SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • białko po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    problem w tym, że jakośc protein uzytych w WPI zazwyczaj nie rozni sie jakoscia od WPC, wartosc biologiczna jest ta sama.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4281 Data: 6/20/2017 9:14:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Megabol 737 czy ActivLab MASS up?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak się boisz zalania to kup sobie zwykłe białko WPC.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5725 Data: 3/20/2011 5:11:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa 71kg -> 74kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, na początku podrzucę temat z moim treningiem http://www.sfd.pl/FBW_dla_fightera-t781723.html. Moim celem jest zwiększenie masy do 74 kg i utrzymywanie jej. Aktualnie ważę 71 kg i zawartość tłuszczu to ~15-17%. Przy wadze 74 kg chciałybym mieć ok 7-10% tłuszczu w organiźmie i utrzymywać tą wagę już na stałe, by mieścić się w kategorii [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 8/19/2011 12:03:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy przyjmować suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    leucyna solo bez innych amin to slaby pomysł, więc lepiej jak napisał TomQ, EAA bądź leucyne + wpc tylko czy jest sens? Dobry posiłek potreningowy powinien załatwić sprawę

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 474 Data: 7/30/2016 12:22:55 AM Liczba szacunów: 0
  • IF ciąg dalszy redukcji

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nie są one konieczne, ew. z czasem, w zależności od efektów na pewno lepiej je dodać niż odejmować kcal. Np 20min po treningu. Myślę, że wpc przed treningiem nie jest konieczne.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 1/10/2015 9:59:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp Pure Whey Isolate 95, a Activlab Mass Up

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podejrzewam że gościu sprzedający zobaczył "zielonego" i poprostu mu wcisnął co miał na zbyciu by jak najwięcej zarobić. Ktoś co się troche na suplach zna to w tej cenie by Ci sprzedał zwykłe WPC po 35zl za 900gram a nie wciskał białko co kupujący nie ma pojęcia jakim ono jest.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 663 Data: 3/27/2014 6:18:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec kreatyna 250g+dextroza500g

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zależy do:diety,masy ciała(przemiany materii) i ...kasy... Jeśli jesteś szczupły i nie mozesz za nic przytyc-we4ź gainera z mniejsza zawartością białek a większa węgli.Moze byc tutaj Nutrend whey gainer,moze być cała plejada gainerów z 20% białka -polecam osobiście Treca choć nie jest zbyt istotne jakiego wybierzesz.Olimp ma niezły gainer mct. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 1/10/2004 2:05:28 PM Liczba szacunów: 0
  • co po sawie

    Post
    Odżywki i suplementy

    taki krotki opis wiek 28 lat,176 cm,wqga 88 kg ,typ budowy ciala normalny,staz na silowni 9 lat,przebyte cykle creatine normal,2x mega caps creatine ,2x nitrobolon,Horse Power+bialko wpc 80 + Mass xxl,Metanabol 100 tabs,Clomid,Cm3,Saw + cretine mega caps.Cel glownie sila + troche masa,Kwota na cykl 120 zl,dieta 5 posilkow dziennie ,osiagniecia [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 9/8/2013 7:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko instant jak sama nazwa mówi ma szybszą rozpuszczalność ;D Zaraz po treningu najlepszym białkiem z prochu jest izolat białka serwatkowego lub WPH (hydrolizaty). Na noc zdecydowanie kazeina. Białka : WPC (serwatka), WPH(hydrolizaty), WPI (izolat), białka roślinne (pszenne i sojowe), kazeina miceralna, albuminy jaj, hydrolizaty wołowe :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 654 Data: 8/24/2014 2:13:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Masło orzechowe w miejsce żółtek? Parę pytań!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz dodać dobre jakości masło orzechowe, ale nie widzę sensu w eliminacji żółtek. Po co eliminować tłuszcze i białka z żółtek? Tylko po to żeby dać więcej białka z białek i tłuszcze z masła orzechowego? Równie dobrze możesz dać do takiego omleta 2-3 jajka, masło orzechowe i np wpc, lub trochę twarogu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 881 Data: 12/14/2013 12:42:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zdecydowaniu się ( białko )

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokladnie. w cenie wpc olimpu mozna kupic spokojnie dużo, lepszych białek choćby optimum, ultimate nutrition, scitec, etc..

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 7/6/2011 6:02:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc. !! Dieta + odżywki

    Post
    Trening dla początkujących

    No własnie jeden uzytkownik tego forum napisał mi tak : Ani WPC, ani BCAA, nie jest "na mase". Uloz odpowiednia diete i trening, bo zabierasz sie od dupy strony za ten sport.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2/19/2011 8:53:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc. !! Dieta + odżywki

    Post
    Trening dla początkujących

    no zgadzam sie z tym w 100% bcaa jest anktykatabolikiem bedzie chronil twoje miesnie przed rozpadem, a wpc jest tylko uzupełnieniem diety w białko ,którego czasami w diecie jest niedobór, a kreatyna jest do zbudowania mięśni, poleciłem ci bcaa żebyś nie tracił tego co już zdobędziesz swoją ciężką praca, a gultamine ponieważ jest doskonałym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2/19/2011 9:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca na 3 zmiany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzuć ankietę bo dośc niską masz ilość tłuszczu w diecie , zamiast mleka daj wpc na przykład. Zamiast fileta z kurczaka można by było dać udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 8/4/2016 8:23:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Duża ilość białka? Za duża?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak chce przybrac na masie bo mam niedowage, waze 61kg na 186cm, a dzisiaj sie wkurzylem bo spalem dlugo, z 11h, rano wstaje wchodze na wage i 59kg. 2 kg poszlo w ... I na nic moje jedzenie. Zdziwilem sie ze napisalas ryz brazowy i makaron razowy, w domu mam i jem tylko zwykly taki bialy ryz, to samo z makaronem ze taki zolty. czyli zle jem.. I [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5323 Data: 9/12/2010 3:36:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Duża ilość białka? Za duża?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli chcesz "urosnąć" to musisz jeść więcej niż twój organizm potrzebuje. Jeśli schudnąć, to mniej. Uwierz mi "na oko" ciężko określić czy masz odpowiedni do twojego celu bilans kcal. Po dłuższym czasie praktyki człowiek może i ma "wagę w oku" ale to sobie trzeba wyćwiczyć. Jeśli ważysz tak mało to możliwe, że jadłeś [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5323 Data: 9/12/2010 3:52:25 PM Liczba szacunów: 0
  • jak madrze wydac kilka stow?

    Post
    Odżywki i suplementy

    oki, dzieki. byc moze zrobie tak: 1. cykl 5 tyg. (35 dni): mh kreatyny 5 g rano i CP po treningu 2. cykl 5 tyg.: 2xCP w dni treningowe, 1 x w dni bez 3. cykl 6-7 tyg.: CP rano, przed treningiem XP. Kupie 5 kg WPC i ok. 5 kg Carbo. Wiekszosc i tak dostarczam z pozywienia. Zostanie mi jeszcze troche mono. Moze wykorzystam ja w 2 cyklu. Dzieki.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2301 Data: 8/30/2005 2:35:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak czasu na diete,czym sie wspomagac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podam Ci taki przykład: Jak pracowałem w UK to wstawałem o 5:30, łyknąłem kreatynę, 6:00 śniadanie, 6:30 wyjazd do pracy, 7:00 zaczynałem robotę, o 11:00 robiłem sobie przerwę na lunch do 12tej a potem robota do 16tej i o 17 posiłek w domu. O 18:30 trening do 19:30 i na koniec treningu carbo z wpc, 20:00 posiłek potreningowy (gainer na mleku), [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 9/13/2006 8:09:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Który gainer lepszy??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przyznam ci sie ze izolaty olimpa jem na sile /smak/ i chetnie bym je wy******lil... pisalem o tym 100 razy ale po wpc/mieszankach brzuch mnie boli a te przechodza kiepsko przez kubki smakowe, ale dalej juz za***iscie

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8069 Data: 1/8/2005 11:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Który gainer lepszy??

    Post
    Odżywki i suplementy

    "...a dlaczego, czym się różni i w czym jest lepszy? " sklad obu gainerow jest bardzo podobny. szamalem starego hajtka jak i nowego(WPC) i porownujac z massxxl bardziej zadowolony bylem z produktu treca,chociaz jest troche za slodki.

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8069 Data: 1/8/2005 11:49:31 PM Liczba szacunów: 0