Szkoda że federacja GPC nie robi Multi reps bench press blisko by było . A może robi ? Nie organizuje, chyba że ukrainskie GPC. Często ukrainskie czy rosyjskie oddzialy federacji organizuja multireps oraz inne dodatkowe konkurencje typu biceps itp. Na wschodzie to popularne dodatki do imprez trojbojowych. W Europie wiem że takie imprezy [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9600 Data: 2020-01-11 22:07:21 Liczba szacunów: 1
OK dziękuwa za oceny:) bic44- mam skręcane gryfiki:) + gryf łamany.... Suple: stała suplementacja izolat+carbo po treningu prolangatum na noc rano WPC hmb witaminki zma Czerwiec-pucha XP+KO Grudzień dwie puchy HP Jak coś rozwinąć to pisać. pozdro
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 8420 Data: 2007-03-10 21:51:03 Liczba szacunów: 0
A dlaczego rozdzielasz WPC na porcje 15g? Troche lipa... Weź lepiej jedną porcje 30g To itak jest mało w ciągu dnia :D 900g na miesiąc ? Czyżby Ostrowia ;PP?
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1984 Data: 2010-04-11 15:54:22 Liczba szacunów: 0
Tzn Ostrowia WPC jak najbardziej mozesz brac, to uzupelnienie diety jest. CP i kreatnke odpusc poki co, jak juz pocwiczych troche zrobisz cykl, bo teraz nie ma on wiekszego sensu.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2009-01-02 12:31:57 Liczba szacunów: 0
Poczytałem trochę i trochę dowiedziałem się od brejdaka. Czy dobrym rozwiązaniem będzie jak w tym miesiącu będę robił triceps i biceps? A w następnym klatę i brzuch? Czy może lepiej będzie gdy będę ćwiczył wszystko razem, co wydaję mi się nie zbyt dobrym rozwiązaniem. Gdy zacznę ćwiczyć oczywiście odpowiednia dieta, mam do dyspozycji białko WPC.
Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3304 Data: 2010-03-19 17:42:48 Liczba szacunów: 0
Aha co do nóg to codziennie, jeśli pogoda pozwoli jeżdzę na rowerze i gram w piłkę nożną. Jakimś cudem to wszystko sobie układam. Na rowerze dziennie pokonuje 30-50km i mam niezłą kondycję. W dni w które ćwiczę piję białko WPC Łowickie, po skończeniu się białka kupuje kreatyne.
Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3304 Data: 2010-05-20 20:41:57 Liczba szacunów: 0
ok rozumiem już wszystko :) tylko po co rano WPC ? zapomniałem o jajkach oczywiście że je dodam do diety :) aha owsiane czy kukurydziane wielka różnica ? ponieważ mam paczki po 1 KG kukurydzianych już kupionych 5 KG :P dzięki SOG ! Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-01-14 20:07:17
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2009-01-14 20:05:25 Liczba szacunów: 0
No nieźle nieźle. Wiesz co, skoro tak Cię stać na te badziewia - podeślij mi chociaż z 500 gram glutaminy, ze 2 kilo WPC i z 500 tabsów BCAA W zamian powiem Ci co jak i kiedy i wogóle, a nawet będe Cię prowadził cały rok Jak tylko chcesz ... Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2004-01-09 07:40:48 Liczba szacunów: 0
Dzisiaj było trenowane Cardio 30 min Siłowy 1.Hip Thrust 130x6 2.wyciskanie na suwnicy wysoko/szeroko 200x16 3.uginanie stojąc 11sztabkax12 4.wznosy bokiem hantlami 14x12 5.przyciaganie do brody 25x20 6.wyciskanie sztangi nad głowę 80x9 7.allachy 8.wznosy kolan 9.skosy Regres ciężaru kosztem opuszczania do 3 , ale trening na mega pompie i [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2692 Data: 2018-11-20 13:34:45 Liczba szacunów: 0
najlepszy stosunek ceny do jakości ma Hitec Protein 90 i WPC Trec...ja osobiście bardzo chwalę sobie Treca:)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4341 Data: 2003-10-29 18:32:26 Liczba szacunów: 0
Niewielka.W zasdzie różnice dotyczą poziomu laktozy oraz budowy frakcji białkowych występujących w tych odrzywkach,co jest konsekwencją innych procesów filtracji.. Ale dla mieśni przeciętnego pakera różnic nie będzie.Cena nie uzasadnia różnicy jakości,więc śmiało kup wpc. Pozdro. MIĘTKI To co [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4341 Data: 2003-11-01 19:37:53 Liczba szacunów: 0
zwierz nie fajne białko tylko dobre ja biorę tylko WPC - po treningu i wieczorem - więcej mi nie trzeba Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4341 Data: 2003-11-02 13:18:07 Liczba szacunów: 0
Płeć : mężczyzna Wiek : 18,5 Waga : 65 Wzrost : 170 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-13 ? Aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia 4x w tyg i aero 6x w tyg. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2014-05-22 16:42:44 Liczba szacunów: 0
a według mnie sędziowanie może i było ostre ale przynajmniej sprawiedliwe bo jednakowe dla wszystkich a na mistrzostwach Śląska nie byłem to nie będe porównywał co do tematu to szacunek dla wyniku 460kg u tego gościa chociaż ciężko to porównać do naszej federacji bo mają dużo silniejsze koszulki i wynik robiony na typowym show myśle że gdyby [...]
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9123 Data: 2006-04-22 21:54:31 Liczba szacunów: 0
nie cwicze sam, to tak w przyblizeniu, ale staram sie ponad 1,5h, nie dluzej. co do bialka po treningu moge zabrac z 20g WPC z dawki przed snem. Czekam na propozycje co do pozostalych supli.... Zmieniony przez - RealPorter w dniu 2005-12-18 20:02:49
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2892 Data: 2005-12-18 17:32:37 Liczba szacunów: 0
Charon od jakiegoś czasu się nad tym zastanawiam... męczy mnie to zdanie z The ketogenic diet, nie wiem czy tu jest mowa o WPC, ale mnie interesuje naturalny posiłek: As with protein intake, there is no specific time to consume or not consume dietary fat on a SKD. Most individuals tend to spread dietary fat more or less evenly throughout the day, [...]
Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 6764 Data: 2006-04-27 11:19:09 Liczba szacunów: 0
ja walę sobie tylko puszke tuńczyka ~140 gram rybki sos odlewam i potem jeszcze 2 łyżki WPC 80 z serwatki(nie miałem kasy na lepsze białko na noc ). nesquika to wcale nie ruszam bo to z cukrem. W ogóle nie jem nic słodkiego. A czekolada i kakao ma kofeinę więc na wszelki wypadek nie spożywam bo biorę kretkę żeby zmaxować efekt
Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 6764 Data: 2006-05-04 10:37:16 Liczba szacunów: 0