Kalafior ( ja daje 300g) , pol kostki twarogu, ok 50g kazeiny( z wpc tez by pewnie wyszło, ale mam otwarta i w dodatku daje gestosc) , slodzik, ja dodaje kawe smakowa orzechowa i maslo orzechowe. Można dac również jakieś owoce, kostki lodu, troche wody i blenduje. Mase do miseczki i do zamrażalnika. Nie czuć nic kalafiora a wychodzi mi ok 700g [...]
Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-26 21:04:35 Liczba szacunów: 1
Dzisiaj tak z głowy na szybko wyszedł mi bardzo dobry i szybki w przygotowaniu sernik. Sklad: -250g.twarogu chudego -100g białka z jajek -30g wpc -200g banana - slodzik do smaku -100g cheeriisow na górę -kilka g kakao po upieczeniu -Kilka kropel wanilii do smaku Smacznego /SFD/2019/8/10/0ec62abf6a944ae7ac10c99db8740cb5.jpg [...]
Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-10 19:54:06 Liczba szacunów: 4
po pierwsze wszelkiego rodzaju dzienniki uzywaj tylko do komponowania posilkow nie licz tam zapotrzebowania bo czesto to co tam wychodzi jest nierealne a deliktanie piszac mija sie z celem wiec tak: Wiek:23 Wzrost:175 Waga:63 BMR=66+(13,7*63kg=863)+(5*175cm=875)-(6,8*23=156)=~1650kcal BMR * mnoznik (1,4)=~2310kcal * nadwyzka (~400kcal na [...]
Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6990 Data: 2010-11-15 20:15:55 Liczba szacunów: 0
Mam jeszcze kilka pytań. Niedługo będę zaczynał cykl: 1. Jako, że przechodzę płynnie z redukcji na mecie to nie ma raczej sensu robić badań bo i tak będą niedokładne. Robiłem je wcześniej regularnie i wszystko w normie tylko estro pod górną granicą. Badania zrobię gdzieś w 3-4 tyg. na testo i w razie wysokiego estro chce być przygotowany by to [...]
Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4617 Data: 2021-05-17 22:45:34 Liczba szacunów: 0
Poki co, mam mase wydatkow, i braki uzupelniam zwyklym WPC. Jesli juz mialbym brac to chyba SP80, jakby nie patrzec, cenowo jest tansze, a ja nie lubie wydawac sporo na suple. Podobno kokosowy jest swietny, bede musial sprobowac kiedys Dymatize tez niczego sobie.
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 2009-06-13 17:44:13 Liczba szacunów: 0
nie jem sera białego. puszczam po nim bąki stąd stwierdzam że ma wiele więcej laktozy niż jest na etykiecie. Co do popiołu produkt aby byc dopuszczonym do obrotu może mieć maks 5%. ostrowia ma ok. 5% nie sadze ze inne wpc mają to samą ilosć
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-02 22:14:37 Liczba szacunów: 0
witam panowie od dzisiaj rano jestem szczęśliwyp posiadaczem 5kg WPC ostroia!!!! polecam kupowanie u samego producenta zostałem fachowo obsłużony i szybko przysłano białeczko!!!! wiadomo smak naturalny nie jest super ale da się wypić!!!
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-11 16:44:50 Liczba szacunów: 0
Własnie odpakowałem zamówione 14kg(zapłaciłem z przesyłką 479pln ;tj 34,5/kg.)Dotychczas szamałem wpc Olimpa- natural whey(bo wychodziło najtaniej) no i muszę przyznać że smak prawie tem san ,ostrowia troszkę bardziej się pieni i to tyle tylko że za Olimpa bym zapłacil 900pln-ów
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-30 10:45:23 Liczba szacunów: 0
xmejux - Pewnie, to bez porównania. Za 10 zł mamy 750 ml 100% oliwy z oliwek :-) Powiem Ci, że na początku za bardzo ścinałem jajecznice i było to ohydne, strasznie. Ledwo, to zjadałem. A teraz robię jajecznice "na miękko", nie do końca ścinam ją i elegancko wchodzi :-) Aczkolwiek jeśli chodzi o owsiane, to są najlepsze w wersji zmiksowanej na [...]
Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10642 Data: 2012-08-13 23:36:50 Liczba szacunów: 0
Mi po sci tecu powychodziło dużo syfów naprzykład a jak zmienilem na olimpa wpc to nic ale nie odchodząc od teamtu TREC ma smak... i bez przesady czeko sezam jest super.
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 17506 Data: 2013-03-20 17:40:21 Liczba szacunów: 0
fajnie, patrz na daty :)) a chyba widzisz co kupujesz tj odnośnie słodzika ?? :-D (no i nabiłeś swojego 1 posta :)) ) //e// WPI i ich WPC miałem kilka razy i nie było kłucia.. nawet na kibel nie goniło.. ale nie ma co dyskutować Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2013-07-10 20:44:45
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 17506 Data: 2013-07-10 20:43:36 Liczba szacunów: 0
Więc ja na spokojnie zaczęłabym od tego 3100. Z takim podziałem makro: Białka okolice 130-140g, okolice 90-95g tłuszczy i reszta węglowodany do wyliczonej kaloryczności. Korzystaj z białka : tłuste i chude mięsa, to samo ryby, podroby, jaja, nabiał raczej w jednej porcji (np. twaróg, czy mozzarella itd) strączki (fasola, groch, soczewica, [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3186 Data: 2016-10-27 20:27:57 Liczba szacunów: 0
no z tymi kwiatkami to faktycznie... wczoraj i dzis rano mnie to troche irytowalo pamietam jak byla wyprzedaz wpc extensora i zamowilem sobie to listonosz z usmiechem do mnie mowil ze dostalem przesylke zza plotu
Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-04 14:01:35 Liczba szacunów: 0
a dla mnie panowie to coś z tym białkiem jest nie tak bo jest za bardzo gęste.A jak mi się wydaje wpc powinno właśnie być rzadsze i trochę się pienić a tu robi się budyń po rozpuszczeniu.Po 2 godz. od wypicia jeszcze mi się nim odbijało i leżało na żołądku pozdro.
Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-08 14:20:28 Liczba szacunów: 0
Kolego Po pierwsze serwatka rpzemyslowa to ejst typ rolmlecza , czyli 13g bialka na 100g. A strowia to nie ejst serwatka przemysłowa. Nie wiem skad czerpiwesz swoja wiedze, ale wypadałoby sie doksztalcic skoro zabierasz wogole głos w takim tonie Po drugie. Chcesz wierzyć w jakies bajki o coca coli, pepsi, elfach i krasnalach ktorzy wykupili cale [...]
Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-11 12:30:05 Liczba szacunów: 0
typie g**** sie orientujesz w branży bo podpowiedziałem ci zebys troche ruszył głową i skonfrontował sobie to z cena innych białek z tego segmentu, ale widocznie wolisz szczekać idiotyzmami przez klawiature a zreszta juz nie ebde liczył na twoje ruszanie głowa tylko rozpisze Ci to jak tumanowi Vitafit 32 zł - 750 g - wpc 80% cena za kg = 42 zł [...]
Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-11 23:03:52 Liczba szacunów: 0
typie, po tym co piszesz i jak piszesz nasuwa sie wniosek, że liceum to dla Ciebie melodia przyszłości,i próbujesz do tego przytaczać jakies pseudonaukowe argumenty ? To tak jakby moj 6 letni kuzynek przedstawiał mi wyzszosc białka sojowego nad WPC ...
Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-13 16:36:22 Liczba szacunów: 0
oo 1000 zł kiedy ja tyle siana będe miał a wiec tak zainwestój w piersi,tuńczyk,jajka,ryż itd ogólnie w diete (jeżeli bedziesz miał w niej jakieś braki, a nie powinnieneś miec bo z taką sumą plnów to bez problemu utrzymasz dodatki bilans kaloryczny oraz ilość biłka,ww,tłuszczy, to mozesz dokupić gajnera,białko WPC,carbo ) trenuj 3-4 razy w tyg i [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 15156 Data: 2004-06-13 17:59:51 Liczba szacunów: 0