SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta na cykl masowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chleb wymień w pierwszej kolejności bo ten z biedronki to tragedia. Robisz mase? a tak mało kcal. Te 2300kcal (średnio) to stawiam że będzie mało. Jak cię zalewa to daj więcej kcal z tłuszczy jak masa nie będzie szla. A tak wogle to ładnie ułożony ten carb cycling. Jednak może zamiast jeść co chwile owsiane + WPC lepiej dać np: kaszę i mięso? Jako [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2/16/2010 10:53:45 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE OCENCIE !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do sniadania daj jakies bialko np. twarog chudy albo jajka. przed snem dalbym twarog z oliwa ponirewaz twarog zawiera wolnowchlanialna kazeine i do tego jeszcze bardziej spowolnisz wchlanianie oliwa. w ciagu dnia oliwe dodawaj do surowek lub lykaj miedzy posilkami. napisz ktory to posilek przed treningiem a ktory po. wazne zebys wiedzial ze 10-15 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 909 Data: 3/2/2006 9:39:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (i suplementacja) - przed testem Thermal Pro Evolution

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm chodzi mi raczej o wytknięcie rażących błędów. Jem jak jem. Jedynie szynka imo jest tu problemem jeśli już. Po co mi ponad 40g białka w potreningowym skoro mam WPC bezpośrednio po treningu? Bez przesady. Nie jestem na koksie.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4023 Data: 11/1/2006 9:49:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (i suplementacja) - przed testem Thermal Pro Evolution

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlatego zwiększam WPC po treningu do 20g i w potreningowym do 20g. Odstęp jakieś 30-40 min zawsze.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4023 Data: 11/2/2006 7:19:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Przejście z diety High carb na low carb, insulinooporność, zablokowany Glukagon.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2/7/2016 9:09:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Skończona dieta-ocena + proszę o uwagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rano nie masz bialka. dodawanie wpc jest zbedne, bo juz w tej chwili masz duzo za duzo bialka. zmniejsz to. gainer tez niepotrzebny przy ww rzędu 550g/dziennie. urozmaicaj diete, jedz rozne miesa, włącz tluste ryby. carbo bym w ogole wywalila. wszdedzie duzo warzyw swiezych

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 693 Data: 12/2/2012 6:55:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zalewa sie płatki wrzątkiem czeka chile aż nasiągna dodaje dodatki i wcina, możesz też zmielić surowe i robić shejk w WPC jakimś z 2 posiłku zostaw jaja, twaróg lepszy na noc niż w ciągu dnia, możesz zamienać te jaj z jakimś miesem rybą i dodaj orzechy lub oliwe, 3- zdrowe tłuszcze, okołotreningowo bez tłuszczy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 8/31/2011 4:57:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Agnieszka w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Placek z mąki owsianej +wpc+jajka+dżem owoce mielone mielone z buraczkami /SFD/Images/2015/8/13/ee45abe8e34a4a88a653188e19876fca.jpg /SFD/Images/2015/8/13/4704bce082ce4a4589f9645d2c4bf3a4.jpg /SFD/Images/2015/8/13/603bb504bf2942a8905a682e82f8a29b.jpg /SFD/Images/2015/8/13/6023b3ff03804313a660b870b5db48cb.jpg

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2015 5:53:28 PM Liczba szacunów: 1
  • Od bojlera do fightera (nie idzie!)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tzn, było pare zmian typu ryż na makaron czy jaja na wpc i podbicie kalorii bo chodziłem głodny, ale przerwy nie miałem

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 1/27/2011 5:25:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam mały problem!!?!?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Uuu dieta fatalna Popros o pomoc w dziale Odzywianie Co do supli, to smialo mozesz zapodac mono+tauryna+carbo + Gainer lub/i białko jesli potrzeba bedzie uzupelniac diete - a z tego co widze jest co uzupelniac... Co do Ostrowii - kupuj smialo to normalne bezsmakowe WPC. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2/1/2006 7:36:12 PM Liczba szacunów: 0
  • RASPER / zmagań ciąg dalszy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta z nią bywało różnie raz się spinałem a raz nie staram się o 4000+ kcal 1) jajecznica + chleb razowy + owoc 2) tutaj szkoła chleb razowy z szynką bądź tuńczykiem + owoc + rodzynki między przerwami często jogurt 3) Makaron + pierś 4) Gainer 5) Ryż + pierś + warzywa 6) WPC + płatki kukur. z mlekiem + oliwa 7) Twaróg + oliwa Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2896 Data: 4/2/2010 1:22:10 PM Liczba szacunów: 0
  • CJC-1295, GHRP-6, Bac Water

    Post
    Doping - zdjęcia

    mogloby byc takie podawnie ghrp? - rano po przebudzeniu 100mcg ghrp , zaraz potem posilek (owsiane + wpc) - po ok 4-5 godz 100mcg ghrp-6 , po jakichs 20-30min posilek po treningowy, trening ok 1h po posilku - zaraz po treningu gainer, po ok 10min dawka 100mcg ghrp , po 20-30min od ghrp posilek potreningowy - wieczorem 20min przed ostat [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2010 11:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • wskazać kierunek...czyli powrocić[zacząć] od nowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    -po treningu jak najbardziej wpc+carbo ale wtedy nastepny posilek godzine po tym. -structure refeed mozesz robic chociaz nie jest konieczne imo -tunczyka salatkowego zamien na duze kawalki w wodzie -na poczatek bez ujemnego bilansu, potem stopniowo wprowadzaj zmiany -no i staraj sie urozmaicac diete ale caly czas by miescilo sie w bilansie, a [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 7/24/2006 10:51:24 PM Liczba szacunów: 0
  • wskazać kierunek...czyli powrocić[zacząć] od nowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a czy moge zamienic tunczyka w 2 gim posilku na bialko wpc albo egg protein? bo taniej wyjdzie o wiele taniej bialko niz tuna w kawalkach duzych w wodzie... Albo przynajmniej co drugi dzien takie cos a co drugi tuna?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-07-24 23:40:43

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 7/24/2006 11:40:21 PM Liczba szacunów: 0
  • megabol gainer 737

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do odżywek i ich składu..... 1 kg białka w handlu detalicznym <wpc>: 26 zł; biała roślinne jeszcze tańsze maltodektryna, dekstroza...kilka złotych za 1 kg. zakladam iż firma biorąca kilka ton białka, maltodekstryn, nawet więcej będzie miała zdecydowanie taniej, dla założenia przyjmę: ok.20 zł za 1kg białka <wg mnie w rzeczywistości [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2005 5:09:45 PM Liczba szacunów: 0
  • megabol gainer 737

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie z białkiem tylko hydrolizatem i nie glukozy tylko maltodekstryny watpie zeby w tym produkcie bylo cos ponad zwykle wpc, a sugerujac sie tak wysokim wspolczynnikiem KWASU GLUTAMINOWEGO to pewnie calosc oparta jest na miernej jakosci polproduktach bialkowych (typu pszeniczne oraz zelatynowe)

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2005 6:23:57 AM Liczba szacunów: 0
  • megabol gainer 737

    Post
    Odżywki i suplementy

    bylem dzis w bialym sprzedawcy wysmiewają ten produkt i oczywiscie tez nie wierzą w jego sklad:) cena jest realna jak to zrobić? otóż dajemy 35% WPC -- bardzo tani surowiec. 35% bialko, 60% laktoza do tego dodajemy 10% glukozy i 10% maltodekstryn i smak i bialko pszennicze dla zwiekszenia ilosci bialka cena takiego produktu to grosze, jakosc - [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2005 12:52:12 AM Liczba szacunów: 0
  • megabol gainer 737

    Post
    Odżywki i suplementy

    muzyk tam jest wpc i hydrolizat kolagenu a to sa bialka roslinne????

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2006 5:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • megabol gainer 737

    Post
    Odżywki i suplementy

    stódentkat napisał: "1 kg białka w handlu detalicznym <wpc>: 26 zł; biała roślinne jeszcze tańsze " powiedz mi jeszcze gdzie je moge kupic,to bede dozgonnie wdzieczny

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2006 10:23:43 PM Liczba szacunów: 0
  • siema

    Post
    Knife

    było po taniemu i u jednego gościa to brałem wpc jakbym miał lepsze białko to bym je pił jak wodę już raz tak było

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2011 11:44:48 AM Liczba szacunów: 0