SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    sluszne podejscie.u mnie w okresie luzu raz w tyg sie napije w okresie ciezkich treningow np masa redukcja stronie od alko np 2-4 miesiace bez piwa nie mowiac o czyms mocniejszym. dzialaj wpc bo mnie nie dogonisz Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-05-08 13:18:15

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2010 1:17:58 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Do kiedy planujesz orientacyjnie do 90kg? ;> ja do końca roku ale pewnie zaraz PAn WPC powie że się nie da :D

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2010 6:21:58 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    nie nie Ty sugerujesz ladowania panu WPC co kilka dni. A ja chce wiedziec jaka on ma diete, ze tak czesto chcesz zeby sie ladowal Ty masz widze zbilansowana.

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2010 7:51:57 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC mi to podpowiedział kulturysta z ponad 20 -to letnim stażem, żebym robił co 3 dni po 2 dni ładowania węglami. Drugi to samo mi mówił że tak przygotowywał się do zawodów i robił takie ładowania. Jeżeli zawsze chcecie utartymi schematami iść to wiele nie osiągniecie.

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2010 8:47:01 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra WPC zrobimy tak, ćwicz sobie po swojemu ja ćwiczę po swojemu i daj mi już święty spokój znawco od siedmiu boleści.

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2010 8:48:26 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Xeor, powielasz sposoby jakiegos kulturysty, wiesz na jakiej zasadzie to dziala ze polecasz taki "system". Nie wiem jak wygladaja przygotowywania do zawodow (kulturystycznych?!), ale tam raczej maja poziom bf jednocyfrowy, a WPC ma troche tego bf wiecej... "Jeżeli zawsze chcecie utartymi schematami iść to wiele nie osiągniecie. [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2010 8:54:49 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC się nie poddaje to jest taki SK URWOL że drugiego takiego twardziela się nie znajdzie ; -) Czekamy na wypiski! jedziesz z tym koxem !

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2010 9:55:14 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    ja też wróciłem! także WPC nie ma o******lania sie , wreacaj!:D

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2011 8:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe Bialko Quattro PRO econo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Widzę że już się opis zmienić zdążył. Rano jeszcze było czyste WPC A teraz jest już: Quattro PRO dzięki kompleksowi różnych protein działa długookresowo, blokując niekorzystny katabolizm poprzez wielogodzinne uwalnianie aminokwasów do krwiobiegu. Dzięki WPC może być stosowana po treningu, w okresach pomiędzy posiłkami, jest polecana także w [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2011 9:17:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe Bialko Quattro PRO econo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Widzę że i Ty czegoś bronisz - jasne, bronię pewnej konwencji prowadzenia merytorycznej rozmowy, a także prezentuję swój pogląd na wybrane kwestie, jak i jestem ciekaw uzasadnienia Twoich poglądów, ale nie naciskam . Swoją drogą, w kwestii rewolucji megabola wypowiadałem się nie raz (tutaj rozmowa z Murbanem, który lansował w tym temacie R-WPC [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2011 10:02:22 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Trzymaj się WPC!

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2011 8:52:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    No ja w dietetyce to jestem słaby. O ile w treningu już umiem się odnaleźć, tak dieta u mnie zawsze kulała, bo ciągle szukam i testuje. To mówisz, że warto mieć około 200g białka w diecie, ale liczyć je ze wszystkiego i spokojnie to powinno pomóc, żeby nabudować mięśni? Jestem typowym endo, zjem trochę ponad swojego zapotrzebowania i zaraz opona [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2014 3:57:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Fajny trening dziś wyszedł, dostałem jakąś przedtreningówkę spod lady, wziąłem i mnie wywaliło z kapciów :D pobudzenie, termogeneza i pompa, skupienie, czyli wszystko :D Generalnie moje posiłki dziś wyglądały tak: Micha: Śniadanie - owsianka z WPC + jajecznica Obiad - mała pizza z LIDL-a + galaretka K** Kolacja - pizza własnej roboty na mące [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2014 10:15:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ładnie...polowa mojego zapotrzebowania :) PRzykro mi :-(};-) Ksieciuniu daj no orzepisa :-D Tutaj jest :) z tym, że ja dodałem od siebie jeszcze dżem własnej roboty (głupi pomysł, bo w ogóle go nie było czuć, następnym razem dam na wierzch) + cini minis na wierzch :D o i u mnie też było 5 białek i 2 całe jaja, 120g owsianych, 30g WPC, słodzika i [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2014 12:11:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    jaaaakie ładne! <3 ale malo ma ww, co dodales oprocz jablka? podziwiam, ze Wam sie chce tak kombinowac, piec i w ogole.. 130g płatków owsianych górskich, 10g kakao naturalnego, 130g jabłka, 20g migdałów, 4 białka jaj, 3 całe jaja, 30g WPC - to wszystko co tam dałem :D czy ja wiem czy kombinować - lubię gotować i nie lubię nudnej miski, także samo [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2014 2:14:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Jaki fajny kawałek - bardzo przyjemnie mi się on kojarzy w połączeniu z treningiem :D Co do polewy to WPC się idealnie nadaje - dodajesz minimalną ilość wody i wychodzi gęsta papka przecież.

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2014 10:54:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    co to tam dobrego masz? 120g owsianych 550g dyni 50g WPC 50g honey loops (krążki miodowe xD) słodzik i cynamon :D

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2014 5:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Szmexy współczuje Ci. Każdy komentuje to co nie powinien (twarz :D czyli to nad czym nie pracujemy) Góra fajnie docięta, brzuch zarysowany tylko nogi chyba dobrze nie spiąłeś :) No co zrobisz xD fajnie, że jakaś zmiana widoczna jest, chociażby na buzi ( i mam nadzieję że na plus) xD bo nieźle mi poliki wciągnęło ^^ A ja własnie drugi dzień [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2014 11:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Prosimy pełną wypiskę z miski w takim razie ! Dziś: rano - 110g płatków owsianych, 40g masła orzechowego, 60g dżemu, 50g WPC - żeby była energia na bieg przed biegiem - pół powerrade, po biegu - cały powerrade W domu: Sushi - ok. 30 kawałków Czekolada - 100g jakiejś z karmelem :D (tamtą mi zjedli :() Ciasto - to co na zdjęciu + jeszcze mały [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2014 11:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    placek petarda ! (ciekawe jak to przeczytasz) Placek xD Taaak dokładnie :D z cyklu "zapytaj Szmex'a" :D trzeba korzystac z Twojej wiedzy zanim bedziesz prosem :D i pobierał dobry hajs z takich leszczy jak ja :D }:-( Oczywiście wielkie DZIEX za obszerna odpowiedz :) Pozdro Mistrzu :D:-D Spoko, o to sie nie martw xD nie ma sprawy ;) Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2014 8:14:17 PM Liczba szacunów: 0