SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    ok podejście 2 8-) śniadanie : - 30g WPC, 60g owsianych, 15ml oleju lnianego 2 śniadanie : - 4 całe jajka/100g makreli wędzonej, chleb żytni 100g, pomidor/ogórek/papryka/ pomidory z puszki itp. obiad : - 150g piersi na oliwie, 50g ryż/makaron/kasza itp. , mix warzyw mrożonych/brokuł/kalafior/pomidory z puszki po pracy : - 100g łosoś [...]

    Odpowiedzi: 26633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2015 11:45:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    w wersji light da się tylko galaretkę al budynie i kisiele to zawsze ww - natomiast niebawem czyste wpc jako budyń

    Odpowiedzi: 26633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2016 11:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    właśnie zajadam 2. śniadanie - dziś mam do pracy 1 kg serka naturalnego z wpc czekoladowym %-)

    Odpowiedzi: 26633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2016 10:13:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Zawsze po treningu wcinam owsianke z wpc i ,,dzemem truskawkowym z chia", mam taki fajny pojemnik termalny. Pycha ciepla owsianka po ciezkim treningu o ile ktoś jeszcze lubi owsiankę - ja nie jadłem z 5 lat i przez następne 5 też nie tknę. Przeżarłem się tym

    Odpowiedzi: 26633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2016 9:50:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Cukier, syrop glukozowy, odtłuszczone mleko w proszku, tłuszcz kakaowy, tłuszcz roślinny, miazga kakaowa, laktoza, tłuszcz mleczny, serwatka w proszku, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, jęczmienny ekstrakt słodowy, sól, emulgator (lecytyna sojowa), białko jaja w proszku, zhydrolizowane białko mleka, naturalny ekstrakt z wanilii (Śladowe [...]

    Odpowiedzi: 26633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2016 10:10:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Ja kawka o 7:10. I śniadanie ok. 8:30 - omlet z 5 jajek + wędlinki trochę do smaku potem od ok. 11 do 14 podjadam swój budyń jaglany (160g kaszy, 50g WPC, banan, rodzynki, wiśnie). O 15 kończę pracę i ok 15.20 zaczynam trening :-D

    Odpowiedzi: 26633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2018 11:49:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Mam nową miłość jeśli idzie o smak białka. Nowe wpc od activlaba o smaku mlecznej czekolady. wymieszane z mlekiem smakuje jak płynna milka. Normalnie rewelacja. Ogólnie cała ta seria nowych ich białek czekoladowych jest kosa. Tylko czekolady z truflą jeszcze nie próbowałem. A tak to wszystkie świetne. Szczególnie czekolada ze śliwką - pycha.

    Odpowiedzi: 26633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2018 7:59:44 PM Liczba szacunów: 1
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Właśnie zrobiłam racuchy serowe z wpc coconut i wyszły bardzo dobre. Syn też się zajadał :-)

    Odpowiedzi: 26633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2018 10:15:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Mam nową miłość jeśli idzie o smak białka. Nowe wpc od activlaba o smaku mlecznej czekolady. wymieszane z mlekiem smakuje jak płynna milka. Normalnie rewelacja. Ogólnie cała ta seria nowych ich białek czekoladowych jest kosa. Tylko czekolady z truflą jeszcze nie próbowałem. A tak to wszystkie świetne. Szczególnie czekolada ze śliwką - pycha. Ja [...]

    Odpowiedzi: 26633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2018 9:57:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Ja w ogóle nie widzę sensu kupowania takich sosów. Do omleta robię sos w taki sposób: daję do miseczki WPC (zależnie ile potrzebuję, ale może być i 10g) + 10-15ml mleka. Robię taki gęsty, który trzeba lekko rozprowadzić po omlecie (nie jest lejący jak woda). :-)

    Odpowiedzi: 26633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2018 8:09:30 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Ja też zazwyczaj robię sos z wpc. Ale mam tendencje do jedzenia za dużo białka więc nie zawsze mi pasuje dodawanie jeszcze prochu. Mam buteleczkę i uzywam od czasu do czasu i jest git :P

    Odpowiedzi: 26633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2018 10:56:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    no własnie... galaretka to ładne określenie tego czegoś odrażającego jak dla mnie. No nic będę mielić i dodawać do owsianki albo omleta bo w takiej formie gluta na pewno nie zjem :( Dodaj słodzik i całkiem fajnie smakuje. Ja nie potrzebuje wiecej dodatków, bo mi smakuje tylko ze słodzikiem, ale może pasowałaby tez melasa karobowa albo WPC ? A do [...]

    Odpowiedzi: 26633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2018 8:52:53 PM Liczba szacunów: 1
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    paula - dzięki za info :-) Jeśli chodzi o suplementy, które zostały dobrze przebadane i mają faktycznie pozytywny wpływ na trening to jest to połączenie w stałej suplementacji kreatyny z beta alaniną. 3g betki + 5g kreatyny codziennie i jak się organizm nasyci po 2-3 tygodniach to czuć działanie (siła, wytrzymałość treningowa). I te dwa suple wg [...]

    Odpowiedzi: 26633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2018 10:27:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    My niestety póki co nic nie zaproponujemy, bo jak wrzucę deser z mascarpone, WPC, kakao, gorzką czekoladą 90% i makro ok. 20g białka i 50g tłuszczu to albo bana wyłapię, albo się zleci pełno nowych użytkowniczek chcących na tym robić formę życia %-)

    Odpowiedzi: 26633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2018 12:31:21 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Dzisiaj DNT, więc dieta wyglądała tak: 1: 3 całe jaja, 4 białka 180g owsianych 20g włoskich 150 ml mleka 2,3,4,6: 100g ryżu, 130g piersi + warzywa 5: 40g WPC, 100g ryżu, cynamon 7: 100 twarogu, 30g WPC, 30 ml oliwy Dzisiaj rano troszkę się przestraszyłem waga pokazała 86,7, a tu trzeba iść w górę a nie w dół. Dzisiaj dodałem już 10 ml oliwy. [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 11794 Data: 10/12/2014 7:08:50 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Wczoraj kolejny zalatany dzień, wieczorem jak wróciłem musiałem zrobić format bo nic mi już na kompie nie działało :-) Dieta z wczoraj: 1: 3 całe jaja, 4 białka 140g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu,130g piersi +pół papryki + ogórek kiszony 3: 125g ryżu,130g piersi +pół papryki + ogórek kiszony 4: 150g kaszki + 50g WPC + 250 ml [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 11794 Data: 10/19/2014 1:25:36 PM Liczba szacunów: 0
  • DUUUZA MASA-DIETA NA CYKL!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja propozycja: DNI TRENINGOWE: 1.Rano(7.00) -ryz bialy 80g -mleko 0.5% 300g -orzechy wl. 50g +++WPC 24g+++ -----SZKOLA---- 2.(10.35) -ryz 60g -kurak 250g -orzechy 25g +++WPC 24g (12.35)+++ ----DOM---- 3.Tak samo jak w 2.wlacznie z WPC(okolo 14-14.30) +++30 minut pozniej Carbo 24g+++ ----TRENING---- +++Carbo 24g+++ 4.(30 min po Carbo) -Jaja [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 8/7/2007 3:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 Posiłek ( śniadanie ) - płatki owsiane 60g - mleko 2% 200ml - 4 jaja całe - warzywo ok. Kcal- 593,6 B- 38,1 WW- 51,3 T- 27.7 2 Posiłek ( II śniadanie ) - 35 g ryżu brązowego - 130g tuńczyka w sosie własnym - 30g orzechów włoskich - warzywa bez ryzu Kcal- 446.7 B- 38.4 WW- 31,5 T- 19.9 3 Posiłek ( obiad ) - 20g kaszy jęczmiennej - 100g piersi z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5321 Data: 1/3/2009 4:30:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 24 na poczatek male info: Dzisiaj/koniec redukcji(3 tygodnie temu) masa ciala 96kg/97-98kg obwod pasa 84,5cm/86cm wiec jak ktos jeszcze mi powie, ze za szybko ide z kaloriami, to niech sie goni%-) hehe z tej okazji ze od jutra bede jadl bardzo malo dzisiaj poszlo male ladowanie okolo 4300kcal ogolem, by dostarczyc jak najwiecej dla muscli [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2014 9:34:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 29 Waga z rana 94,5-95 kg wiec nie ma tragedii, glownie to woda i glikogen bedzie:) obawialem sie wiekszego spadku, ale jest dobrze:) wczoraj poszlo juz 3000 kcal, co prawda 70% ze smieciowego zarcia, ale innego nie jestem na razie w stanie zjesc. wpc stanowi obecnie glowne zrodlo bialka w mojej diecie... dobrze ze odzywki jeszcze mamy na [...]

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2014 12:18:39 PM Liczba szacunów: 0