hej 60g białka WPC - w sensie 60g proszku czyli liczac ze jest tu 80% bialka wychodzi w przyblizeniu 48g samego bialka hmm troche mnie zażyłeś tym pytaniem czy uwazam czy to dobry posilek, pewnie chodzi ci o carbo ?? Zastosowalem pewne uproszczenie w opisie ale juz tlumacze. Carbo stosuje tylko i wylacznie podczas ladowania i podtrzymania, czyli w [...]
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2939 Data: 2008-05-23 01:34:15 Liczba szacunów: 0
Więc zrezygnuje z niego. Brałem do śniadania bo chciałem poczuć coś słodkiego na początku dnia ale czuję że już nie muszę, bo się powoli odzwyczajam od tej potrzeby. Trening akurat nie miał z tym nic wspólnego - po prostu ćwiczę po śniadaniu. EDIT: lekko zmieniona dieta, do tego miód zastąpiłem sosem czosnkowym, ktory świetnie smakuje na [...]
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4317 Data: 2011-09-27 16:40:36 Liczba szacunów: 0
To się nazywa czwartek. Z rana się okazało że trzeba jechać po znajomego mojego wujka (i wujka) do Kielc (140 km ode mnie) bo dostał zawału i nie ma kierowcy po 20 kilometrach wymiotowałem w ubikacji na stacji bo jajka na śniadanie najwyraźniej były złe...wtedy przestał mnie boleć brzuch...na miejscu wizyta w szpitalu odnośnie tego zawału [...]
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4317 Data: 2011-10-06 19:09:27 Liczba szacunów: 0
No no, serki dobre Ale teraz jest to centrum najbardziej ekonomicznego białka - WPC Ostrowia http://www.sfd.pl/temat222224/ - poproszę jeszcze o zmianę tego tematu na "pierwszy cykl - meta 4on/4off/4on" - jest to mój temat pisany z konta brata, zaraz zresztą się zniego tu dopiszę, żeby nie było
Odpowiedzi: 2740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-04 08:25:21 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema. Cwicze od 19 stycznia tego roku na silowni z czego jakieś 1.5 tyg nie cwiczyłem bo byłem chory ale mniejsza oto. Interesuje mnie jakieś białko do uzupełnienia diety. Bedzie to 1 i mam kilka pytan: 1. Na ile starcza średnio 1kg białka? 2. Jakie białko polecicie na 1 raz? Myślałem o WPC sfd protein Fundusz to okolo 100zł..
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-30 10:54:29 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
napisałeś, że potrzebujesz głównie białka, zatem wybierz WPC lub bulka 50/50. Gainer jest złym rozwiązaniem w tym wypadku Nie sugeruj się samą nazwą "gainer" to nie znaczy, że on jest najlepszy do przybrania na wadze Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-31 10:43:44
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-31 10:42:55 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zwykle kieruje się ceną. W związku z tym wybieram produkty SFD, które są tanie i smaczne. Bulka też mają: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html Chociaż ja akurat jestem zwolennikiem osobnego WPC i osobnego Carbo i dawkowaniem wg. aktualnego braku (żeby nie być ograniczonym stałymi proporcjami)
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-31 10:49:35 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
moja przygoda z silownia trwa 3 lata. wiek 22 lata wczesniej stosowalem noxploda a obecnie probowalem nitro caps ale lipa..;/ pozatym to dieta aktualnie troszke low carb 2.5ww 2.5b 1tl ale ostatnio juz odczuwam skutki uboczne w spadkach na silowni.. pozatym moze spowodowane jest to tym ze jestem po chorobie i antybiotyku .. mam takiego dola [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-16 14:14:10 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Dieta moja jest praktycznie dopięta ale ostatnio zastanawiam sie nad posiłkiem potreningowym. Konczac trening o 19.30 pije carbo a nastepnie w odstepie 30min wpc. I tutaj rodzi sie pytanie??.. skoro ide spac ok godziny 23.30 a ostatni posilek to 250g twarogu o godzinie 22. Czy nie lepiej dodac posilek w okolicy 21 a ostatni zjesc 30 minut [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-22 19:52:28 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sorki nie znam się za bardzo, oczywiście chodziło mi o SFD WPC bo widzę, że tanie. Nie potrzebuję ale to chyba będzie koniecznością dla portfela patrząc po ilości kurczaka jaką muszę zjadać :)
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-02 22:03:37 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Platki kukurydziane sa bardziej przetworzone, maja mniej witami i robisz sie po nich szybciej glodny, wiec lepiej jesc owsiane. Nie wiem jak zjadasz tylko 50g max, ja ostatnio 200g zalalem mlekiem + wpc i jeszcze glodny bylem .p 1. Ja cwiczenia zmieniam co trening 2. Orzechy wloskie maja o wiele wiecej kwasow tluszczowych wielonienasyconych, [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-07 15:03:32 Liczba szacunów: 0