fajni są Na boki polecam jednak skręty ( i tak pogrubią czasowo talię) i miejscowe transdermale. Własnie zjadłem..nieco sałatki jarzynowej, z 3 malymi kromkami ciemnego chlebka i 2 plastrami sera żóltego, teraz popijam to porcją 30 gramów wpc, i nieco kakao, i mam jeszcze 150 ml coli popijając omega 3 ( 1.5 grama), filomagi, cynk etc. dieta [...]
Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2005 12:14:33 AM Liczba szacunów: 0
300 gram frytek z piekarnika, trochę czekolady, trochę wpc, 20 ml oliwy, za 30 minut zma i hmb. konia nie walę, nie chce mi sie. Malina - ssam Ci pośladki Robięłm biceps sztangielkami po 27.5 + gryf na rękę..koksy tam sypią chyba. zdr.
Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2005 12:09:14 AM Liczba szacunów: 0
Dziś dzień wolny od treningu. Moja miska dziś : 1 . Zaraz po obudzeniu 50 g WPC, ok. pół godz. później omlet + małe jabłko ( 120 g płatków owsianych górskich, 30 g rodzynek , 5 całych jaj M, cynamon, kawa do smaku + 50-60 g dżemu o niskiej zawartości cukru) 2 i 3. 100 g ryżu basmati , 160-170 g piersi z kurczaka, warzywa mrożone z lidla + 15 g [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 4/20/2015 12:54:32 PM Liczba szacunów: 0
W pierwszym posiłku masz 69 g białka. Skoro dzielisz go na 2 to niepotrzebnie później to WPC. Dużo więcej nad to 30g białka w jednym posiłku Ci się nie przyswoi. Wychodzi Ci wtedy 7 posiłków dziennie. Do tego wliczasz normalnie białko roślinne, a ono nie jest tak dobrze przyswajalne. Więc albo robić mniej placków albo odstawić WPC.
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3698 Data: 2/15/2013 11:03:00 AM Liczba szacunów: 0
To gratuluje wiedzy. Mieszasz i tworzysz dziwne fakty. Dla funkconowwnia organuzmu to moze i nie zrobi rozncy ale trenujacy raczej chca przyrostow. Ja trenuje na czczo...wiec nie mam posiłku przed treningowego i nie powiesz mi ze gainer po treningu jest zbedny. Tym bardziej ze ja uzywam gainera opartego na owsiance i nikt mi nie powie ze się do [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2/19/2015 8:14:34 PM Liczba szacunów: 0
no właśnie ze spożwyką jest problem, bo najczęściej pozostaje metoda eliminacji testy skórne załatwiają wziewne krew, jakąś część spożywki ja np mam wypryski po kazeinianie wapnia i to dosyć szybko po twarogu jedzonym nawet raz dziennie ale przez kilka dni pod rząd z rana katar murowany + charchanie (śluz) później wypryski WPC nawet nie wiem jakie [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 2/11/2010 1:12:03 PM Liczba szacunów: 0
U mnie dieta wygląda mniej więcej tak: rano śniadanie zwykle są to jajka na twardo, musli, lub płatki na mleku, lub kiełbacha (ale jak już to tylko od znajomego rolnika który wytwarza ją w domowy sposób ze swojej zwierzyny) w pracy 2-3 posiłki zawsze jest to ryż z kurakiem czasem wołowinka na odmulenie. po pracy normalny obiad, czyli ziemniaczki [...]
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3331 Data: 2/19/2008 4:37:10 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
właśnie popuri, kiedyś miałeś mi zarzucić na priv różnymi nadzieniami na naleśniki na słodko, ale ogólnie to mógłbys mi zarzucić paroma potrawami na słodko tylko bez wpc, bo sprzedałam %-) no właśnie lece do carrefoura i sprawdze, zaraz wróce bo to blisko :))
Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2015 6:33:19 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja tam sobie nie wyobrażam śniadania bez owsianki. Na mleku najlepsza, ale teraz wywaliłam mleko i sobie szamam na wodzie i podsypuje kilka g wpc, a do tego jajka smażę lub gotuję :P
Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2015 10:18:03 PM Liczba szacunów: 0
Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.
