SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • ŚNIEŻYNKA 2014 :)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Taki skład ma specjalne przeznaczenie - brak zatrzymania wody podskórnej jak jest to w przypadku samego WPC, czyli lepsza definicja

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 8328 Data: 12/5/2014 10:00:40 AM Liczba szacunów: 0
  • masa - dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, no wiec dam teraz diete do oceny, ale troche zle mi wyszlo bo za malo bialka i za duzo tluszczy Waga: 70kg Cel: Sucha masa Typ: Endo W zalozeniach/ wyszlo: B: 2.0 / 1.8 T: 1,3 / 1,6 W: 3,5 / 3.6 Kalorie 2300 / 2326,7 Dieta DT: I posiłek Co Ile B T W kcal Płatki owsiane 50g 6g 3,6g 35g 183 Mleko 2% 250ml 8g 5g 12g 123 Banan 70g 0,7g 0g 15,3g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 12/9/2008 5:12:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy. Pomocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    ja ci moge zaproponować ACT lub FBW peepeek dobrze gada a i dieta to podstawa nie masz diety nie masz nic,jak bedziesz mial jakies luki w diecie to kup białko np. wpc 80

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 681 Data: 12/25/2008 12:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie suplementów do oceny. proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    rozumiem to c-6 na noc bede brał zamiast rano pic a rano wrzuce WPC bedzie lepiej ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 639 Data: 10/3/2013 2:49:56 PM Liczba szacunów: 0
  • pekson18/blog/siła+masa:)by być wielkim:D

    Post
    Trening dla początkujących

    tamw śniadaniu mi wychodzi około 40g białka wliczając wpc. A w planie co poprawić?? Zmieniony przez - pekson18 w dniu 2007-07-25 22:44:18

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 7/25/2007 10:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • pekson18/blog/siła+masa:)by być wielkim:D

    Post
    Trening dla początkujących

    w sniadaniu nie widze tego wpc, zreszta bazuj na zwyklym zarciu nie prochach. w planie co poprawic hmm barki po klacie, klata 2x w tyg do tego robiona w 1 dniu z nogami. powtarzajace sie cwiczenia np plecy, za duzo cwiczen, no ogolem z dupy. mowie zacznij od act

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 7/27/2007 7:50:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, oceńcie- troche nad tym siedziałem zanim temat zrobiłem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomyłka w sumowaniu na sam koniec, nie odjąłem ryby i nie dodałem warzyw wieczorem. Wyjdzie około: B: 170 T: 59,4 WW: 310 + kreatyna 1250 + hmb + planuję WPC 80 GB proszę o poradę

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 731 Data: 6/18/2011 10:00:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, oceńcie- troche nad tym siedziałem zanim temat zrobiłem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki Nugat za pomoc :) dzis juz sobie odpuszczę ale jutro postaram sie poprawic :) powiedz mi tylko czy do białka mam uwzglednic WPC 80 które mam zamiar zakupic czy traktowac to tylko jako dodatek? Z weglami ciezko niestety, chyba calkowicie usunę ryż, platki i chleb i zamiast nich dam warzywa- tyle ze przed i po treningu warzyw jesc nie mozna [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 731 Data: 6/18/2011 11:46:14 PM Liczba szacunów: 0
  • 33 lata i pierwszy cykl :D

    Post
    Doping

    Po co Ci wpc skoro masz za duzm? Gulasz angielski? Przeciez to przeglad tygodnia.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5526 Data: 8/17/2018 5:08:41 PM Liczba szacunów: 1
  • kill fat - redukcja, poprawa wyglądu, lepsza kondycja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podbijam czy powinienem coś dołożyć do supli czy wystarczą te co mam, siłka 2-3 x na tydz o bieganie/rower ze 2xtydz. na więcej nie ma czasu, DT w zakupie arth block czy jakoś tak 6:30 1 posiłek 7:30-15:30 praca godz 8:00 XTREME THYROBURN® Fitness Authority godz 10:00 2 posiłek godz 13:00 3 posiłek godz 14:00 XTREME [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6304 Data: 5/10/2011 8:57:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Wyliczona dieta na mase do analizy. POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek 1: (kcal/białko/tłuszcz/węglowodany) jaja Orzechy włoskie 10g 64.5 1.6 6.03 1.8 Rodzynki suszone 30 g 83.1 0.69 0.15 21.36 Mleko spożywcze 0.5 % tłuszczu 500ml 195 17.5 2.5 25.5 Płatki owsiane 70 g 256.2 8.33 5.04 48.51 RAZEM: 731 kcal białko: 28 g tłuszcz: 29 g węglowodany: 97 g Posiłek 2: Jaja kurze całe 4 (60g)333.6 30 23.28 1.44 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 719 Data: 6/23/2010 6:11:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Wysokie LH , Estro i prolaktyna po odbloku

    Post
    Doping

    kreatyne, witaminy, wpc . Przy odbloku leciały 2 paki testovarinu, ale to było 3 mc temu. Testosteron wysoki pewnie z powodu podniesionego LH. Czy na takie wyniki moze miec wpływ bardzo ciezki miesiac w pracy ( dziennie po 12 godzin do upadłego) i masa stresu ? Dodam, ze samopoczucie, libido wszystko w normie Zmieniony przez - Nrrr w dniu [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4084 Data: 12/23/2018 3:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • 8 Miesiecy nowe fotki 6/8

    Post
    Galeria Zdjęć

    to proste bardzo wszyscy wiekszosc mysli ze trzeba za******lac jak dzika swinia i siedza na silowni po 4 godz dziennie ja siedze max 1,5 godziny dziennie rozdzielajac partie miesni na osobne treningi. wszytsko oprocz łydki i brzucha robie raz w tygodniu. Miesien musi odpoczac zeby rosnac. Bo jak robie go 3 razy w tygodniu ten sam to niema czasu [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2008 12:20:14 AM Liczba szacunów: 0
  • 8 Miesiecy nowe fotki 6/8

    Post
    Galeria Zdjęć

    jaki chleb ? jakie naleśniki. 0 chleba 0 makaroku 0 produktow mącznych 0 słodyczy jem tylko kurczaka jajka twarog chudy ser zolty oliwe z oliwek olej lniany rodzynki ryz i ostatnio wpc + amino

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2009 11:24:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania na temat treningu część 9

    Post
    Trening dla początkujących

    Witajcie, pisałem w moim poście ale nikt nie odpowiedział więc spytam wszystkich w 1 temacie %-) Mam plan treningowy push-pull-legs , obecniie jestem na masie z carb cycling , trenuję 6 razy w tyg (3x silka , 3xbjj). Niestety w lutym mam przerwę bo mnie zesłali na delegację :( i w lutym trenuję tylko siłkę Mam taki plan: Push: -Wyciskanie hantli [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2015 9:33:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania na temat treningu część 9

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie, wbrew temu, co jest umieszczone na etykietach opakować suplementów, odżywki nie przyśpieszają budowy mięśni. Wszelkiego typu białka to takie same białko, jak w jedzeniu. Z jedynych "działających" suplementów, godnych polecenia są kreatyna i wpc tak naprawdę, ale to też pomaga tylko w małym stopniu i odczuwalne byłoby dopiero po paru(nastu) [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2015 8:52:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia, masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak jak najbardziej wpc bedzie tu dobre

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2/19/2011 7:53:07 PM Liczba szacunów: 0
  • węglowodany ZŁOŻONE - jakie suple polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po treningu moze być wpc z manną, o dziennie jak Ci się nie nudzi to jedz.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7127 Data: 8/24/2012 9:19:54 AM Liczba szacunów: 0
  • węglowodany ZŁOŻONE - jakie suple polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    po części tak, bo kazeina kazeinie nierówna ale też nie ma co tak zawierzać temu o czym piszą producenci.... ale faktem jest,że kazeina w płynnej postaci wchłania się znacznie dłużej niż zwykle wpc czy sojowe...

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7127 Data: 8/24/2012 2:36:55 PM Liczba szacunów: 0
  • coś jeszcze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może warto by najpierw zacząć od diety? Po co ci tyle suplementów. Na początek omega 3 wystarczy i może jakieś wpc. Dieta i aeroby/hiit/tabata to połączenie stanowi o sukcesie redukcji.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 761 Data: 4/12/2011 12:55:30 AM Liczba szacunów: 0