SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czwartek-26.05 Święto świętem ale trening trzeba zrobić :-P Akurat u mnie nie ma problemu,siłke mam u siebie więc trening mogę zrobić kiedy chce i nie muszę się martwić że będzie zamknięta. Dzisiaj w ruch poszły barki,trenowałem z kumplem więc trening szybki,siłowo tylko wyciskanie żołnierskie reszta to juz pompujące ćwiczonka. Po treningu 15min [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2016 6:46:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sobota-28.05 W planach był dzisiaj trening pleców,umówiłem się z Rafałem Dominem (brązowy medalista MP do 80kg,3 miejsce na Diamond Cup itp ). On w planach miał barki lub plecy a że akurat miał problem z bicepsem więc wybrał barki. A, że takiemu zawodnikowi się nie odmawia więc zrobiłem barki a jutro pyknę sobię plecy. U Rafała forma mega 88-O Za [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2016 5:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sroda-24.08 Wypiska znowu w DNT ponieważ mam trochę czasu a tak to trening,szykowanie michy i na 14 do pracy :-( W niedziele i w poniedziałek zrobiłem trening na nowej siłce.Ogólnie fajnie się trenowało,więcej przestrzeni jedynie dobija brak luster :-P Od znajomego za darmo dostaliśmy jakiś chiński atlas więc jak na razie będzie sobie stał na [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2016 1:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Niedziela-04.09 Cały dzień taki nudnawy,jak typowa niedziela,z rana na czczo zrobiłem 20min cardio a później standardowo. Trening jak na moję standardy mega późno bo po 18. Z pozoru trening długi ale zrobiłem go w niecałą godzine. Ludzi nie było dużo więc można było spokojnie trenować. Po treningu 20min cardio żeby się lepiej jadło no i chciałem [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2016 10:11:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Niedziela-16.10-Masa tydzień 3 Z imprezy wróciłem po 4, były smaki na McFlurry z Maca ale trochę za daleko trzeba było jechać więc odpuściłem i zjadłem swoje twarogowe ptasie mleczko :-P Co do BFu to nawet dziewczyna mi mówi, że nadal jestem chudy po twarzy. Z racji tego, że późno położyłem się spać większość dnia przeleżałem i pierwszy posiłek [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2016 9:25:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Piątek-09.12-Roztrenowanie Drugi dzien nie treningowy,normalnie bym dzisiaj trenował ale umówiłem sie z kumplem a mi to akurat obojetnie kiedy zrobię trening. Waga z rana 82,5kg więc około 2kg wody spadło,jutro porobię zdjęcia i wymiary i zobaczymy jak to wygląda ale sylwetka się ładnie wyostrzyła,jedynie tego nabicia brakuje. Od poniedziałku [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2016 9:39:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyliczona dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC zaraz po treningu a posiłek jakieś 30-40 minut po. Dobrze ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 688 Data: 8/19/2010 6:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Test - Poprawa Sylwetki - Szerokie bary wg kabo9

    Post
    Po 35 roku życia

    Podsumowanie na koniec testu Szerokie bary 1. Pomiary: barki 124 pas 83 biodra 96 Analiza składu ciała: https://dl.dropbox.com/s/oepv25e5kufvv3i/20140412_135051.jpg 2. Filmiki z zadaniami https://www.youtube.com/watch?v=vGPj3x8Io1w https://www.youtube.com/watch?v=6mLwF6XQJZE 3. Zdjęcie w temacie do oceny Podsumowanie testu suplementów: [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 19316 Data: 4/12/2014 2:10:34 PM Liczba szacunów: 0
  • CIASTO ORZECHOWE EXTRA LOW CARB

    Post
    Kuchnia SFD

    Skusiłem się dziś na wypróbowanie tego przepisu, bo już powoli czułem, że idzie załamanie w redukcji. Przepis łatwy i bardzo fajny. Myślałem, że od takiej ilości miodu ciasto będzie bardzo słodkie, a okazało się inaczej. Zaszalałem i zrobiłem sobie z polewą czekoladową. Podsumowując powiem tak: ciasto jako ciasto dupy nie urywa, jakby dać komuś [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2011 5:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Grubyy/Cel pierwszy : redukcja.

    Post
    Trening dla początkujących

    Bo aminokwasy wchłaniają się niemal natychmiastowo, ich największe stężenie jest już po 15-20 minutach. Spożycie serwatki bogatej w BCAA odpowiednio wcześniej (30-40 minut) da nam taki sam poziom aminokwasów we krwi. Dodatkowo:http://www.sfd.pl/REE__bialko_vs_w%C4%99glowodany_przed_treningiem-t758587.html BCAA mają tyle zalet, ile z grubsza [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 4/14/2012 12:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

    Post
    Scena MMA i K-1

    JAk te białko wpc sfd ? Mozliwe ? Rozpuszcza sie w ogole ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2015 2:48:17 PM Liczba szacunów: 0
  • My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

    Post
    Scena MMA i K-1

    ja juz droższych bialek nawet nie kupuje, tylko sfd wpc :-))

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2015 5:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

    Post
    Scena MMA i K-1

    ja juz droższych bialek nawet nie kupuje, tylko sfd wpc :-)) jaki smaki i ktore bialko to tansze czy drozsze? kupilem pinacolade z sfd i powiem Ci ze takiego syfu dawno nie pilem. Cale opakowanie poszlo do kosza

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2015 7:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

    Post
    Scena MMA i K-1

    nie wiem do konca o co pytasz, bo jakoś dziwnie napisałeś :)) mi chodzi o SFD WPC v3, smaki które piłem - wanilia, kokos, biała czeko, jagoda... wszystkie bardzo smaczne

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2015 7:17:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder

    Post
    Hi-Tec Nutrition

    Jeżeli rano nie wykonujesz aerobów to nie musisz brać na czczo . Przed treningiem 13g z 400ml wody , a po treningu wpc/izolat serwatki . Jeżeli wykonujesz aeroby rano to przed nimi wypij porcje (13g) . Ps. Polecam przygotować sobie z min 20 minut wczesniej wtedy lepiej sie rozupuszcza i nie ma osadu .

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2012 5:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder

    Post
    Hi-Tec Nutrition

    "a po treningu wpc/izolat serwatki" tzn?

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2012 5:56:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań o IF i końcówke redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam od 9 dni stestuje powyższe rozwiązanie, jednakże IMO sylwetka się nie poprawia a wręcz bym powiedział że jest jakby gorzej (brak pompy na treningu jakiejkolwiek, fat siedzi na brzuchu jeszcze oporniej) Co dziwne spadku mocy na treningu nie zaobserwowałem ale jednka priorytet dla mnie to zdrowie i sylwetka. Dodatkowo zauważyłem ze jednak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 6/27/2017 11:30:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań o IF i końcówke redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ew dodanie odzywki białkowej do kawy z kokosem???białko niby też powoduje podbicie insuliny ale pewnie w mniejszym stopniu niż z dodatkowym bananem. Mam troche metlik w głowie bo jedni radzą dać choć trochę ww przed treningiem inni nie. Raz próbowałem interwałów rano po shaku wpc+banan+kawa+olej kokosowy i w sumie nergia fajna, nic nie zalegało [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 6/27/2017 2:58:40 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD - Protein Plus Complete

    Post
    SFD

    dziwi mnie jedna rzecz dlaczego wpc plus jest w tej samej cenie co mix ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 15333 Data: 3/17/2013 7:58:50 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD - Protein Plus Complete

    Post
    SFD

    Pierwszy test i leci tak: - rozpuszczalność z mlekiem e blenderze perfekcyjna, - piany trochę jest, - biała czekolada, smak tragiczny, bardzo ładnie słodzik daje o sobie znać. Nie rozumiem osób które dają 4/5 czy ogólnie piszą że smak jest OK, czy Wy nie piliście nigdy białek dobrych firm?! Jaką ocenę wystawicie nawet naszemu Olimpowi, jeżeli tu [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 15333 Data: 3/19/2013 9:43:45 PM Liczba szacunów: 0