SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Trening + dieta + suplementy, proszę o rady i pomoc

    Post
    Trening w domu

    jak sie upierasz na gainera to juz moze spróbuj płatki owsiane + wpc + mleko

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 10/9/2014 8:57:47 PM Liczba szacunów: 0
  • "Rewolucja" bartex WPC-80

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak kupisz i przetestujesz przez 1-2 miesiące to daj znać. Będzie miło Mnie 20 kg odstrasza. Co najwyżej biorę po 5-8 kg WPC na raz. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-09-15 14:15:14

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6615 Data: 9/15/2006 2:14:44 PM Liczba szacunów: 0
  • "Rewolucja" bartex WPC-80

    Post
    Odżywki i suplementy

    lacpol ma nawet kazeine... wpc po trening u ina dzień kazeina na noc...

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6615 Data: 9/16/2006 7:25:27 PM Liczba szacunów: 0
  • pytania do redukcji , bez miesa .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Jajka + owies + rodzynki/ miód/rozpaćkany banan( na upieczone ciasto) - placek mleko, kromeczki out 2.świeża makrela, żadnych puszkowanych, robionych na stołówkach. Kup zwykłą rybe , upichć w domu i do pojemnika. 150 gram to nie jest duzo, wszamasz w 10 min.Warzywa ok. 3.ok 4.ok 5.ok/ za duży odstęp między ostatnim posiłkiem, a spaniem. zjedz [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3119 Data: 2/18/2011 12:26:15 PM Liczba szacunów: 0
  • burgery z tuńczyka [RYBA]

    Post
    Kuchnia SFD

    ja bym trochę zmodyfikował i wrzucil jakas sałatę, pomidorka i gruby plaster zapieczonej karkóweczki pomiędzy 2 takie placki, aby był z tego 'madafaka pork burger' bo robiłem już takie placki z dodatkiem zmielonych płatków owsianych i na zimno smakowało to trochę jak pieczywo, ale z karkóweczką nie miałem czasu zrobić Molu86 - ja nie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2011 8:27:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Start !! Początek drogi.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ziemniaki można jeść wcale nie tuczą jak to bywa w powszechnej opinii. Tzreba zaczać os podstaw żywieniowych, mam identyczny plan zywieniowy tz rano snaidanie o 11 o 15 i o 20, też 8h przy kompie. trening mozesz stąd podebrać http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Co do odzywiania musisz oszacowac bilans kaloryczny, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 453 Data: 9/16/2016 10:20:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [Fit Przemiana Konkurs] Muzzy17

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/3/8/9d270d113279476fb7733e9252c0af6d.jpg Przysiady: 50kg x5 56kg x5 71kg x5 87kg x5 98kg x5 (film) 112kg x5 + 86kg x12 WL z zatrzymaniem: 38kg x6 48kg x6 58kg x6 64kg x3 75kg x5 + 60kg x12 Podciąganie neutralnie: 10kg x5 15kg x5 18kg x5 21kg x3 + CC x10 nachwyt Uginanie sztangą na biceps: 28kg - 3 serie x15 [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5927 Data: 3/8/2016 9:42:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Produkcja odżywek S F D

    Post
    Odżywki i suplementy

    super mysle, ze byloby wielu stalych klientow carbo wpc mono jablko witaminy o3 pozniej z uplywem czasu stack no moim zdaniem pomysl SFD NUTRITION moze wypalic i odniesc sukces

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 16441 Data: 11/19/2006 9:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Produkcja odżywek S F D

    Post
    Odżywki i suplementy

    No pomysl ciekawy - tylko pytanie - czy to juz kalkulowaliscie - w zasadzie wprowadzasz na rynek nowa marke - zupelnie nie znana, brak zaufania etc.. Jedyny sposob to walka z konkurencja na cene, pozniej z czasem zadowoleni klienci wyrobia opinie - no i to chyba klucz na dzien dobry zeby to wypalilo - na ile to bedzie konkurencyjne do tego co juz [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 16441 Data: 11/19/2006 9:58:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Produkcja odżywek S F D

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moje zdanie: Carbo - ale bez glukozy - wiele osob chce tym uzupelniac diete w wegle ale niestety glukoza otluszcza bialko wpc moze cos z BCAA no i jakiegos Gaainerka moze :d bulka jakiegos??

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 16441 Data: 11/19/2006 10:05:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Produkcja odżywek S F D

    Post
    Odżywki i suplementy

    good idea najlepiej jakieś tanie, uniwersalne białko : WPC + jaja np... coś a'la SP80 tylko, ze z innym smakiem :) chociaż jeśli to bedzie robił Olimp to pewnie smaki beda takie same

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 16441 Data: 11/20/2006 1:54:03 PM Liczba szacunów: 0
  • omen1g/BLOG/ 0 taryf ulgowych - czyli redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    kapsułka tranu - niewiem ile. 1g = 9 kcal Dieta okej, ja bym tylko rano trochę węgli złożonych dodał z tych przedtreningowych np. 75g ryżu przed treningiem i 50g owsa rano. smażony bez panierki Jedz gotowane/pieczone/na parze - smażone ew. na teflonie i to od święta zamiuast tego moze byc Ostrowia WPC 80 i dawka 30g?)- lepiej mięso, rybcie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 8/31/2010 10:20:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Nabór do testu - wypróbuj amino millenium marki FitMax!!

    Post
    FITMAX

    ANKIETA: wiek 27 lat waga 80kg wzrost 177cm - staż treningowy ~ok 10 lat z przerwami kilkunasto miesięcznymi - najbliższy cel sportowy: masa z zachowanie przyzwoitego bf% - planowana dieta zgodna z celem Typowo masowa bez zadnych "śmeici". b 2,5g, w 5g, t 1,5 - planowany trening zgodny z celem Split 4 dniowy - rekordy: wl 110kgx3p przysiad tylni [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5684 Data: 3/18/2012 11:38:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 116kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prawie codziennie do jajecznicy na śniadanie wrzucam ok. 60g boczku wędzonego z kauflandu , oczywiście smażonego. i faktycznie robię to od miesiąca. Dodatkowo też karczek/schab w ciagu dnia (też smażony na maśle klarowanym najczęściej). Pewnie tu trzeba szukać winnych. cóż, 1) Wywalę ten boczek z rana na korzyść oliwy z oliwek/orzechów + białko [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 14605 Data: 2/25/2017 1:16:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Radzioo1/Redukcja z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam! Dawno nie tutaj nie było, bo AŻ prawie 2 lata 88-O . Z czego nie jestem zadowolony ale tak jakoś wyszło. Dlaczego nie było mnie tak długo i co się u mnie działo? A no Jak prowadziłem trening i przyszedł czas wakacji to zamiast dalej trzymać „normalną” dietę, to zacząłem szukać jakieś diety cud no i znalazłem – VLCD, która oczywiście była [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 9555 Data: 3/28/2016 4:25:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] posiłku. I proszę o odpowiedz konkretną z poprzedniego mojego postu... "Czy Przy IF aeroby czyli skakanka bieganie trzeba wyeliminować i skupić się na sile i hiit (tabata) ? " a nie wyśmiewanie .... Zastanawiam się czy mogę wrzuć SFD Wpc protein plus - 750g i dziennie 1x 25g na wode... Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2014-04-15 14:10:20

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 4/15/2014 1:49:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rozbudowe ciala i poprawe wygladu sylwetki:PROSZE O OCENE SPECJALISOW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co do informacji omnie to:19 lat 183cm wzrostu.Obwob bicepsu 38,klatki:104,Brzuch 83.Rekord na plaskiej 105 kg.Odzywki kreatyna+l karnityna+bialko wpc ostrowi.Na silowni(domowej cwicze systematycznie okolo 4 miesiace)PLUS oczywiscie wczesniejsze zetkniecia z silownia nie jest to moj pierwszy raz jednak mialem kilku miesieczna przerwe.A co do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3753 Data: 4/3/2007 10:19:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masa Ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zastąp twaróg w pierwszym posiłku na jajka, serek wiejski lub chude mięso mass xxl daj spokojnie ze 100g w 3 posiłku, dodaj orzechy, a jak nie możesz nic zjeść to lepszym wyjściem będzie mix owsianych + wpc serek almette i sos seczuański staraj się ograniczyć reszta wydaje się ok Zmieniony przez - whime w dniu 2011-12-22 16:34:31

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 720 Data: 12/22/2011 4:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Gawlak

    Post
    Usuniete tematy

    Ale mięśnie! ;) Super! Oby tak dalej :) Zmieniony przez - Luxuria w dniu 2012-08-07 23:57:44 a tam gadasz ;p ale dziękuje :) Wypiska z dnia 07.08.2012 Suplementacja -Dibencozide 1kaps z rana na czczo 1kaps przed snem -Mono - 4kaps (5g z rana na czczo i po treningu 5g) -Appetizer - po pierwszym posiłku 1 miarke -Bcaa - 20g podczas treningu -WPC - [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 18442 Data: 8/8/2012 12:39:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Gawlak

    Post
    Usuniete tematy

    A więc szczegółowy plan co do jutrzejszego dnia: godzina około 9-10 (bo tak planuje wstać) a więc: 9:00 - 5gmono 1kaps dibencozide + 2kaps vitamin multiple sport 9:30 - 4jajka + 70g ryżu + 40gcarboMAX 11:30 - 30gbiałka WPC protein plus + 100gmakaronu + owoc +30g oliwy 14:00 - gainer mass xxl 100g + 7-10ml appetizer *16:00 - 100g ryżu + 2łyżki [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 18442 Data: 8/13/2012 12:03:06 AM Liczba szacunów: 0