SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC: widze ze u Ciebie ladnie idzie, ale jesli chodzi o ostatni trening: 1. platforma nogami w gore-12,10,8,6 50,70,90,110kg to troche kiepsko cos... nie mowie ze jak panienka, ale jak na Ciebie zdecydowanie za malo. Moim zdaniem powinienes niedlugo dojsc do 160-170kg w ostatniej serii i powtorzen wiecej niz 6. Pozatym ladnie u Ciebie idzie. Jak [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2009 12:36:38 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem wiem bolek, ale postanowilem co drugi trening porzadnie spompowac na zmiane bica/trica. myslalem szczerze mowiac nawet dzisiaj zeby odpuscic bica i zawsze na koniec tylko tric, ale na razie robie tak. zmienic? bic tylko na dyskoteke? a jak ktos zapyta ktora godzina i napinam patrzac, a jak przy kasie jakas fajna dupka stoi, a jak sie drapie [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2009 9:31:52 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    bolek: jak sie mam z gosciem solidnie zderzyc, to mi plecy i kark sa bardziej przydatne... Biceps ogolnie ma slabe przelozenie na sile przydatna w zyciu codziennym... Tu sie z Toba zgadzam, nie ma to jak mocne plecy i kark, ale ladne bice robia wrazenie na kobietkach i to nie tylko tych z dyskoteki. Chodzi o to zeby byl w miare proporcjonalny, a [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2009 12:02:48 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC: widzisz sie w lustrze kilka razy dziennie No bez przesady, moze 2 razy z rana i wieczorem to tak... Chociaz jak pomysle to na silowni tez sa lustra.... Ale w ubraniu juz calkiem dobrze wygladam, tylko bym chcial ladnie wygladac bez, na plazy np. Bolek: cos w tym jest, ze miesnie bardzo pomagaja. Stawy tez sie wzmacniaja. Ostatnio zbiegajac po [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2009 9:57:44 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC: nie wymiekaj, nie jestesmy panienkami zeby isc na jakies kompromisy. 45cm srednicy w bicu, inaczej mnie rywalizacja w kwesti bicepsa nie interesuje 45cm w obwodzie to by bylo zbyt lajtowe.

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2009 11:23:21 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    To nie konkurs na pokazywanie twarzy tylko na postepy w redukcji nadwagi i poprawe sylwetki. Pokazywanie twarzy moglo by zaklamac wyniki. Ale niedlugo bedziemy wklejac filmiki z przebiegu cwiczen na silowni, wiec bez pokazania zarysow twarzy sie raczej nie obejdzie. Chciala bys byc w komisji oceniajacej? Mi nie przeszkadza ze bedziesz glosowala [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2009 11:57:48 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    a ja obstawiam nagly wyjazd z kumplami na pizze wracaj WPC i bierz sie za robote!!! samo sadlo sie nie zwali

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2009 7:49:10 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC - wrociles Wklilem u siebie filmy - jak zle wykonywac WL i poprawnie MC Sumo, oraz zdjecia w moim ulubionym stylu - FKK Chcesz sie zdolowac to zapraszam. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-27 20:03:58

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2009 8:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Patryk: Ale z drugiej strony max nie proznoje takze wpc mozesz sie odezwac, to nie podziala No wlasnie obecnie proznuje, nie chodze na silownie, i daje luz do 21-go. Od 22-go bede chodzil na silowniew PL i postaram sie troche zbudowac masy miesniowej i bede myslal co dalej. On nowego roku w DE znowu jade ostro jak za dawnych czasow. WPC_fan: a max [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2009 11:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC w biedronce sa mrozone brokuly i szpinak 500g po 2,99 w promocji wiec nie jest zle. Co do tych innych mieszanek z biedronki to jakos nie polecam glownie prawie same marchewka w tym :/. Co do ladowania na CKD co dwa tygodnie jestem ciekaw jak wtedy ma wygladac trening. Wszedzie wszystko jest opisane dla ladowan co tydzien a robiac je co dwa [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2010 12:44:03 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC twarog chudy albo poltlusty obe sa dobre. 2 Przez te 14 dni to wegle do 20g dziennie wiec troche warzyw+otreby (moze mial n amysli wlasnie na sniadanie otreby) 4 Przy CKD pora aerobow nie ma znaczenia czy beda rano czy wieczorem Sam pytalem o te ladowania co 2 tygodnie i niwix mi napisal ze on by robil trening taki sam jak przy ladowaniu co [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2010 8:50:26 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    no być Endo to lipa ja zawsze chciałem być ekto dajesz WPC!

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2010 1:16:03 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    No to tak trzymaj WPC dalej ja wlasnie jestem po aerobach na sniego i powiem wam jedno nie biegajcie w bokserkach Zmieniony przez - SILCE w dniu 2010-01-05 10:04:01

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2010 10:03:51 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie w poniedzialek WPC ma dac wymiary aktualne i z przed tygodnia czekamy wszyscy :D

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2010 8:06:01 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    wpc jesli chodzi o marchewke to ja jadam cos takiego: marchewka w kostke, cebula byle jak, cycek, przyprawy i dusimy, potem wychodzi papka marchwiowo cebulowa i jest calkiem calkiem po co maslo?

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2010 9:07:24 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Zrob w ten weekend i rob co 2 tygodnie po co czekac trzy z ladowaniem jak i tak pewnie je s*******isz to po 2 a nie 3 tygodniach mniejszy bol Ja w ten weekend tez wsune jakas pizze WPC robisz cos jeszcze oprocz przesiadywania calymi dniami na sfd Zmieniony przez - SILCE w dniu 2010-01-11 11:23:18

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 11:22:39 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    4 paczki WPC waniliowe po 900g, scorcha na niedaleka przyszlosc, kofeine 200mg/1tbl(nie dla mnie, ale sprobuje) i tribulusa

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2010 5:08:01 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC: zamow sobie nastepnym razem Vita-Fit protein, cena niewiele wieksza a bialko dla mnie duzo lepsze w smaku i rozpuszczalnosc super.Na barki mozesz robic wyciskanie hantlami na lekkim skosie, mi super to wchodzi. Widze ze ciezary ida do przodu zobacze jak mi jutro pojdzie dzien 5ek wiec wieksze ciezary moze i u mnie cos sie ruszylo

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2010 10:19:32 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    jak nie odwolaja znowu lotow i solaros dzisiaj poleci to od poniedzialku. WPC mowisz ze wygonil bys na masowanie bo poprostu u niektorych na zdjeciach nie widac duzego brzucha co nie oznacza ze go nie ma . Moje obecne 92 pod pepkiem to wcale nie jest malo dltatego po tych 5 tygodniach redukcji mam zamiar dopiero brac sie za mase (jak bede [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2010 10:41:48 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC niedlugo moda dostaniesz w dziale 'odchudzanie' w kazdej wypowiedzi widze sie udzielasz Przygotowales juz menu na ladowanie, masz ulozone co bedziesz jadl czy naw******..sz sie syfu ?

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2010 6:14:19 PM Liczba szacunów: 0