SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Jakie suple ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta + aeroby + WPC - 5kg to nie duzo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 774 Data: 4/12/2004 8:53:25 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 h trening a żywienie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pełnowartościowy posiłek zjedz na około 2-3 godziny przed treningiem. W trakcie jego trwania możesz wspomagać się napojem izotonicznym. Bezpośrednio po treningu carbo + wpc, a następnie bogatowęglowodanowe posiłki. Twój schemat jest jak najbardziej ok.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 709 Data: 3/12/2013 6:34:33 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki zestaw?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pytanie co teraz powinienem kupic pod trening na mase i sile. Interesuje mnie tez zgubienie tluszczu z okolic brzucha i tu pytanie czy warto laczyc suple na mase ze spalaczami typu L-karnityna. Moim zdaniem mozesz sobie z powodzeniem zapodac znowu mono albo np. CP+mono ,daruj sobie zrzucanie tluszczu i jedz na mase, ewentualnie mozesz dorzucic [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2/20/2008 11:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • lekke wspomaganie

    Post
    Doping

    eczek nie badz leszczem, insulina 10 jednostek od razu po przebudzeniu w dni nietreningowe, w treningowe 4iu po przebudzeniu i 6iu po treningu. 10-12g dextro na kazda jednostke 5 min po strzale Humalogu domiesniowo 15 minut pozniej 60g WPC. Godzine po tym zjedz posilek 50g bialka 50 wegli. 3h od strzalu nie jedz tluszczu. Wsio. Mozesz dodac [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 8/15/2006 11:05:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Nutrabolics Mass Fusion 7260g+WPC 80+Vitalmax BCAA 1000 MegaC+Trec Nitrobolon 1100g

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mass fusion - wg braków w diecie (ewentualnie mozna tez po treningu) WPC - wg braków w diecie Bcaa - dałbym 8 kaps przed i 8 kaps po treningu nitro 30g rano i 30g przed treningiem DNT 30g nitro dokupiłbym mono - wtedy nitro miałbyś na dłuzej

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 5/3/2011 8:09:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Nutrabolics Mass Fusion 7260g+WPC 80+Vitalmax BCAA 1000 MegaC+Trec Nitrobolon 1100g

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, zapomniałem zapytać o istotna dla mnie sprawę. Jak już wcześniej wspomniałem na razie odpuszczam sobie Nitrobolon i pojadę jakiś czas z gainerem+wpc+bcaa+omega3. Za jakiś czas dodam Nitro i zastanawiam się, żeby nie zrobić babola jak jednocześnie brać nitro+bcaa, bo jednocześnie lepiej tych supli nie przyjmować, a jedno i drugie przed i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 5/5/2011 8:43:56 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa + aakg + białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) ekto, bf: 14% 2) 17 3) 79/184 4) około 1 roku 5) głównie siła + masa (w mniejszym stopniu) 6) kreatyna, aakg, białko, gainer 7) brak 8) białko wpc 9) ponad 3 miesiące 10) 2,9g/kgmc białko 3,2g/kgmc ww 0,6g/kgmc tłuszcze 11)100-150zł 12) brak

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 11/19/2011 5:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie jem mięsa, czym to zastąpić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wodyn nie je mięsa, a jak wygląda ;)) Ale tak poważnie to uważam jak koledzy wyżej. Ja sam się trochę mięsem przejadłem, ale jem obecnie tak: 10 jajek dziennie 6 serków wiejskich 1 x mięso i jakieś dobre polędwica, jagnięcina (więcej nie wcisnę) a odżywki białkowe to wydaję obecnie kupę kasy: OLIMP WPC, Optimum Whey Gold Standard, EXTENSOR Izolat [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 1/30/2012 7:25:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryż

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to zalezy od wielu rzeczy, jaki cel, budowa ciala, czy po treningu piles wpc itd itd

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2835 Data: 2/6/2006 9:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    cykl ok tylko niepotrzebna glutamina lepiej kupić, zamiasy glutaminy zwykłe WPC dal uzupełnienia diety Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-06-19 10:16:04

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 6/19/2007 10:15:32 AM Liczba szacunów: 0
  • JUNIORZY kto przesłał filmiki na konkurs?:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ej a ja mam wpc w takim opakowaniu jak carbo ! (nie no nie skarże się xd)

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 3109 Data: 10/23/2012 9:53:59 PM Liczba szacunów: 0
  • JUNIORZY kto przesłał filmiki na konkurs?:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ej a ja mam wpc w takim opakowaniu jak carbo ! (nie no nie skarże się xd) tak mialo byc, zebys krzywdy puszka sobie nie zrobil%-)

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 3109 Data: 10/23/2012 11:20:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktory ma najlepszy sklad?

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC mam, a moim celem jest masa, dlatego gainer ok, dzieki - jakis sobie wybiore (chyba Vitalmaxa) ;-P

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 3/4/2004 3:28:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak nie jestes wegetarianinem to strata pieniedzy , tylko białko zwierzece typu wpc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 653 Data: 6/17/2013 8:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • syplementacja bcaa i wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    a czy wpc po treningu miało by jakiś wpływ na spadek regeneracji w porównaniu do brania samego bcaa??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 792 Data: 6/28/2010 12:19:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o odżywkach SFD ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Eltoro - uwazam, ze wszystko to kwestia indywidualna. Jesli nie lubisz jesc rano (np ja robie sie glodny jakos 1,5h po przebudzeniu a inni 5h) IF to bardzo elastyczny system. Dla mnie najwygodniejsze jest zjeść lekki białko-tłuszcozwy (bez węgli) posiłek własnie 1-2h po obudzeniu jak zaczynam być głodny, a po 3 godzinach po posiłku idę na [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 7/31/2013 7:01:33 PM Liczba szacunów: 0
  • I Otwarte Mistrzostwa Gniewu w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym (RAW)-Gniew 04.06.2016 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Grzesiek korzystac z regulaminu mogą sobie, natomiast nie mogą zorganizowac mistrzostw jakiegos miast federacji bez zgody Franka Szabluka do GPC i WUAP oraz mojej do WPC, takie rzeczy kosztuja, ja sie nie podpisze i nie zgodze na samowolki ktora rujnuje opinie :) kto im dal pomysl w ogole na to :D

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 6/9/2016 9:25:24 PM Liczba szacunów: 0
  • serca drobiowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jadlospis mogę jeszcze raz wrzucic Sniadanie WPC 80% 40g platki owsiane 100g 2gi posilek omlet z 5jaj 100g platki owsiane 200g serek wiejski obiad 100g kaszy gryczanej 500g serc drobiowych 4ty posilek bulk 30g 1l mleko 0.5% kolacja twarog 250g w dni treningowe dodatkowo pije 100g bulka po treningu co do tego BCAA nie wiem moze to placebo ale [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 12/5/2017 5:08:38 AM Liczba szacunów: 0
  • serca drobiowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przycisku print sceeren nie mam na laptopie :P Platki owsiane 100g Kcal 362 bialko 11.0g wegle 62g tluszcze 7g ostrowia WPC 40g kcal 166 bialko 32 wegle 2.4 tluszcze 3.2g jaja kurze 250g kcal 365 bialko 32.5g wegle 2.5 tluszcze 25g serek wiejski 200g kcal 161 bialko 22 wegle 4.8 tluszcze 6g kasza gryczana 100g kcal 332 bialko 12.6g wegle 63.5g [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 12/5/2017 7:48:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Co po 3 cyklu na mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    no ja jeszcze z ta kretka bralem dextro juce 1,5 kg i ostrowie wpc 800 g no to w lapie z 38 na 39 a na sile malo co

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 3/31/2007 9:51:39 AM Liczba szacunów: 0