SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Suplementy, jakie stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam,chodzę na siłownię 6 miesięcy, przez cały ten okres stosowalem wpc, kreatyne.Jem dosyć zdrowo, mam tylko problem z regularnością posiłków. Jakie suplementy byście mi polecili? 17 lat 190 cm/80 kg około 15% bf, chce przymasować, 3,4 treningi w tygodniu, pozdrawiam Zmieniony przez - Lux350 w dniu 2017-12-21 00:47:35 masz jakies foto [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 397 Data: 12/21/2017 1:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • "Szejk"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak chcesz to pij przed lub po- jak ci pasuje. Ogolnie to twarog lepiej dac wieczorem w postaci jakiegos serniczka. A okolotreningowo cos "lzejszego". Po treningu mozesz zmiksowac banana z mlekiem plus ewentualnie dodac wpc, kakao... a pozniej normalny posilek

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 462 Data: 5/8/2015 1:46:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer MCT 5kg olimp :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    4,8kg masz praktycznie identyczny gainer (tyle samo białka - wpc),wegli, a i też chwalony - mass xxl treca 4,8kg za 129zl (u Sonbatego masz -5% znizki)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2/4/2005 2:06:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc ~

    Post
    Odżywki i suplementy

    jasne że możesz Gain bolic uzupełniasz sobie braki w diecie, vitala mono jak najbardziej bardzo dobra kreatyna wpc też możesz sobie uzupełniac braki w diecie reszta zbędna a bcaa to jak bedziesz np: na redukcji możesz brać teraz nie musisz :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 326 Data: 5/25/2013 9:14:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Różnice między odżywkami

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak Bzyku:) czasme moze byc podane, ze jest to WPC, a w skladzie bedzie np dodatek 10-20% bialka sojowego, wiec tutaj tez trzeba miec na uwadze nie tylko nazwe odzywki, ale rowniez tego co jest wyszczegolnione na odwrocie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 305 Data: 5/2/2016 12:57:29 PM Liczba szacunów: 0
  • kolacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posilek 4 przedtreningowy 15.30 ryz brązowy 100g kurczak 100g 16.30 trening po treningu 50g carbo 40g wpc 17.00 posilek potreningowy chude mieso z ryby 100g ryz bialy/ziemniaki 20.00 tu nie wiem o 20.00 to juz nie po treningowy i nie wiem czy mozna jeszcze wegli zjesc troche czy juz same bialko

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 1/26/2008 10:39:54 AM Liczba szacunów: 0
  • kolacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posilek 1 7.30 platki owsiane 100g mleko 200g orzechy wloskie 10g chociaz po platkach ciezko je zjesc ZMIESZAJ ORZECHY Z OWSIANYMI DODAJ TU ZRDOLO BIALKA KTOREGO BRAKUJE. DODAJ NP. 2CALE JAJA I WTEDY ORZEHCY NIE SA KONIECZNE posilek 2 10.30 w szkole 2 grahamki STARAJ SIE WYBIERAC DOBREJJAKOSCI CHLEB/BULKI BEZ ZAWARTOSCI MAKI PSZENNEJ I [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 1/26/2008 10:47:07 AM Liczba szacunów: 0
  • kolacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy naprzyklad w dzien nietreningowy moge zjesc np nalesniki czy placki ziemniaczane? Czy moge zrobic jakies odstepstwa od diety? rozpisze Wam jak w dzien nietreningowy bo troche inaczej jest posilek 1 7.30 platki owsiane 100g mleko 200g jogurt naturalny 200g orzechy wloskie 10g posilek 2 10.30 w szkole 2 grahamki wedlina lub piers z kury [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 1/27/2008 7:27:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Bulk

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aaaa czy opłaca się kupować te wolnowchłanialne białka, tzn. jakis good night od uns albo prolong od olimpu? Czy nie warto i mozna od czasu do czasu walić na noc zwykłe wpc ?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 8/16/2012 2:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer do 50zł-100zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co to jest to wpc?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 4/24/2013 7:52:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    HMB może być dobry na fasted-training łączony z BCAA i Cytruliną. Bo tak ogólnie to nie jest jakimś suplementem o solidnych dowodach naukowych. WPC można brać jako szejk potreningowy. Łączyć z węglami prostymi jak dekstroza/maltodekstryna. Ogólne zalecenia to 1 jednostka białka na 2 jednostki węgli, czyli przy miarce 25-30g masz 40-50g węgli [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 773 Data: 10/17/2017 1:53:14 AM Liczba szacunów: 1
  • redukcja- poranne aeroby

    Post
    Odżywki i suplementy

    "tauryne chcialem wrzucic po aerobach bo poki co wpc nie mam "

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 8/21/2005 11:01:30 AM Liczba szacunów: 0
  • jakie bialeczko??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ..WPC,SP80 rowniez warte kupna, w obu przypadkach powinienes byc zadowolony pzdr

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 3/20/2007 9:11:16 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia na brzuch

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kaczper jak już doradzaj to z głową Nie tylko dużo białka bo wcale jakos bardzo duzo go nie musi miec byle by jadł zdrowo. zadbac o to zeby to białko bło w kazdym posiłku ale w rozsądnej ilosci do tego weglowodany i/lub tłuszcze starac się bazowac na produktach jak najmniej przetworzonych Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 12/6/2015 2:40:47 PM Liczba szacunów: 0
  • co zjeść na obiad jak nie mam kurczaka ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz ugotować ryż na mleku - zamiast na wodzie, bedzie mial nieco inna konsystencję, a następnie dorzucić do tego owoce, czy to swieze, czy suszone+wpc smakowe. Kombinuj, kuchnia daje masa mozliwosci;-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 863 Data: 11/11/2012 12:55:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety na rzeźbę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kup kreatyne mono bierz 5 gram po śniadaniu i 5 gram po treningu , białko SFD WPC do jako dodatek do potraw. O tej porze roku dobrze dać wit.D 5tys do śniadania , wit.C na noc 1-3 gram . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2307 Data: 12/1/2015 11:49:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer i Kazeina.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli brakuje Ci pewnej ilości kalorii, to możesz je uzupełnić odżywkami. Tyle że zamiast kazeiny, wystarczy zwykłe wpc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 416 Data: 12/30/2016 3:47:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Zestawik supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    poniewaz uzywam do tego Vita min multiple sport olimpa ale brakuje mi czegos takiego musujacego witaminy to nie cukierki, starczy ci jedna multiwitamina jak chcesz magnezu, domyślam sie że kwestia skurczów, kup aspargin, ekonomiczne rozwiazanie jakie biało chcesz (np wpc/wpi/mix) ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 9/21/2008 4:39:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Daj sobie spokój z aminkami, jak już to BCAA. Aminki drogo wychodzą, lepiej kupić białko zamiast nich bo masz go więcej a tak samo zadziała! Jak nie stać Cię zbytnio na antykataboliki to kup WPC - tam jest duzó BCAA i glutaminy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 1/15/2004 9:22:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie u ekto- czy BCAA wystarczy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dla mnie BCAA ma taka sama funkcje jak szejk proteinowy, a im szybciej to zrozumiemy, tym latwiej bedzie nam sie dogadac, co do zasadnosci zastosowania aminokwasow. juz wczesniej z chlopakami kilka lat wstecz na lamach frum pisalismy, ze roznie dobrze mozna popijac WPC na treningu i ewekt bedzie podobny, tylko czy ma ktos na to ochote? niebardzo.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 5/22/2018 11:25:03 AM Liczba szacunów: 0