SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szarlotka ryżowa by Fit&Cheat

    Post
    Kuchnia SFD

    znalazłem chwilę i musiałem przyrządzić tę pozycję :) u mnie wyglądało to tak: /SFD/2017/1/14/58704958c83d4b0e8439ab731a8709b3.jpg /SFD/2017/1/14/1c2ebbd7cdad4b2591287dc0551c32fb.jpg ja zrobiłem pewne modyfikacje dałem 4 jajka i 500g jabłek :) z ryżem zmieszałem całe jajko i 3 żółtka a na górę 3 białka z 10g WPC :) wydaje mi się, że następnym [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 1/14/2017 5:16:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Masa - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest opcja na Carb Cycling myślałem o czymś takim: DnT: KALORIE 2210 BIAŁKO 130 2,0 TŁUSZCZE 130 2,0 WEGLOWODANY 130 2,0 DT: KALORIE 2257,2 BIAŁKO 132 2,0 TŁUSZCZE 118,8 1,8 WEGLOWODANY 165 2,5 Jakie produkty polecacie w moim przypadku? Myślicie, że WPC też się zaliczy do skazy? Może dieta LC - wysoko tłuszczowa da rade? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 770 Data: 6/27/2010 5:24:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak pomysłu na drugi posiłek low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na szybko odżywka wpc i do tego tłuszcz np olej kokosowy, lub jaja na twardo dodać awokado i jakąś sałatkę zrobić.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 10/7/2016 2:44:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak pomysłu na drugi posiłek low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wywal to wpc o 17 czy o 9 i w to miejsc zjedz coś normalnego z pożywienia.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 10/7/2016 10:27:38 PM Liczba szacunów: 0
  • carbo,bialko,kreatyna brac naraz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dni treningowe: -5g kreatyny na czczo,30g bialka -5g kreatyny przed treningiem -60g carbo po treningu + 30g wpc białka po 20min przerwy -30g bialka przed snem (tutaj bym wolał kostke twarogu niz odzywke) dni nietreningowe: -5g kreatyny na czczo, 30g bialka -30g bialka przed snem (tak jak wyzej, ser biały) powinno byc dobrze Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8373 Data: 10/9/2005 9:47:08 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW po kilkumiesiecznej przerwie do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 77 kg Wzrost : 190 cm Cel treningowy : ogolna poprawa sylwetki. Podobno nie da sie jednoczesnie spalac tluszczu i budowac tkanki miesniowej wiec chce sie najpierw troche zmasowac Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : pilka nozna, siatkowka, plywanie, boks bardziej dla zabawy. Wszystko [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 848 Data: 9/5/2011 2:41:25 PM Liczba szacunów: 0
  • OD CZEGO MAM ZACZĄĆ?POMOCY!!Zastoj

    Post
    Odżywki i suplementy

    "chce zaczac od suplementow aby polepszyc wyglad ale przede wszystki sile!" jesli bedziesz trenowal stricte na sile to Twoj wyglad wogole sie nie zmieni w krotkim okresie o jaki Ci zapewne chodzi. gainera sie nie oplaca skoro mozna zrobic tak: -bialko Extensor WPC 1000g - 60zl. -carbo Biogenix 2300g - 55zl mieszaj te dwie odzywki w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 5/14/2005 6:35:57 PM Liczba szacunów: 0
  • OD CZEGO MAM ZACZĄĆ?POMOCY!!Zastoj

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pgr13-> no cóż miło mi Zobaczyłem pierwszy post i ciągle nic nie widze... Nikt nie startuje w zawodach ale liczenie kcal to najprostsza i najlepsza droga do uzyskania dobrej masy z jak najmniejsza zawartością tłuszczu .. I nie musisz być wcale żadnym zawodnikiem, poprostu dieta to podstawa i czy to zawodnik czy amator to takie są realia.. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 5/15/2005 12:42:32 AM Liczba szacunów: 0
  • HERBALIFE - wazne pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    240g mieszanki soi z wpc od herbalife...119zł i wszystko jasne

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5472 Data: 1/11/2007 7:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wcinacie na śniadanko?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    KAWA... to A poza nią to: owsianka, jaja/kefir/WPC/twarog, oliwa z oliwek/orzeczhy/słonecznik/pestki dyni Łomega3 ofkors Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-09-29 22:29:53

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6180 Data: 9/29/2006 10:29:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jezeli chodzi o owsianke to mowil mi ze nie lubi jej i nie bedzie jadł, rano tez mleka nie chce. Orzechy uwzglednie. Z warzyw moze byc jeszcze pomidor? Co do odrzywek na wodzie to powiem mu, ale z wlasnego doswiadczenia wiem ze smak nie bedzie za dobry. Aha i jesli chodzi o kolacje to jesli zostawil bym mu taka jaka jest teraz to mogla by byc? [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 6/16/2007 4:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek: Graham 100g, szynka z indyka 80g, masło extra 20g (tłuszcze) 2 posiłek: Graham 100g, szynka z indyka 50g, maslo extra 20g 3 posiłek (obiad): ziemniaki 150g, filet z indyka 100g,buraki 100g,oliwa z oliwek 15g 4 posiłek (przed treningowy): Mass xxl 70g Mleko 3,2% 250g TRENING 5 posiłek(do 30 min po treningu): carbo 50g, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 11/28/2007 3:20:56 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc ostrowia czy łowickie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc ostrowia słabo się rozpuszcza wg mnie...poza tym czego Ty patrzysz na smak - ludzie nie dobijajcie nie wszystko musi być smaczne ciesz się że nie jesz 1kg/24h

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5809 Data: 11/9/2009 7:10:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w treningu na siłę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na śniadanie wymyśliłem: -Omlet (2 jajka całe, 25g płatków oswianych, 1 banan cały, 20g masła orzechowego i popijać jedną porcją Białka WPC/WPI/Kazeiny w zależności co będzie +1 tabletka Omega 3) -Kolacja płatki owsiane (50g+banan/twaróg) i również jedna tabletka omega 3 i porcja białka Przed treningowe to co na obiad a po treningowym posiłkiem [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 10/7/2015 9:06:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w treningu na siłę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To białko WPC brać tylko przed treningiem do posiłku nr 5 czy całkiem wywalić i dać jakieś BCAA/Glutamine/Kreatyne? Co do jedzenia typu kasza ziemniaki itp. stosuję, do mięsa też czasem wpada schab pieczony, ryby, makrela :) Zmieniony przez - Kris. w dniu 2015-10-12 16:52:42 Zmieniony przez - Kris. w dniu 2015-10-12 16:53:41 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 10/12/2015 4:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w treningu na siłę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mój bład - powinno być: posiłek 4 i 5 złącz w jeden przedtreningowy około 2h przed treningiem (czas będziesz musiał sprawdzić indywidualnie jak się będziesz czuł na treningu) - 100g kury, worek ryżu, trochę oliwy czy lnianego i warzywka posiłek 6 i 7 też złącz w jeden, nie musisz się śpieszyć po treningu żeby jak najszybciej spożyć białko - nawet [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 10/12/2015 5:00:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko sojowe jak to z nim w koncu jest?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Od biedy może być, choć lepiej wpc. Osobiście miałem dziwny epizod z białkiem sojowym, pijanym w sporych ilościach przez pewien czas co ewidentnie mi nie służyło. maniak - dawny promix praktycznie nie do poznania że z soją :-) Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-04-12 22:07:10

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5699 Data: 4/12/2012 10:05:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Odruchy wymiotne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wlasnie to mnie wkurza, ze za duzo tych potraw. Np jak jem serek wiejski to "zuje go w ustach" nie moge polknac. Jakby jakas blokada. Dieta mniej wiecej tak wyglada: 8-9 platki owsiane (najczesciej zmiksowane z woda) serek wiejski 11-12 chleb razowy, szynka z indyka, ser zolty, do tego bialko (2 jajka lub serek wiejski), warzywo, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 5/2/2008 9:14:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Kre-Alkalyn+ HMB + Dextroza . POMOCY!

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC to troche sie boje zeby nie nabrac niepotrzebnej masya dextro się nie bał

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 4/3/2007 11:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • jak jecie?

    Post
    Trening w domu

    białko + owoc czyli może być np odżywka WPC + 2 banany ?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3657 Data: 7/30/2010 3:54:41 PM Liczba szacunów: 0