SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Trening - odżywki prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam , nie dłógo rozpisze sobie trening . Na razie mam juz pomysł na suplementy . Kreatyna mono z Olimpu , Biogenix monster mass i Ostrowia wpc . Co sądzicie o takim połączeniu na początek .Narazie słabo u mnie z kasą :/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 754 Data: 11/4/2009 11:31:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie : w pierwszym przypadku dodaj owoc i w miarę możliwości chleb zastąp pewniejszym źródłem ww złożonych o niskim IG w 2gim przypadku dodaj owoc, zdrowe tłuszcze oraz inne pełnowartościowe źródło białka II śniadanie: chleb jw, tuńczyk max 2/3 razy w tyg Obiad: ryż zamień na ww złożone o niższym IG Przed treningiem musli zamień na pewniejsze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 843 Data: 3/12/2010 7:17:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy rekord Świata ??? hmmm...???

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    a według mnie sędziowanie może i było ostre ale przynajmniej sprawiedliwe bo jednakowe dla wszystkich a na mistrzostwach Śląska nie byłem to nie będe porównywał co do tematu to szacunek dla wyniku 460kg u tego gościa chociaż ciężko to porównać do naszej federacji bo mają dużo silniejsze koszulki i wynik robiony na typowym show myśle że gdyby [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8557 Data: 4/22/2006 9:54:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jecie po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2 wersje a) 50-60 gr carbo + kolo 30gr wpc b) 50-60gr carbo, po 15 minutach 30gr izolatu a potem po ~godzine - pelnowartosciowy posilek 100gr ww + 50gr bialka

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9711 Data: 1/3/2007 12:08:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Co jecie po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja po treningu pije carbo po ok 20 min pije wpc i po 20-30 jem ryz/kasza + pierś + warzywa :)

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9711 Data: 10/16/2012 12:36:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Co jecie po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j.w. od razu po treningu carbo, po około 15 minutach białko wpc i jak wrócę z siłowni (około 30 minut) ryż/ziemniaki z piersią gotowaną i warzywa

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9711 Data: 10/16/2012 12:47:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Wybór supli na masę i trening

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko kup jakies wpc po prostu, np Trec Whey 100, trening na 3-4 w tyg sobie podziel

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 745 Data: 11/22/2013 10:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa ostrowia co sądzicie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Spoko z was znawcy jak potraficie określić ile białka jakiej firmy w jakim stopniu wam się wchłania. Spoko, że też wiecie jak to białko jest robione, że twierdzicie, że są to odpady (fakt, że ogólnie WPC to odpad) (drugi fakt to że pewnie jesteście pracownikami ostrowii...) Jakieś teorie o sraniu po ostrowii. Ja tam srania nie mam, jak i większość [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7329 Data: 4/19/2009 1:44:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny. Sogi za madre odpowiedzi.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC bierz zaraz po treningu razem z ww prostymi, w ilosci 25-30 g, a 45-60 minut po treningu ten posilek normalny ktory tam masz oliwy na noc nie dawaj wiecej jak 5-10 g a siemie lniane, ile chcesz, staraj sie zeby nie bylo duzych ilosci tluszczy i ww w posilkach, wiec w tym sniadaniu 15-20 g tluszczu zeby bylo max ale zadbaj o inne zrodla o3 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 978 Data: 9/23/2006 11:44:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low Carb Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta do oceny: I: Omlet z płatków owsianych - Jeden Pomidor - 80g B/T/W - 29/15/34 393kcal II: Grillowany kurczak - 100g Chleb żytni wieloziarnisty - 100g Jaja kurze - 120g Pomidor - 80g 42/13/50 493kcal III: Tuńczyk w wodzie - puszka 150g Oliwa z oliwek - 20g Pomidor - 80g Cebula - 20g 32/22/3 (przed treningowy) Ryż brązowy - 100g Kurczak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 12/3/2012 9:31:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia wpc 80

    Post
    Doping

    cisza ma byc - mam motyw zeby czerpac bialko jedynie z wpc a w/w z ryzu bo nie chce mi sie jesc kurczakow sram juz tym ale to tak na marginesie zobaczymy jak sie to sprawdzi bo wyglada fajnie dodam ze wyslalem zamowienie ok godziny 24, juz o 8 rano dostalem emaila ze paka do mnie zostala wyslana, na nastepny dzien praktycznie juz mialem Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8036 Data: 6/9/2006 11:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia wpc 80

    Post
    Doping

    Spokojnie mogę podać dwie albo trzy firmy które mają gorszy syf od ostrowii, w pięknie zapakowanych pudełkach, więc ******lenie o Szopenie. Nawet obiło mnie się o uszy, że jedna firma bierze wpc od ostrowi więc nie wiem, po co to halo, że gazy itd.

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8036 Data: 6/10/2006 12:10:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia wpc 80

    Post
    Doping

    Przyszalałeś z tym tematem, jakąś prowokacja albo się nie popisałeś !!!!!!!! http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=wpc+80

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8036 Data: 6/10/2006 12:30:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia wpc 80

    Post
    Doping

    Mi tam natura smakuje, a jak ktoś ma z tym problem to niech sobie kupi inny smak. bananowy, truskawkowy, owoce leśne, wanilia, koniec tematu odnosnie smaczne czy nie wpc!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8036 Data: 6/10/2006 7:51:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia wpc 80

    Post
    Doping

    Zawsze można kupić WPC z apteki. Jesteście tak przekonani co do producentów odżywek? A myślicie że np. Whey 80 Olimpa pochodzi z Polski?

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8036 Data: 6/10/2006 8:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • split

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 84 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki, drążek Dieta : jeszcze ściśle nie określona Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 3/17/2013 10:57:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Rodzaje białek/ węglowodanów do posiłków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2 Mozesz zjeść razowca z jajecznica jak stałego pakrmu nie dasz rady lub będzie zalegał na żołądku to daj np WPC banan, garsc rodzynek. 5 banan moze być 6 przydało by się go zjeść wczesniej np piers (inne chude mięso) z ryzem, makaronem 7,8,9 białko węgle tłuszcze tutaj co już chcesz czy to piers czy udko, jakaś wołowina czy ryba, ryze kasze, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 826 Data: 7/9/2013 10:07:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajl proteinowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to coś t o shaker /fonetycznie szejker/ :)) zastanów się czego potrzebujesz.. jeżeli białko to WPC/WPI/mix - zrób listę to coś się wybierze

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 643 Data: 8/9/2013 3:07:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Koktajl proteinowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ilość białka/wpc/ czytaj pytania do końca

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 643 Data: 8/9/2013 1:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • deca+tesc+winko

    Post
    Doping

    Uniwersal storm , Universal shock therapy, białko może być łowickie albo wpc firmy sfd i do tego wzialbym jeszcze jakieś baca

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 10/17/2014 2:31:46 PM Liczba szacunów: 0