SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Suplementy na masę na początek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie zakładam nowego tematu bo pytanie tyczy się do suplementacji do p90x. Zacznynam niedługo 3 tydzień treningowy i biorę BCAA. Zakupiłem również Olimp Profi Mass oraz Uns Wpc Econo i się zastanawiam czy najpierw zużyć Profi Mass a następnie Uns czy na odwrót?? Czy to ogólnie ma jakieś znaczenie?? Dieta jest ale chcę na początku podbić trochę [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 5/28/2013 8:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko podczas odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Skoro one wystąpią, to na pewno będzie przydatna. WPC zdecydowanie wystarczy. Chyba, że masz nietolerancję laktozy. Wtedy WPI.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 191 Data: 6/6/2019 8:48:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko podczas odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli nie masz nietolerancji to w zupełności wystarczy Ci wpc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 191 Data: 6/6/2019 10:31:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Budowa szkieletu tj. szeroka obręcz barkowa, wąskie biodra itd. to kwestia genetyki, jedyne co możesz zrobić to dobudować masy żeby wyglądało to lepiej czyli duże mięśnie barków, szerokie plecy, nie za mocno rozbudowane mięśnie skośne brzucha (obliques) i duże nogi. Co do treningu ciężko powiedzieć czy masz dorzucić jakieś ćwiczenia czy nie skoro [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 785 Data: 9/14/2016 1:05:22 AM Liczba szacunów: 1
  • Co wybrać: białko+węglowodany czy ,,gainer''?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lepiej osobno, mozesz sobie mieszać jak chcesz, możesz tez kupić sobie ricecookera i trzymać w pokoju, sobie np ugotować ryżu, wpc zmieszać z jogurtem i polać tym ryz. Czy nawet kupić jakąś kasze błyskawiczną czy płatki ryżowe które wystarczy zalać tylko wrzątkiem. Wody z czajnika chyba Ci nie zabronią, a znam i takich co by w czajniku ryż [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 398 Data: 4/28/2016 10:24:58 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z autentycznoscia OSTROWI !!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    podsumowujac: 1) moje WPC ostrowia sie bardzi malo pieni, nie to co mialem ostatnio 2) super rozpuszczalnosc 3) pachnie jak mleko w proszku, odzywka dla dzieci 4) smakuje podobnie jak mleko 5) ma bardziej śnieżny kolor robilem test u kumpla porownujac bialka i powiedzial dokladnie to samo. Dzisiaj zamierzam napisac do tego kolesia na allegro z [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4862 Data: 3/27/2007 6:54:51 PM Liczba szacunów: 0
  • nitro + vitaminy dla mnie??? :-/

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra, pozartowalim..... teraz czy mogli byscie mi powiedziec cos, rano piję mono 5g, przed treningiem nie całe 2 miarki (1.5 miarki) nitrobolon. i po treningu jednąmiarke nitro. vitaminy to juz mówiłem. czy mono po treningu brac? i czy dokupic np gainera, WPC >?

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3520 Data: 1/5/2009 6:02:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam, w twoim przypadku postawil bym jak najbardziej na bialko... WPC lowickie ostatnio robi dosyc dobra furore, duzo osob chwali i nie narzeka ;) sam osobiscie biore i jest gut... cena to ok 60zl za 1,8kg. za reszte zakup produkty z duza iloscia bialka... pamietaj jednak ze samo bialko nie wystarczy bo najwazniejsza jest dieta i trening... [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 993 Data: 10/18/2009 3:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a i jeszcze jedno...z treningu do domu jade ok godzine...wiec po treningu moge wypic porcje Wpc i potem posilek potreningowy 100 g ryzu i puszka tunczyka a przed snem twarog czy czekac ta godzine i wypic odrzywke z jedzeniem...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 982 Data: 7/15/2008 11:23:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak "przypakować" przez wakacje ?? Kreatyna i białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 Jabłczan Kreatyny: Trec - CM3 1250 - 90 kap. 2 Ostrowia WPC 80 900gram + Cocaine - 250ml - 900 g Pomóżcie mi zrobić z tego cykl tak aby osiągnąć jak największe efekty. o ile cm3 jest polecane.. to nie masz za duzo tych kapsow :P .... pomyasl o tym :D bialka malo.. ale jak masz dobra diete..to wystarczy:).. na jaksi czas w linka zajrzalem.. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 6/24/2008 10:55:55 PM Liczba szacunów: 0
  • jajecznica - mam dylemat kiedy ją jeść. REDUKCJA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To zrezygnuj z owsianych, tu sobie zjesz jajecznicę, fileta zjedz sobie o 12, po treningu daj wpc z owocem a później zjesz potreningowy.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 7/30/2016 11:36:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Rodzaje białek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    izolat, wpc, hydrolizat, kazeina wszystkie sa z mleka jaja to albumina sa jeszcze sojowe i izolaty bialka wolowego Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-18 15:11:44

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 607 Data: 12/18/2012 3:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Rodzaje białek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ale co kurczak ryby? no tez masz tam bialko, tylko w innej kofiguracji ilosciowej aminokwasow niz w bialku mleka nie wiem o co ci chodzi? o to czy mieso to izolat czy wpc?%-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 607 Data: 12/18/2012 6:57:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie cyklu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Musisz ułożyc dietę jeśli oczekujesz dobrych efektów ;) Czy białko kupić, wyniknie z diety, jeśli będzie brakowało to oczywiście że tak. Jakie białka mieszać, nie ma co szaleć na Twoim poziomie, po prostu kup WPC i będzie ok;) nie ma róźnicy pomiędzy kreatynami. Ja polecam Activlab;)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 1/28/2012 1:15:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do formy - dieta, prośba o ocenę ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiesz nie każdy ma siano na odżywki, chyba że ktoś lubi pić wpc z wodą

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 884 Data: 10/18/2009 12:29:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    prosiłbym abyście podali mi jakąś propozycję co kupić. Każdy napisze Ci tutaj coś innego. W zależności od preferencji, potrzeb i - nie ukrywajmy - zasobności portfela. Jedni napiszą, że starczy WPC 80 inni, że koniecznie WPI i to minimum 90%. Pomyśl w jakim celu chcesz suplementować się białkiem. Liczysz na to, że będziesz musiał dzięki niemu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 512 Data: 12/7/2012 7:31:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Osiem Powodów, Dla Których Wszyscy Powinni Robić Sprinty

    Post
    Inne dyscypliny

    Przecież to nie jest trening siłowy. Ja zależnie od dnia po sprintach wcinam po prostu tłuste mięso, albo WPC ze śmietaną \-)(ale ja mam max 20g węgli dziennie). Tak czy inaczej jest to najlepsza pora na węgle i niekoniecznie w postaci carbo. Każde inne ich źródło będzie dobre.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8357 Data: 8/19/2013 7:34:54 AM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc w zastoju

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakoś szczególnie nie "podkręcałem" diety, na początku jadłem 2 a nie 3 jajka, nie jadłem wpc ani bcaa, poza tym nie zmieniałem diety. od jakiegoś czas więcej sobie podjadam poza dietą, ale nie za dużo

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 601 Data: 4/19/2012 6:20:28 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA jak brać BCAA, jabłczan izolat ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przed siłowym 1g BCAA/10kg masy ciała, po siłowym dałbym 2 porcje BCAA ( lub popijanie rozpuszczonego BCAA podczas siłowego ), po aero WPC/izolat + 5g jabłczanu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 12/23/2011 1:23:47 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na mase do oceny (72kg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przecież ta dieta jest totalnie z dupy w jednym posiłku mięso i to jeszcze zawrotna ilość 80 g w jednym posiłku ser gouda źródłem białka a posiłek potreningowy to juz wogóle paranoja .. ja bym po takim zasnął i sie więcej nie obudził .. hehe... poczytaj arty i ustaw diete od podstaw , jajka, cyce kurze, chudy twaróg, ryż, makaron,ryby,wołowina, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 884 Data: 12/9/2007 11:37:43 AM Liczba szacunów: 0