SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • W moim przypadku, jest to trening o dużej intensywności (przerwy krótkie, obciążenie pozwalające na wykonanie do ośmiu powtórzeń w serii, ćwiczę wszystkie partie mięśniowe, nie omijam nóg, brzucha czy przedramion, sam trening nie licząc rozgrzewki i rozciągania trwa 50min, więc myśle, że jest to raczej intensywny trening), typu fbc jako że dopiero [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 1/3/2011 10:34:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybkie pytanie odnośnie białek i kretki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok WPC ale macie jakieś inne ciekawe i tanie propozycje prócz tych sfd?Ostrowia gut ale smak podobno masakra...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 758 Data: 11/29/2011 5:53:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No dobra ale po co te białko ? A o HI-Tecu narazie zapomnij http://www.sfd.pl/Testy_bialek_II_wyniki%21%21%21-t358650.html Masz pare rodzaji białek WPI WPH WPC Białka z Jaja Białka Sojowe Kazeine Maja różne profile aminokwasowe i czas wchłanalności jednak na poziomie amatorskim dużej róznicy to nie robi Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 11/16/2007 2:32:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Przykładowy dietetyczny dzień do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, sogi już poszły, ale bardzo bym prosił jeszcze o przejrzenie zmodyfikowanej dietki: Posiłek I 7.30 2 całe jajka 2 białka Płatki owsiane - 50g Orzechy - 10g Ziarna słonecznika - 10g Migdały - 10g Mąka razowa - 30g Oliwa - 10g (razem daje nam to pożywnego omlecika) B/T/W 33/41/56 724 kcal Posiłek II 10.30 Serek wiejski 200g [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 7/24/2008 3:59:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w dzien treningowy cd: nastepnie trening przed 30min i bezposrednio po treningu WPC + Carbo

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 9434 Data: 3/26/2006 9:51:16 PM Liczba szacunów: 0
  • xxx trening na mase do oceny!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 3 msc Uprawiane inne sporty : pływanie rekreacyjnie :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full -> silownia Dieta : jest na mase Przeciwskaznania medyczne : zerwane wiązadło w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 849 Data: 7/16/2009 2:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • wszystko i tak rozgrywa sie na talerzu. co do bialka zalezy gdzie ci go w diecie brakuje. jak cwiczysz wieczorami dalbym izolat/wpc pozniej posilek potreningowy/przed snem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 572 Data: 8/11/2013 2:11:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o spr. planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 55kg Wzrost : 169 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :gryf prosty , sztangielki , wyciag ( plecy , triceps ) Dieta : Posiadam Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : WPC [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 648 Data: 9/30/2012 8:02:21 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD - L-Leucine

    Post
    SFD

    wrzucam obecnie okolo 5g do wpc po treningu silowym, pape wykreca, smak jak na czyste aminy przystalo lekko gorzki,

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 10/12/2015 12:37:09 PM Liczba szacunów: 0
  • 80% wiec jest spoko co za frakcja? wpc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 10/22/2015 8:50:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla osoby ważącej 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozesz czsem zamienic serek na wpc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7721 Data: 9/8/2010 10:32:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie jest łatwo, kolejna redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki, świetna wiadomość, wpc wystarczy na dłużej. Lepiej się czuję opierając dietę o mniej przetworzone jedzenie. Teraz gitarka, czy ta oliwa w potreningowym przeszkadza? I jeszcze wracając do kreatyny i bcaa, brać i nie marudzić czy zostawić na później bo teraz coś popsuję? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d2fc64014134a6dba42ccd82ff0e3e5.png

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 913 Data: 6/22/2014 9:35:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 86kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej. Urozmaiciłabym tłuszcze, bo widzę sporo oliwy http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html#post1 Węglowodany przełożyłabym po treningu i na kolację. Raczej coś "lepszego" niż ryż biały i rodzynku tutaj ściąga http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html Ponadto białko [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 2/11/2017 9:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • białko czy gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    musisz ustalić czego ci brakuje w diecie, ja bym już wybrał białko a węgle z owoców uzupełnił np wpc wypići zjeść banany.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 570 Data: 6/23/2016 8:49:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko bez węglowodanów

    Post
    Odżywki i suplementy

    starczy zwykłe wpc natural, ew. kazeina treca tez ma mało ww (7%)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12899 Data: 4/15/2004 7:30:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko bez węglowodanów

    Post
    Odżywki i suplementy

    ilości 5-6g ww na 100g białka to ilości znikome a cena wpc mała

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12899 Data: 4/15/2004 3:06:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko bez węglowodanów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jasieniek nie przesadzaj z tymi "śladowymi" ilościami węgl. nie musisz chyba aż tak dokładnie liczyć, jeżeli nadal masz ich za dużo to przyjrzyj się jeszcze raz dokładnie swojej diecie, a jeżeli chodzi o zaproponowanie czegoś niedrogiego i z odpowiednio niskim poziomem laktozy to chyba jednak wpc Olimpa wyjdzie jednak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12899 Data: 4/15/2004 9:28:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem czy dobrze obliczyłeś zapotrzebowanie bo na 62kg zdecydowanie za dużo, chyba że ciężko ćwiczysz 7 x tydzień albo masz ciężką pracę fizyczną. Za dużo białka. Posiłek: 2 - 50g kury i 4 - 15g WPC to za mało, a w 1 i ostatnim posiłku za dużo tego. Ogólnie łatwiej będzie dietę od podstaw zbudować niż kombinować z tym co jest wyżej. Mogę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2/25/2014 3:30:30 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. daj 100g owsa i wywal wszystko daj całe jajka 4-5 po treningu daj normalny posiłek a nie tam prochy jakies 150g kuraka i ryż. suplementy zastosuj w późniejszym czasie tak samo białko wpc zostaw.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 11/3/2011 9:18:27 PM Liczba szacunów: 0
  • wiadomo ze wszystko zalezy od finansoow... podstawa powinno byc carbo i zapewnienie energii /mct...posilek przedtreningowy zawierajacy np..sporo oliwy/ zestaw witamin i mineraloow... cynk/magnez..niekoniecznie w formie zma...i niekoniecznie w tak doozych dawkach.../moze byc zwykly filomag b6 i zincas forte/ jakis antyoksydant vitamina c/e..beta [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12475 Data: 11/28/2004 2:09:36 PM Liczba szacunów: 0