PROTEIN

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    UPGRADE 2011 MORE WPC / MORE BCAAs / BETER TASTE / MORE LEUCINE

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3534 Data: 3/8/2011 8:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ANABOLIC PROTEIN

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    UPGRADE 2011 MORE WPC / MORE BCAAs / BETER TASTE / MORE LEUCINE/ MORE ANABOL

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3534 Data: 3/8/2011 8:05:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Sympatyczna dieta chudzielca (prosiłbym o sprawdzenie)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC i migdaly bym proponowal do snaidania zamiast jajek a jajka do 5posilku z warzywami i razowcem,przed treningiem chleb zamien na jakas kasze/ryz dodaj do tego jakies mieso/rybe, banany zjedz bezposrednio po treningu a po ok.30-40min zjedz posilek reszta ok.tylko zmaieniaj produkty by uniknac monotoni

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 961 Data: 12/26/2008 10:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Sympatyczna dieta chudzielca (prosiłbym o sprawdzenie)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzisiejsze moje dzieło... Niestety nie mam zielonego pojęcia czy mi to dobrze wyszło dlatego polegam na was ... :/ Nigdy nie posłałem tylu ***** i ****i ile przy tej diecie... Posiłek 1 godz 8:00 100g- makaron 4 jajeczny 12/3,4/73,4 377 kal 300ml- mleko 2% 10,2/6/14,7 153 kal 30g- migdały 6/15,6/2,3 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 961 Data: 12/27/2008 5:29:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trzymaj formę, trzymaj ciałko jedz warzywa oraz białko! *SPAM POST*

    Post
    Kuchnia SFD

    wpc protein plus v2 orzech- zaraz wrzuce

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2014 2:47:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan ćwiczeń dla absolutnie "zielonego"

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym prosić o ułożenie planu ćwiczeń. Mam 18 lat, 185 cm wzrostu i ważę 78 kg. Posiadam w domu atlas z wyciągami, ławeczkę prostą, 45', gryf długi, gryf łamany, hantelki, orbiteka i gdy będzie potrzebny dodatkowy sprzęt, to mogę go sam zrobić (jakieś ławeczki itp.) łączne obciążenie to jakieś 55kg(2x10kg, 2x5kg, 4x2,5kg, 2x1,25kg i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2011 10:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Babski spam, dla Panów od Pań :-D 212s

    Post
    Kuchnia SFD

    jak zjadlem dzis gars owsianki ze 150 wiejskiego i 30 g wpc i odczekam 1.5h i wejde na urzadzenie pomiarowe to jest szansa ze zrobi mi bardziej dokladne pomiary?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2014 9:54:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Babski spam, dla Panów od Pań :-D 212s

    Post
    Kuchnia SFD

    jutro wstaje rano, szejk owsianka,wiejski,wpc. godzina przerwy i zmieszam yoszke z gerą+ rano do sniadania poleci 150 prp

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2014 9:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a

    Post
    Trec

    a to looz z avkami pokombinuję za ok. 20 min ja już wypiłem rano 30g wpc po 30min 100g owsianych i 150g twarogu na razie mam dosyć.

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2008 10:36:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a

    Post
    Trec

    powaznie ci mówie!! dzisiaj to czuje sie jak g****, jakby mnie ktos, wysrał, i podeptał!! ciekawe jak jutro go odtawie!! a spadek wagi o kilogram, w ciagu kilku dni to jego powód, ale nie wiem zleciała woda czy miecho poleciało!!?? zre codziennie po 16 bcaa Mega capsów olimpu!! i conajmniej 20g amino whey olimpu nie licze 2 porcji wpc, dieta bez [...]

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2008 8:21:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a

    Post
    Trec

    kasteta - kusiło mnie swego czasu aminobolic. ale nie ma to jak wpc

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2008 4:27:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a

    Post
    Trec

    jakie bany? gdzie? komu? mogę parę zapodać właśnie wypiłem 40g wpc 2 garści orzechów i 2 pamarańcza duże zjadłem.

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2008 2:59:12 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1

    Post
    Trening w domu

    Jadl ktos z was WPC Lowickie? Jakie odczucia smakowe?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2010 6:04:39 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1

    Post
    Trening w domu

    ja zaczynam od wrzesnia, na wakacje nie widze sensu w cwiczeniu, za goraco, ciezko trzymac diete itd. mam okazje kupic bialko ostrowi WPC za 40zl i chyba sie skusze, do tego kreta, dobra micha i jazda do przynajmniej 72kg

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2010 2:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....

    Post
    Kuchnia SFD

    Gdzie kaps? On ma.biala czekolade wpc???? Zamowilem ja dzisiaj i szukam opini

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2015 10:01:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....

    Post
    Kuchnia SFD

    Gdzie kaps? On ma.biala czekolade wpc???? Zamowilem ja dzisiaj i szukam opini obecny :-)) mam i polecam, IMO bardzo smaczne białko

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2015 10:27:01 PM Liczba szacunów: 0
  • "DIETA" MASOWA [OPINIE]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed treningiem 2 godziny może yć obiad domowy w zupełności wystarczy jak sobie pojesz Po możesz dać banana i wpc gdybyś miał a potem do 1 godz posiłek lub od razu ryż zmiesem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 1/22/2011 5:47:07 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kurczak, indyk i papaje, po D3 mi zawsze staje!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na wodzie wpc (owoce leśne), słonecznik, wiórki, kakao, jabłko i masło orzechowe <3

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2015 7:14:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kurczak, indyk i papaje, po D3 mi zawsze staje!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja dziś też bez forsowania, nie doszła paka z suplami, jestem wk***iony. Wydałem dziś 8,50 na porcję wpc i jakiegoś supla z beta-alaniną i kreatyną... zachciało mi się kupić taniej, a sie okaże że bardziej sie opłacało na miejscu, bo bym nie zmarnował kasy na pojedyncze porcje

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2015 4:36:56 PM Liczba szacunów: 0