SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • 300gram bialka w diecie - skad?

    Post
    Doping

    dla mnie sprawa jest czysto finansowa - nie urobie na dostarczenie takiej ilosci bialka z samego miesa. czy fajnie byloby robic mase na samym miesie i jajkach? pewnie. czy wyniki bylyby lepsze? moze. czy mam na to kapuste? nie. banalna sprawa i zadnych watpliwosci, mimo opowiesci o przewadze jednego pozywienia nad drugim. co ciekawe - ze wzgledu [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 12393 Data: 11/5/2007 7:57:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    polecam gumę ksantanową dodać do zwykłego wpc, efekt będzie ten sam :-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2017 11:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Banan, no za parę tygodni, jak dołożymy ciężaru, zacznę brać więcej w MC, to ten trening może trwać koło 3h%-) Dlatego będę starał się rozbijać klatkę z plecami na 2 DT, przynajmniej 2x w miesiącu. Klatka nie jest najgorsza, ale na pompie, bez wciąż jest bardzo słabo i płasko, ale mam wrażenie, że coraz lepiej:-) Działaj działaj, po takiej [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2018 11:38:21 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To wczoraj w google znalazłem dokładnie tą samą stronę, dzięki! A te manny ostatnio wpadają u mnie w różnych wersjach potreningowo. Polecam taki wariant(proporcje na ile makro pozwala): - kasza manna - trochę mleka - woda - wpc - opcjonalnie (kakao, kawa inka lub karob - lub mieszanka wszystkich 3 :-P) - trochę żelatyny - słodzik / aromat

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2018 12:29:48 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    100 ww 40b Skład ich to 150 mąki 50 wpc i 350 wody

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2019 10:18:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Posiłek 200 g chudego twarogu 38B/4T/5W 220 kcal 100ml mleka 1,5 % 3,5B/1,5T/5W 47kcal 2-3g cynamonu 1W 5kcal 30g WPC 24B/4,5W 2.Posiłek 30 g orzechów włoskich 5B/18T/5,5W 200kcal 20g plasterków suszonego pomidora 3B/10W 150g piersi z kurczaka 32B/2T 148 kcal trochę warzyw 3B/5W 30 kcal 3.Posiłek 150 g indyka 30B/4,5T 156 KCAL 100 g kaszy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 10/25/2016 10:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedni dobór sumplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobrą formę masz muszę Ci powiedzieć :) Gainer: Mass Activator z SFD jest ok i w przystępnej cenie, ja polecam Mass XXL od Trec (super towar) Białko: Kup zwykłe WPC. Np. SFD Econo ma dobry sklad lub np. WPC Olimp concentrate (z mlekiem praktycznie smakuje jak mleko %-) ) Kup sobie zwykłe mono, np z Vitalmax Przedtreningówka: SAW od Trec dobra [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2595 Data: 7/3/2012 12:38:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za poprawkę ale jednak wolałbym pozostać bardziej przy swojej wersji z tego względu, że mam najłatwiejszy dostęp do tych produktów Trochę zmodyfikowałem ją(dodałem oliwę(zamiast oliwy z oliwek może być z pestek winogron?) i WPC) aby mieściła się w granicach jakie podaliście i teraz przedstawia się następująco: I Śniadanie 8:00 Mleko 2% [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 8/29/2010 9:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT]-Damianek97

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Przed treningiem wywaliłbym orzechy, wpc wypij od razu po treningu, za 30 min. posiłek po treningowy, z ostatniego wywal wpc, dorzuć oliwę/orzechy.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3479 Data: 6/23/2013 10:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SzaroUek- redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Ostatnio myślałem, aby dodać trochę twarogu w 1szym posiłku zamiast wpc... Chyba to też będzie lepsze rozwiązanie niż wpc?

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6554 Data: 7/2/2014 11:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SzaroUek- redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie myślę co dodać,aby było ok :-). Ale i tak już tylko około 28g białka czerpię z prochu, więc jest postęp 8-) . Nie gotuję 50g kurczaka... Gotuję całą pierś, wrzucam do lodówki i później wyjmuję ile mi potrzeba :-) Z ostatniego posiłku niechciałym wyrzucać wpc, bo "suchy" twaróg mi nie smakuje... A tak to robię sobie paćkę twaróg+wpc i aż [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6554 Data: 7/6/2014 2:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia, poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal 99 ryż brązowy 100g / B:8 W:76,8,5 T:1,7 kcal 322 Razem : B:27,1 W:51,5 T:2,7 kcal 322 Trening 18.30 zaraz po treningu : 150g banan / B:1,5 W:35 T:0,5 kcal 142,5 20.00 Wpc ostrowia 30 g / B:24 W:1,8 T:2,4 kcal 125 mleko 250 ml / B:8,25 W:12 T:8,75 kcal 160 Razem : B:38,25 W:13,8 T:11,1 kcal 285 22.00 twaróg chudy 50 g / B:9,25 W:1,5 T:0 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 627 Data: 8/4/2010 5:40:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    10:45 2x THERMO SPEED + 1x HMB Mega Caps 11:15 (31g B, 26g T, 31g W) 485kcal 200g Mleko spożywcze 1.5% tłuszczu 30g Płatki owsiane 30g Orzechy włoskie 20g OSTROWIA WPC 80 13:30 (28g B, 37g T, 8g W) 476kcal Jajecznica z 4 jaj 20g Masło 100 Pomidor 100g Papryka Czerwona 16:00 (24g B, 2g T, 11g W) 156kcal 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 10g [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 8/16/2009 2:16:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WTOREK 11.00 250g Kefir 2% tłuszczu 30g Musli z suszonymi owocami 30g Orzechy włoskie 20g OSTROWIA WPC 80 14.00 100g Wieprzowina klasa I 100g Ogórek 100g Pomidor 50g Sałata 20g Oliwa z oliwek 1x OMEGA-3 17.00 170g Śledź w sosie pomidorowym 100g Pomidor 1x OMEGA-3 19.30 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 8/16/2009 5:38:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PIĄTEK 11.00 250g Kefir 2% tłuszczu 30g Płatki Owsiane 30g Orzechy włoskie 20g OSTROWIA WPC 80 1x OMEGA-3 13.30 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ogórek 100g Pomidor 50g Sałata 15g Oliwa z oliwek 1x OMEGA-3 16.00 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Groszek zielony 50g Ryż brązowy 50g [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 8/16/2009 5:40:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    NIEDZIELA 11.00 250g Kefir 2% tłuszczu 60g Musli z owocami suszonymi 30g Orzechy włoskie 20g OSTROWIA WPC 11:45 – MUAY THAI 13.00 (10 minut po treningu) 30g OSTROWIA WPC 80 13.30 (30 minut po treningu) 100g Tuńczyk w wodzie 50g Ryż biały 16.00 170g Śledź w sosie pomidorowym 100g Pomidor 15g Chleb zwykły (pół [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 8/16/2009 5:43:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitmaxowskie Carbo - najsmaczniejsze na rynku - informacja potwierdzona!!

    Post
    FITMAX

    A co ma wspólnego z uczeleniem na białko mleka a zażywanie Ostrowii?Ostrowia to wpc czyli koncentrat serwatki,białko mleka to kazeina,tylko 2% serwatki to wpc.

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 8993 Data: 7/18/2010 7:36:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitmaxowskie Carbo - najsmaczniejsze na rynku - informacja potwierdzona!!

    Post
    FITMAX

    Problemy z Ostrowią to głównie problemy z nie tolerancją laktozy.2% serwatki to wpc,reszta to kazeina,czyli jak ktoś jest uczulony na kazeine to nie może być uczulony na Ostrowie,gdyż w Ostrowii nei ma białka mleka-kazeiny.Dlatego to sie nazywa wpc-koncentrat białka serwatkowego.

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 8993 Data: 7/18/2010 11:02:07 PM Liczba szacunów: 0
  • SARMY -Porozmawiajmy

    Post
    Doping

    To po mojemu SX do tego :-)) Wczoraj grill to pojadłem trochę za dużo. Dziś tylko o siódmej wpc 40g. O dziewiątej zjadłem tabsa i zero głodu. Mimo, że urlop i wszystko powinno kusić.

    Odpowiedzi: 5175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2019 12:54:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do sprawdzenia(plus cwiczenia)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posilek I 7:00 jajecznica: 2x jajko oliwa z oliwek kromka zytniego ze slonecznikiem jablko //Jak prawie 2-metrowy facet może wpaść na pomysł jedzenia śniadania jak dla modelki na redukcji? Na śniadanie masz się porządnie najeść. Zjedz tu 5-6 jaj, do tego warzywa, zdrowy tłuszcz i tyle. B:24.5 T:18.5 WW:38 Posilek II 10:00 kanaka z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 7/30/2010 10:58:56 AM Liczba szacunów: 0