Mam zamiar zakupic WPC 80 Ostrowi i szamac po treningu, ale nie wiem jeszcze kiedy bede mial sianko A tak na oko to dieta moze byc jak na 88kg?? Oczywiscie w czasie stosowania diety bede modyfikowal ja, jak narazie nie najadam sie za bardzo, ale tez nie chodze glodny i chyba oto chodzi ( gdzies tak przeczytalem )
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 3/19/2007 10:03:18 PM Liczba szacunów: 0
Weź białko wpc+kreatyne jakąś, nie wiem po co Ci potrzebny gainer+białko, jeżeli jesz 3500 kcal dziennie a na Twoją wagę i wzrost to strasznie dużo, gainer w Twoim przypadku Cie tylko upasie.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 12/15/2013 9:48:19 PM Liczba szacunów: 0
Jeszcze szybka kwestia supli, można mieszać np przed treningiem cytrulina + bcaa i po treningu kreatyna + bcaa? mozna mieszac, ja bym tylko byl za tym, aby aminy dac przed treningiem lub w trakcie jego trwania, po treningu jest juz za pozno na wykorzystanie aminokwasow, tam juz potrzeba calego bialka wiec bardziej sprawdzi sie chocby klasyczne [...]
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 10/23/2019 8:29:11 PM Liczba szacunów: 0
[...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Nastaw się na spokojną masę , [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 1/5/2016 11:04:21 AM Liczba szacunów: 0
bcaa moze poprawic regeneracje ale na masie nie jest niezbedne(jesli sie zdecydujesz to obczaj activlaba i rx golda, niezle cenowo wychodza), jesli bialko to 100%wpc VS.pzdr
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 10/6/2010 6:31:53 PM Liczba szacunów: 0
Właśnie nie wiedziałem co z tym banem bo czytałem różne opinię na temat prostych węgli na redukcji po silowym i aerobach. W lustrze minimalne zmiany widzę na rękach i na brzuchu zaraz pod klatka. Teraz by to tak wyglądało. 8.00 4 Jajka 40g chleba razowego 40g płatków owsianych 120g mleka 2% 11.30 90g chleba razowego 150g poledwiczki 70g twarogu [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 484 Data: 2/17/2014 2:56:48 PM Liczba szacunów: 0
o czym ? Serwatce ? -- Syf Odpad Laktoza Koncentrat Białek Serwatkowych (WPC) Dobre Białko dosyc szybko wchłanialne i dobre do uzupełnienia Dietki. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-27 18:45:40
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 3/27/2008 6:44:27 PM Liczba szacunów: 0
no w sumie to moge tylko co to jest wpc i jajeczna i gdzie to kupic:) mam nadzieje ze sobie ze mnie jaj nie robicie bo sie na tym nie znam... jeszcze:)
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 1/5/2005 3:26:40 PM Liczba szacunów: 0
przecież twaróg 15g chudy ma tylko z 0,5g więcej tłuszczy niż wpc? a w czym tak z grupsza jest wapno(możliwości to ryż, gotowane pierś z kurczaka i chudy twaróg)? i co z tym posiłkiem pełnym po treningu?
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 2/25/2005 3:35:46 PM Liczba szacunów: 0
hmm......jedno z najdziwniejszych pytań jakie ktoś zadał... nie rozumiem sensu pytania..skutki uboczne, czy ser biały ma skutki uboczne, czy pierś z kurczaka ma skutki uboczne, czy makaron ma skutki uboczne <ok.10 procent bialka>, czy owianka ma skutki uboczne każdy początkujący w tym kiedyś ja myśli/myślał że jak kupi sobie białko to odrazu [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 9/24/2005 12:40:11 PM Liczba szacunów: 0
a ja musze sie przyznac ze nie zauwazylem ze ten shake białkowy jest tuz przed treningiem A gdy pijemy je po treningu (nawet izolat, bo o hydrolizacie tu nie na miejscu jednak mpisać ze wzgledów oczywistych) to jednak czsasu troche mija zanim aminki zaczną wskakiwać tam gdzie chcemy.. ja jestem za teorią qazara, który twierdzi, ze katabolizm [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5035 Data: 4/21/2007 6:57:39 AM Liczba szacunów: 0
ja jestem za teorią qazara, który twierdzi, ze katabolizm potreningowy nalezy do tych "dobrych", wiec i chwile moge odczegac az te aminki wskoczą na swoje miejsce a jak ma się to do redukcji ??? JA sam po treningu daję zawszę kuskus+WPC... Po 40 minutach potreningowy kuskus ma średnie IG więc nie jest najlepszym wyborem , o wiele lepszy [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5035 Data: 4/21/2007 9:14:52 AM Liczba szacunów: 0