SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • dieta na redukcji przy sw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    myslalem ze ryz brzazowy to dobry wybor.. chce wyrzucic ten chleb z drugiego posilku no ale wystarczy tam wpc i jakis owoc?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 11/1/2009 9:37:02 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcji przy sw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok czyli na sniadanie zjesc jajecznice z 3 jajek i wystarczy, a w szkole wpc i owoc?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 11/1/2009 9:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, to jak to jest z tym carbo? chcialem pic po treningu czy nie warto bo juz zamowilem... Kiedy lepiej pic wpc lowickie po sniadaniu czy do kolacji? Bo jedna porcje pije po treningu. pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 5/16/2011 11:23:42 AM Liczba szacunów: 0
  • MIESZANKI BIAŁEK

    Post
    Odżywki i suplementy

    nr. 3 ze względu na większą ilość WPC w ogóle Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 9/23/2003 6:05:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekto - Dieta do oceny 60kg masa - 17 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sniadanie: brak bialka, II chleb bialy na razowiec, delma do smieci , wedliny tez, ser jako dodatek moze zostac, ale pelnotlusty. daj tu mieso/jaja/rybe. III nie jedz samotnie owocow/ww- dorzuc to jablko do II albo do sniadania. IV to samo, co w II- tylko jaja sie nadają. V marchewke dodaj do posilku a nie jako przekąske. VI makaron zamien na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 11/19/2012 8:07:00 AM Liczba szacunów: 0
  • nie wiem co się ze mną dzieje.. pomocy..

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ćwiczę od paru miesięcy, staram się zachować zdrowy rozsądek w kwestii ćwiczeń, wiele czasu spędzam na przeglądaniu forum i zarówno ztąd jak i autopsji wiem, że dużo nie zawsze znaczy lepiej co do suplementacji witaminami to od 3 miesięcy regularnie zażywałem 1 tabletkę dziennie plusza z żeńszeniem i czasami wieczorami wit. C. więc uważałem, że [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 5/17/2011 6:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • nie wiem co się ze mną dzieje.. pomocy..

    Post
    Zdrowie i Uroda

    do MaciekGdy "Lekarze zalecają mierzyć, za pomocą pasków lakmusowych, kwasowość różnych płynów ustrojowych np. śliny, moczu itp. Różne płyny ustrojowe mają różne pH. By mówić o stanie zakwaszenia organizmu musimy znać te kwasowości. Ślina ma pH w granicach 6,5-7,3. Mocz w zależnosci od odżywiania może mieć różne pH. Przy odzywianiu dietą [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 5/17/2011 6:58:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trudności w przybieraniu mięśni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jeżeli mieszkasz w internacie powinieneś zainwestować w odżywkę, polecam Mass XXL, albo WPC 80. Musisz jeść, jeść i jeszcze raz jeść! Spożywać jajka, makrele, makaron, ryż, mięso, a efekty na pewno zobaczysz. Proponowałbym też ułożenie planu pon, środa, piątek. Skup się bardziej na intensywności, a nie na długości treningu. Na każdą grupę [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 4/10/2016 9:12:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta... Prosze o ocene i poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta to podstawa staraj sie jadac pełnowartsciowe produkty z naturalnego zrodła suple to tylko uzupełnienie diety z tej serwatki całkiem zrezygnuj to syf wysoko przetworzona i pełno w niej laktozy,WPC zda sie,gainer możesz tez w takim razioe walnac po treningu jak pomogłem rzuc sogacza

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 679 Data: 7/19/2008 9:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • pytania co do kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    eska-ja właśnie tak robie przez 8 tyg mam zamiar brać krete tylko jak biore na noc to jeszcze trzeba wpieprzyć białko to moge tą krete z tym wpc albo twarogiem? a jak biore krete w ciągu dnia, na pusty zołądek to moge przed nią pić wode czy nic nie wpierzać ani pić 60min przed nią? Zmieniony przez - BBP w dniu 2004-05-08 15:41:55

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 5/8/2004 3:40:35 PM Liczba szacunów: 0
  • pytania co do kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jakie są różnice w efektach po braniu 0,03/kg a jakimś innym sposobem? "po 30 min. uzypelnij bialka i ww. Czyli zjedz normalny posilek ww-bialkowy. "ma białko wpc które powinno sie pić po trenigu, to mam je pić 30min po treningu i zjeśc pełny posiłek(z mniejszą ilością mięsa). kreatne można pić z białkiem? Zmieniony przez - BBP w dniu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 5/9/2004 2:18:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, crossfit

    Post
    Strength & Endurance

    Może zastąpie moralesa. Na początku wystarczy ze zaczniesz jesc zdrowe rzeczy bez dokladnego wyliczania. W wyliczania co do grama bawią się profesjonalisci i byki przygotowywujace sie na Olimpie. Oczywiscie jedz z umiarem i nie napychaj sie na maksa. Podczas postu mozesz jesc jajka/ryby/WPC jak nie jestes na paleo to nabial

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4389 Data: 7/23/2012 12:26:17 AM Liczba szacunów: 0
  • dla hardgainera DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak sie zastanawiam, ze chyba w dni nietreningowe powinienem zrezygnowac z tego carbo+wpc ktore przyjmuje w okresie okolotreningowym w takim przypadku dieta w dni nietreningowe spada z 3600kcal do 3200 czy to jest ok? i jeszcze pytanie dot. oliwy: w sklepach jest super oliwa i taka tansza, butelka zawiera zarowno surowa oliwe z oliwek jak i oliwe [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 11/24/2005 1:28:58 PM Liczba szacunów: 0
  • dla hardgainera DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    carbo w dni nietreningowe nie dawaj , a wpc moze zostawić jak zeby uzpełnić braki dodaj kcl z carbo i zastąp je posiłkiem i będzie ok. Co do oliwy to raczej jest ta lipna oliwa , kupuj oliwe z pierwszego tłoczenia , najelpiej extra virgin pzdr

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 11/24/2005 1:33:35 PM Liczba szacunów: 0
  • mleko z kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zobacz na zawartosc weglowodanow w gainerze. i pijesz go z woda wiec ? jeszcze jakies pytania ? EDIT: Tak wpc + kreatyna - z woda sam tak chleje w weekend / gainer + kreatyna.. Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-02-23 20:45:12

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9417 Data: 2/23/2005 8:44:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim wypełnij ankietę, bo nie wiadomo nawet ile ważysz. Kaloryczność tego cuda to istny dramat. 3 kg wrócą z powrotem lada dzień. Wędliny i pieczywo do wywalenia, chyba że jesteś pewien, że to chleb razowy/pełnoziarnisty jednak i tak trzeba zmniejszyć ilość. Zamiast tego kasza/makaron pełnoziarnisty/ryż brązowy. W diecie w zasadzie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 5/4/2011 1:11:16 AM Liczba szacunów: 0
  • O efektow, sugestie... i pomoc

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja radze zrobic tak jak ja zawsze robie - mianowicie tydzien przerwy od silowni - mozesz nawet isc na jakams impreze wyluzowac sie napic zabawic itd. po tygodniu wracasz , cwiczysz tydzien lub dwa lajtowo ( mniejsze ciezary , mniej serii ) a potem na pelnym furgocie cisniesz z ogromna motywacja ! co moze jeszcze pomoc ? kreatyna-zwykly [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 775 Data: 4/25/2011 3:47:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja w muay thai

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) Napisz ile masz lat i ile ważysz. 2) Rozpisz sobie dietę: http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html 3) Dlaczego nie możesz brać kreatyny? Kreatyna jest suplementem nie tylko pomagającym budować masę, ale także zwiększającym wydolność. Skoro planujesz siłownię, kreatyna tym bardziej się przyda. Przy [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 3/20/2007 9:41:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja w muay thai

    Post
    Odżywki i suplementy

    Heh z wydolnością to OK (ludzie biorą bo taka moda), ja brałem kreatynę jak równocześnie chodziłem na siłownię (to ma na pewno sens). Ogólnie suplementacja w muay thai przedstawia się następująco: - białko (WPC, WPI, WPH, kazeina, białko jaja) wg braków w diecie, - carbo lub vitargo okołotreningowo, - kofeina i inne pobudzacze okołotreningowo, - [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 3/21/2007 2:08:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajl odżywczy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koktajlenjak najbardziej możesz sobie robić. Jednak ich skład musi być sensowny.Np. jogurt naturalny, twaróg, ksylitol, owoce w sensownej ilości, wpc, orzechy, pestki, nasiona, płatki owsiane, jaglane, ryż, dodatki smakowe, np. kakao, cynamon, itp.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3794 Data: 9/11/2017 4:00:49 PM Liczba szacunów: 0