SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Tez sobie odpuszcze te paski chociaz kupilem 50szt. bo widze, ze mozna tylko sie wkur***. Koncze 3 dzien. Wczoraj i dzisiaj dynie chcialo mi rozerwac tak bolala + sennosc. Wczoraj lalem na pasek - pieknie, cieszylem sie mialem pomiar prawie najciemniejszy, wiec myslalem, ze dzisiaj juz bedzie ketoza max jutro. Przed chwila nalałem na pasek i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2014 10:04:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Na vlcd żadnej mąki, węgle jedynie z warzyw i to co się nazbiera z twarogu, wpc, kazeiny.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2014 4:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • chyba jednak nie czytałeś tego tematu bo tu już wszystko było wyjaśnione Czytam czytam i to dużo tu i na animalu jest 160 stron na ten temat ale sie jeszcze raz zgłębie temat. Czy takie ustawienie posiłków bedzie ok? 1. WPC 60g B-47 T-5 W-5 - niestety o 5.30 nic innego mi nie wchodzi 2. 6 jaj 360g B-39 T-30 W-2 3 Pierś 500g B-108 T-7 W-0 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2014 1:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • może inaczej wczoraj popisałem sobie z jedną osoba i ogólnie to na tej diecie nie ma ketozy,ketoza jest wtedy kiedy jest duzo tłuszczy a mało białka i mało ww.Gdy jest dużo białka i mało tłuszczu/ węgli to zachodzi glukoneogeneza .Jeśli wypijesz wpc to na pewno białko przeistacza się w glukoze : http://pl.wikipedia.org/wiki/Glukoneogeneza. Tak [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2014 10:43:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogolnie rozgladalem sie za ta masa białkowa w kartonach bo podobno gdzies mozna nabyc ale nie wiem czy to faktycznie oplaca sie kupowac. Ogolnie w tej chwili u mnie wyglada to tak, ze wrzucam w siebie: 800-900g miecha 30g kazeiny + 40-50g WPI/WPC Twarog Bialka jaj Wiecej pomyslow na dostarczenie bialka nie mam %-) Zmieniony przez - iCzi w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2014 8:50:53 PM Liczba szacunów: 0
  • karzel wchodziles z innego rodzaju reduckji, czy z masy, czy jak to wygladalo, bo 4cm w pasie to nie wiele (zakladajac ze ktos jest zmasowany) , osobiscie celuje w utrate 1.4-1.5kg fatu na tydzien, Poza zalozeniami ladowania w 4tym tyg sampoczucie zmuszalo Cie do ladowania ? czy moze czules sie dobrze, podobnie jak powiedzmy w tyg 2gim ? [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2014 4:50:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Liczycie tłuszcze z mięsa ? Przestalem jesc kure i jem 800-900g wołowiny i raz jest to antrykot, udziec czsem rostbef + poledwica i tak mnie to nurtuje. No i czy VLCD moze byc nazywany VLCd jezeli mam +/- 10-20g ww ? Jedzac 250g twarogu + 80g prochu ( kazeina + WPI/WPC ) to juz jest z 11-15g wegli.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2014 3:17:10 PM Liczba szacunów: 0
  • ale białko tez przekształca się w glukozę,czyli wypijając WPC tez powinnismy wyskoczyć z ketozy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2014 3:46:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ale białko tez przekształca się w glukozę,czyli wypijając WPC tez powinnismy wyskoczyć z ketozy Dave Palumbo w Q&A odnosnie swojej diety ketogenicznej stwierdził, że tylko niewielka część białka ok 10% może być przekształcona w glukozę. Więc dlatego być może nie powoduje wyskoczenia z ketozy lub to co napisał KruQ że to inny proces. Miczel - masz [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2014 4:28:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciagle pojawiaja sie pytania nt skladu VLCD, wiec po krotce : OGOLNE ZALOZENIA DIETY Pomine zalozenia PSMF (Protein Sparing Modified Fast) czyli pierwotnej wersji tej diety z lat 60'-70' oraz RFL (The Rapid Fat Loss, Lyle McDonald). Jezeli ktos ma ochote przeprowadzic reduckje na zasadach Lyla to ebook RFL dostepny jest w necie. Znakomita [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2014 8:51:51 AM Liczba szacunów: 1
  • Oto i serniki 'wiedeńskie' vlcd :-) a obok omlet z 6 białek i 40g wpc:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63e6541544044994b15adb439d43d4b1.JPG

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2014 9:35:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Mi wyszedł mało słodki, dlatego posypałem słodzikiem w pudrze i już kozak :-)) nawet jako posiłek poranny do kawy :-)) następnym razem dodam od razu więcej słodzika albo jak piszesz wpc :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2014 9:35:32 AM Liczba szacunów: 0
  • KabaSss możesz dodać do tego starte jabłko z cynamonem. Da fajny owocowy smak a średniej wielkości jabłko to ok 150g czyli ok 15g węgli. Jak podzielisz to sobie na dwie porcje to masz tylko 7g więc do przyjęcia. Druga opcja to WPC owocowe. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-05-14 00:06:52

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2014 12:02:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Panowie w bilansie na dzis zostalo mozna powiedzeic tylko bialko :D niestety w dzien gry trenuje nogi mam tak okrutne ssanie ze to jest nie do opisania. Wpadlo : kapsuciany zapychacz z 600g kuraka,200g chudego twarogu,70g truskawek ;/,omlet z 6 bialek m30g wpc . Tak jak wiadc nie wiem czy wegli nawet nie przekroczylem o te 10g. Jakies pomysly co [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2014 7:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiec jesli chce redukowac tylko 4 tyg to nie ma co zmieniac po tyg vlcd na ud2? (jestem osobnikiem ,gdzie przy 5k kcal chodze glodny to teraz chodze po scianach,mimo ze juz 6 dzien ) ;D Mogę Cię tylko pocieszyć, że ja byłem głodny cały czas i to nie przeszło :D. Panowie wychodźcie z VLCD z opamiętaniem, w tym momencie ledwo siedzę/leżę a zjadłem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2014 7:04:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie - walka z samym sobą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wywal banany, to kiepskie źródło węgli, fruktoza utrudnia schudnięcie. Zamień to na jabłko, które zjesz po śniadaniu, a przed I posiłkiem. Po treningu pij WPC+(ew carbo). Jak na LC, to jak sam zauważyłeś masz za dużo węgli. Zwiększ białko, dodaj trochę tłuszczu(jakieś ryby tłuste, choćby makrele) obetnij węgle. Staraj się jak najwięcej węgli [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 4/27/2011 12:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW dla ekto

    Post
    Trening dla początkujących

    ja opcje stosuje np blendowana kasza/ryz+wpc jak mam problem z dostarczeniem czegos na szybko lub w formie mobilnej

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5301 Data: 10/1/2017 5:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW dla ekto

    Post
    Trening dla początkujących

    ja opcje stosuje np blendowana kasza/ryz+wpc jak mam problem z dostarczeniem czegos na szybko lub w formie mobilnej Również stosowałem w postaci "szejka" banany + jogurt/mleko i płatki owsiane - jednak ta opcja odpada taka firma, że mieliby problem że latam z czymś takim w robocie. Ewentualnie mogę robić tak, że po pracy gdy wracam autem to sobie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5301 Data: 10/1/2017 6:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupujemy,kupujemy 3

    Post
    Doping

    Kaufland Activlab wpc 80 i nawet te z nowej czekoladowej serii ktore sa mega i byl test tu na sfd 700gr 36zl wiec cena super W którym miejscu one są? Bo nigdy nie widziałem tam tego Na dziale chipsy :))).

    Odpowiedzi: 2397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2018 8:36:14 AM Liczba szacunów: 1
  • brakuje tluszczy, a przedewszystkim zdrowych tluszczy. Zrezygnuj troche z tego chleba na rzecz oliwy z oliwek/oleju lnianego/orzechow. No i po treningu moim zdaniem powinno to wygladac tak, BCAA 20g, carbo. Za chwile WPC. I przed snem twarog +olej, banan na noc to chvjowy wybor.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 13073 Data: 4/17/2011 6:05:48 PM Liczba szacunów: 0