SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • DIETA NA MASE DO OCENY :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to znowu ja wnioslem poprawki i co o tym sadzicie. ale braklo troszke bialka i ww to bede bral ostrowia wpc 80 i olimp geiner mct chyba ze ktos ma lepszy pomysl bo ja nie zabardzo sie znam 1posilek 6.00 b ww t platki owsiane 100g 11,9 69,3 7,2 (z tymi owsianymi ten shake jak robie to je ugotowac ?) mleko 3.2% 100ml 3,2 3,6 3,2 orzechy wloskie 20g [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 6358 Data: 2010-10-06 22:17:34 Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE DO OCENY :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do s.m.p.a: Dobra :) dzieki za pomoc do Maksadi: Rano doloz sobie jajka.Conajmniej z 3,no i jak kupiles WPC to uzupelnij sobie :) a co do gainera,to zakup MASS XXL od firmy Trec,bardzo dobry produkt,i uzywaj go po treningu najlepiej. Pozdro!

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 6358 Data: 2010-10-06 23:32:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta z redukcji na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do jakiej maksymalnej wartości mogę podbic tłuszcze ? W dni bez treningu odpada wpc czyli -25g białka i wtedy wychodzi jakies 2,25g białka na 1kg , z których posiłków mógłbym odbić białko ? PS czy liczyc białko z jogurtu na śniadanie oraz to z orzechów np ponieważ mam je teraz wliczone a roznie kazdy mówi

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2167 Data: 2013-01-06 20:47:16 Liczba szacunów: 0
  • Judo & wspomaganie

    Post
    Sztuki Walki

    Pablo83: Odzwyke przyjmujesz prawidlowo. Pamnietaj o popijaniu jej sokiem slodkim najlepiej winogronowym w celu lepszego transportowania i wchlonienia(tzn szybszego) Ściema to transportowanie. Masz nieaktualne informacje. watro pomyslec o HMB i agch chca wyrobic wytrzymalosc silowa- sam tak robie i efekt jest widoczny Nieprawda. HMB - placebo; a w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2895 Data: 2006-09-26 12:09:24 Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl na masę- prośba o wskazówki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 23 lata 78 kg wagi, ćwiczę tak na serio od 3 lat, nie mam diety ale staram się zjadać porządne posiłki, co to znaczy? rano 50 g otrąb z mlekiem, na to kakao (puchatek) 250 ml do tego 5 chlebków wasa posmarowanych grubo jakims almette czy czymś tam. 2 śniadanie to 250 ml jogurtu naturalnego zmieszanego z 10 g otrąb owsianych, suszoną [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2013-12-31 11:43:51 Liczba szacunów: 0
  • Wąskie nadgarstki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a jakie suplementy byście polecili na początek przygody z siłownią? Tzn. jak ma wyglądać zestaw? Trzeba mieć kilka różnych rzeczy? Węglowodany są niezbędne na trening? Czy z białek może być coś takiego: http://allegro.pl/medal-jakosc-roku-2010-wpc-80-lowickie-i1750606839.html?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8237 Data: 2011-08-10 20:40:25 Liczba szacunów: 0
  • Ale smaka mi narobiłeś, apetycznie to wszystko wygląda. Mogę prosić o przepis na te placuszki :) ? Jasne, akurat ja robiłem pod swoje makro :) Składniki: -mąka owsiana 100 g -jajo kurze 4 szt. -jogurt grecki 50 g -masło klarowane 30 g -jagody i maliny -proszek do pieczenia -WPC Przygotowanie: Białka oddzielamy od żółtek, ubijamy je na pianę. [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 9327 Data: 2016-08-02 18:19:29 Liczba szacunów: 0
  • Miarka do Ostrowi

    Post
    Odżywki i suplementy

    siemano nie bede nowego tematu zakladal to takie pytanie- znalazlem na allegro bialko wcp 80 ostrowii pakowane "OSTROWIA WPC 80 ORYGINALNIE PAKOWANA 300g" ten sam typ wystawial wiaderka 1800 kg. wszystko wyglada dobrze,tylko na stronce ostrowii nie ma w ofercie opakowan po 300 g. czy to nie jest wy***ka?

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 9488 Data: 2007-03-01 14:22:50 Liczba szacunów: 0
  • jak pogodzic prace z treningiem

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : m Wiek : 21 Waga : 68 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : staram sie wg mozliwosci finansowyc Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak ale planuje kupic bcaa wpc 80 i jaka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2012-04-07 09:26:49 Liczba szacunów: 0
  • Pare pytań:

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    .Tuńczyk w warzywach na 180g jest 100g tuńczyka chce zmienić zwykłego tuńczyka w sosie własnym na jakieś z dodatkami i tu pytanie czy to dobry pomysł (już normalnie suchy tuńczyk mi nie wchodzi) /jasne ze dobry byle nie było dużo tłuszczu 2.Tuńczyk w zalewie z oleju. Czy istnieje taka duża różnica niż w sosie własnym? / różnica ilością tłuszczu 3. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2005-12-01 17:44:59 Liczba szacunów: 0
  • Platki owsiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jedz inne zrodla weglowodanow skoro Ci nie smakuja. Moim zdaniem jedno z lepszych smakowo zrodel weglowodanow. Moze dodaj do nich np borowki, troche sera bialego, miodu, wpc smakowego. Kombinuj.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-26 11:20:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i makroskladniki do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    4 posiłek: gdzie źródło białka... Provit też bym zamienił na jakieś WPC zamiast tego jogurtu wrzuciłbym twaróg 125g, i np. 125g do tego posiłku nr.4 plus trochę tej szynki jakieś 40g. Makaron dwujajeczny zamieniłbym na jakiś razowy ewentualnie durum. Skoro trenujesz o 7 00 rano dobrą opcją byłoby rano spożywać samo białko, a większą pulę węgli [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2014-01-02 22:54:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i makroskladniki do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przepraszam ale zle bialko wkleilem, mialo byc ostrowia wpc :). Jak bys widzial pierwszy posilek zlozony z bialka ? jesli mozesz to napisz. Fakt w 4 posilku brak bialka :D dzieki za podpowiedz, napewno zastosuje sie do twoich rad :). Jeszcze tylko jakbys mogl powiedziec co z tym pierwszy posilkiem zrobic i czy podzial makroskladnikow procentowo [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2014-01-02 23:06:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i makroskladniki do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    prostota: placek z samych białek jaj lub ok. 50g wpc i za 45 minut możesz śmiało trenować:-) rozkład na początek ok, obserwuj co się dzieje i w miarę tego co widzisz reaguj;-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2014-01-02 23:10:26 Liczba szacunów: 0
  • cykl epi

    Post
    Doping

    ups sorry zapominalem o ankiecie męzczyzna Wiek :29 Waga : 102 Wzrost : 190 Obwód klatki : ok 120 Obwód ramienia : 44-45 Obwód talii : 96-98 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : zdecydowanie za duzy Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca -mala aktywnosc Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, poprzedni plan [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2013-02-15 15:53:08 Liczba szacunów: 0
  • Ospałość w czasie treningu... :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    crunchy od swieta. wrzucam jeszcze wpi/wpc do jogutru i platkow albo jem kuraka jak jest, tudziez jajeczniczke przy*****ole :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7905 Data: 2012-09-17 19:06:31 Liczba szacunów: 0
  • Ospałość w czasie treningu... :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    godzina. Jedynie nie bylem ospaly podczas stosowania bcaa ale to chyba z faktu, iz byla tam mala domieszka tauryny. Wiec moze jakies suplementy? ZMA? Co do poprzedniego wpisu nie ma znaczenia co zjem na sniadaie bo jakie by ono nie bylo i tak na treningu to samo. Przez wakacje odpuscilem troche z dieta ale wczesiej rozpisywywalem kazdy dzien na [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7905 Data: 2012-09-18 10:35:58 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki BEZ diety?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tu masz kalkulator większość osób z tego forum go stosuje: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Co do laktozy czy czegoś innego - szczerze mówiąc nie wiem. Mleko, jaja, twarogi itp są tłuste - tłustych rzeczy muszę unikać. Nie wiem czy nie toleruję laktozy bo takiego badania nigdy nie robiłem. Wystarczyło mi to, że [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2014-09-20 19:52:22 Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia WPC 80 15kg, "wałek"?

    Post
    Odżywki i suplementy

    To jest 15kg WPC

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 16961 Data: 2010-01-11 12:05:39 Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia WPC 80 15kg, "wałek"?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wielkość 1 paczki: do 30,4 kg Minimalna ilość zamówienia: 1 szt. Czas realizacji zamówień: ok. 2,3 dni robocze Kontakt (Zamówienia): Dział Handlu tel. (029) 645 77 70 w godzinach od 7.00 do 15.00 [email protected] no jeżeli reklama jest to myślę ze nadal od producenta można kupić [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 16961 Data: 2010-01-11 17:11:38 Liczba szacunów: 0