SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Redukcja tluszczu -trening silowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie, wpc po prostu w takiej ilości podniesie poziom insuliny a to jak wiadomo spowoduje zmniejszenie tempa uwalniania tłuszczu z komórek tłuszczowych dobór treningu zależy od tego jaki trening do tej pory wykonywałeś - nie mozna tak skakać z np. 1 partii raz w tygodniu od razu na 1 partię np. 3 razy w tygodniu poza tym każdy ma inne preferencje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2823 Data: 2/17/2006 2:03:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do sprawdzenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Typ budowy : Endomorfik Poziom tkanki tluszczowej : ok 25% zapotrzebowanie ok 3000 kcal rozkład BTW 181/91/170 Stosowane odżywki : BCAA Hi-tec powder Niedługo będę w posiadaniu UNS WPC ECONO - 700G (w celu uzupelnienia bialka w diecie oraz Thermo speed stim --------------------------------------------------- FBW A Nogi : Przysiady z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 8/24/2012 1:04:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Na "fali" blogów treningowych - tlog ;>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w suplach poleca ci bcaa trec'a :D jezeli masz ograniczone fundusze,kup sobie wpc

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 8972 Data: 4/4/2004 10:46:46 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywka węglowodanowo-białkowa TANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    słabo to wygląda, jesli wstajesz o piątej, trenujesz 15-16 i dopiero po treningu normalny posiłek, nie zajedziesz daleko porządne sniadanie przygotuj sobie dzien wczesnije i rano tylko odgrzej, w pracy przydałyby sie kanapki z razowca, z mięsem, masłem i warzywami (szybciej zjesz niz np mięso z kaszą) co do odzywki zrobił bym miks z białka + [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 10/3/2010 12:30:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    myślę że mogłeś kupić zwykłe wpc jak trzeba było i zwykłe mono wsio pozdr

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 8/10/2011 10:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oke, a co do BCAA, oraz białka ? Dalej polecacie WPC ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 8/11/2011 1:53:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    samo WPC Ci wystarczy zależnie od portfela.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 8/11/2011 3:33:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kup więc dobre i pewne wpc i na tym niech się skończy i UROZMAICAJ DIETE

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 8/16/2011 7:15:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening brzucha i łydek.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czyli jeśli dobrze rozumiem będzie to wyglądało tak: Brzuch: - Plank (prawidłowy technicznie) 3xmax - Unoszenie nóg w zwisie na wszystkie strony 3xmax Łydki: Stawanie na palcach 3xmax Przedramiona: Ściskacze: 3xmax Dieta: Zasady zdrowego odżywiania Pytanie: Czy zamiast białka WPC po treningu może być białko sojowe ? Zmieniony przez - Marcin_02 [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3087 Data: 10/18/2015 6:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening brzucha i łydek.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zapomniałem zapytać jeszcze ile razy w tygodniu polecasz robić te partie ? ( chodzi o brzuch łydki i przedramiona ) i czy mogę je robić w przerwach w treningu ? :) - Zawsze najpierw wykonujemy cięższe ćwiczenie, czyli unoszenie nóg w tym przypadku, plank jest ćwiczeniem izometrycznym, więc daj jako drugie, poza tym ok - Białko sojowe to bardzo [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3087 Data: 10/18/2015 6:21:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening brzucha i łydek.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale które białko te co podałem ja czy Ania, oba ok. zamiennik posiłku http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html lub wpc i płatki ryżowe je się robi dosłownie 5 minut. Witaminy np http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Vit_a_Min-opis31121.html#wartosci Po treningu tylko na co masz ochotę np rybka, wołowina, czy spageti, ale trzeba tak zrobić by [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3087 Data: 10/22/2015 5:40:41 PM Liczba szacunów: 1
  • izolat białka serwatkowego... wady ? skutki uboczne ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Daj se na luz z tym izolatem jak nie masz kasy i kup dobre WPC, takie żeby miało dużo białka, dobry aminogram, dużo leucyny, mało węgli i pewny skład. Ciekawą pozycją jest Whey delicious z PEAK. Ma dużo bcaa/leucyny, dobrze się rozpuszcza no i mi bardzo smakowała. Wanilia mmmm...Nie słodka jak te amerykańskie, tylko taka właśnie europejska [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7884 Data: 12/31/2010 8:59:58 PM Liczba szacunów: 0
  • izolat białka serwatkowego... wady ? skutki uboczne ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    peak whey delicious http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Delicious_+_Shaker_Gratis!!!-opis26367.html ultimate http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Prostar_Whey_Protein_smak_TRUSKAWKOWY-opis26081.html wpc olimpa złe nie jest i do tego troche tańsze - nie wiem co innym nie pasuje w tym białku

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7884 Data: 1/1/2011 4:07:29 PM Liczba szacunów: 0
  • izolat białka serwatkowego... wady ? skutki uboczne ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym brał WPC chyba ze na Olympie sie szykujesz

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7884 Data: 1/1/2011 11:30:51 PM Liczba szacunów: 0
  • definicja na omnadrenie

    Post
    Doping

    obcolem kcal tylko z wegli zwiekszylem ilosc bialka zamiast ryzu,makaronu,kartofli wciskam wazywa z tunczykiem, piersia do ubozszych posilkow wzucam aminokwaski lub wpc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 5/15/2007 8:44:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - kotlet95

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale po treningu będę WPC wypijał i po około 1 h jadł posiłek.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 664 Data: 3/4/2011 4:28:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do testu sponsorowanego ACTIVLAB

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc cos slaba ta dieta liczyles zapotrzebowanie kcal,rozkladales na BTW??czy na oko robiles? co do diety to albo low carb lub zbilansowana redukcyjna zaproponuje ci cos sniadanie owsiane,jaja,owoc,siemie lniane,kefir/mleko robisz z tego placka 2 sniadanie karkowka/szynka wieprzowa/schab,oliwa,warzywa obiad(przedtreningowy) ryz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 830 Data: 4/21/2009 8:04:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 110kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Produkty dodawaj przed obróbką a nie gotową jajecznicę. Za dużo nabiału. Odżywkę kup WPC a nie z dodatkami soi, czy pszenicy. Poza tym formalne firmy a niekoniecznie wymieniona przez Ciebie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 5/25/2017 3:51:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Skorygowanie błedów żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co Ty mu wmawiasz? Ma węgle, tłuszcze i białko w śniadaniu, jest spoko. To, że wszyscy szamają owsiankę nie znaczy, że to jakiś mus. Wylicz ile zjadasz kalorii. Waż wszystko prócz warzyw. Białko przed treningiem to mus. Dowal mięsa lub jaj, jak Ci tłuszcz przed treningiem nie przeszkadza. Jak przeszkadza - drób, chuda ryba, wpc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 728 Data: 1/29/2011 11:22:25 AM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP: Provit 85 vs. System Protein 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    JEsli mowisz o nowym Stsyem Protein "Night formula" to wybralbym go, chociaz provit tesh jest fajnym bialkiem w dobrej cenie - i nieszkodzi ze jest na Izolacie bialka sojowego - bo ogolnie liczy sie ilosc bialka a nie jego BV - fakt ze moze i WPC jest lepsze ale zato drozsze Zreszta mieszanke mozesz zrobic sobie sam i powinno wyjsc [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7494 Data: 12/23/2003 7:12:05 PM Liczba szacunów: 0