SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Różnica białka WPC a wieloskładnikowego

    Post
    Odżywki i suplementy

    imo wystarczy dobre wpc, a roznicy i tak nie zauwazysz, a stwierdzenie" Bo wg mnie trec do peak się nie równa" jest mocno na wyrost!! tu masz dobre WPC choc cena pare zł wyzsza niz 150zł http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html lub np. takie tyle ze naturalny smak ale za to cena za 2250 to niecałe 130zł [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 11/22/2012 11:13:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Poprawne wyliczenie zapotrzebowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na wstępie dodam iż pierwszy raz miałem okazje układać dietę z tak duża ilością tłuszczy. Nie będę ukrywał, że trochę się namęczyłem, chociaż z 2 posiłku nie jestem specjalnie zadowolony i jeszcze te śmieszne ilości kaszy/ryżu. I posiłek - 09:00 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120g = Białko: 8 / Tłuszcze: 6 / Węglowodany: 0 / Kalorie: 87 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 7/16/2009 2:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawne wyliczenie zapotrzebowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie tracąc czasu (ponieważ mi zależy), ułożyłem kolejną dietę. Na razie bez G, same produkty. Chce wiedzieć czy idę w dobrym kierunku. I posiłek Jaja kurze Płatki owsiane Mleko 0,5% Oliwa z oliwek Warzywa II posiłek Pieczywo razowe/pełnoziarniste Mięso z piersi kurczaka Pomidor Orzechy włoskie/Pestki z dyni III posiłek Mięso z piersi kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 7/17/2009 12:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu diety!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra wstawię dietę to ocenisz Mam ułożona dietę oto ona b/t/w/kcal rano po obudzeniu wpc+ 250 ml mleka 31,5 7,4 11,8 242,5 I posiłek 30,4 21,9 78,9 634 100g płatków owsianych+200ml mleka+1 jajo II posiłek 39,5 38,55 47,95 693,5 100g chleba razowego 50g sera zółtego 50g polędwicy [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 1/28/2011 10:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja poranna

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    samo WPC rozumiem bez innego białka/tluszczy? Bo same weglowodany nic nie zmieniaja? Tak czy inaczej przy ponad 50g WPC mam prawie 5g tłuszczu ktory niewatpliwie tez na wchlanianie wplynie - stosujac WPI mam 0g tł Inne suplementy polykane z takim mixem (eg. kreatyna) tez tłuszczu nie lubia a bialko ww i insuline jak najbardziej. Mamy wiec efekt [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2706 Data: 3/2/2007 8:00:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa 17 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I: okolo 60 g musli z mlekiem 0,5% +30g wpc(w tym mleku) DAJ ZDROWE TLUSZCZE BRAK II SNIADANIA 12-15 trening+ 20 minut biegania II: obiad nie zawsze zalezny odemnie jednak najczesciej bedzie to piers z kurczaka, ryby + wazywa III:(czasami III bedzie przed II) pol torebki ryzu+ jogurt+ 30 g wpc z mlekiem 0,5% IV twarog grani chudy lub zwykly twarog [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 1/16/2007 6:37:20 PM Liczba szacunów: 0
  • low carb na cyklu SAA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mniej wiecej wyglada to tak: 1/ 37/52/3 - 620 kcl + warzywa 2/ 33/53/2 - 600 kcl + warzywa 3/ 60/38/2 - 580 kcl + warzywa orzechy 25/46/19 - 560 kcl WPC 30/4/3 - 170 kcl 6/ 35/40/7 - 526 kcl + warzywa 7/ wpc + oliwa 40/26/5 - 370 kcl razem ok 3500 kcl cel cykluy: masa - wczesniej przy podobnej wadze robilem mase na 3500 kcl i szlo ok tutaj w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2/10/2009 3:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Który zestaw wybrać

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zamiast wpc łowickie może też być ostrovit wpc 80 jak dla mnie lepszy smak i więcej rodzajów do wyboru.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 392 Data: 1/10/2014 4:22:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    eee 40min wchodzić na taborecik - bezcenne gainer po aero? eeee........ ko, leucyna i starczy jakieś wpc by się przydało ja też mam takie cele, zdrowy wygląd, sprawność itd a gluta...mega uodparnia, na okres jesień-zima w sam raz w duuużych dawkach +10g odczuwalna regeneracja lepsza

    Odpowiedzi: 1942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2010 11:21:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Koki - ja robię formę i na burakach i na KFC KFC raz było buraki też, wiem że na redukcji odpadają dzisiaj szpinak a tak to brokuły głównie i rano pomidor, wieczorem ogórek radoslaw88 - normalnie do kubka wsadzasz: -łyżkę miodu (ja taką malutką ) -pół cytryny wyduszasz -pół łyżki imbiru (mała łyżka do herbaty_ -parę goździków imbir sypki, tak [...]

    Odpowiedzi: 1942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 11:51:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej! Kolejny ciężki dzień czeka wojownika północy zaraz 60-65min aero a o 14.00 treningi siłowy, dzisiaj POWER nr 2 czyli plecy+biceps OGIEŃ ################################# WPC - kroisz na małe kawałki, obtaczasz w curry i gotujesz, ot co Ewelina - dzięki Koniu - dzisiaj dam bicu - charlie to wiesz, nie dorównam jej i tak P4TR - no [...]

    Odpowiedzi: 1942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2010 7:57:24 AM Liczba szacunów: 0
  • NABÓR - MEGA TEST HI TEC REDUKCJA - RYWALIZACJA 3 MIESIĄCE DLA 4 OSÓB!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie ! Na wstępie oczywiście chciałem podziękować ludziom, którzy mi umożliwili prowadzenie tego testu, czyli firma hi-tec oraz całe grono weryfikatorów. Uczestnikom życzę powodzenia i wytrwałości, by osiągnąć zamierzone cele ! DANE: Nick: arnold69 Wiek: 19 lat Wzrost: 180cm Staż treningowy: ponad 4 lata POMIARY: Waga: 91,5kg na czczo [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 17481 Data: 6/7/2013 4:21:44 PM Liczba szacunów: 0
  • NABÓR - MEGA TEST HI TEC REDUKCJA - RYWALIZACJA 3 MIESIĄCE DLA 4 OSÓB!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    WITAM Podziękowania za wybór do testu redukcyjnego dla firmy Hi Tec SFD/Images/2015/7/27/23d2a173e6e84e8fa49233e98bd2a9cd.jpg DANE PODSTAWOWE Wiek: 35 lat Staż treningowy obecnie: 9 miesięcy (od września 2012) Staż treningowy kiedyś tam: 5 lat (za szczyla, koniec 15 lat temu) Cel sportowy: redukcja (obecnie) Rekordy w TS: WL 100kg x 5 powtórzeń, [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 17481 Data: 6/9/2013 10:00:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    teraz dodaje poprawioną diete czy taka może być jeśli chodzi o 3 posiłek to jest to taki jakby między posiłek po prostu pomiędzy posiłekiem 2 a 4 chciałem wziass odzywki:) Posiłek 1 Płatki owsiane 150g b:18 t:11 w:96 kcal549 Mleko 2 jajka b:13 t:10 w:1 kcal: 146 Posiłek 2 Chleb zytni 200g b:13 t:4 w:96 kcal: 474 Pierś 100g b:21 t:3 w:0 kcal: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2/23/2012 3:00:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening wcześnie rano - posiłek przed treningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no właśnie wstaje ok 5 a 5.30 już rozgrzewka idzie. do tej pory robiłem szybkiego omleta ale po nim gdzies tak ciezko na brzuchu :D a po szejku sie czuje własnie fajnie lekko. a w jaki sposob skomponować takiego szejka? mam wpc ( dzis zakupiłem nowe mix wpi i wpc) wiec co mogłbym dodac ? wode, białko, rodzynki, banan, plus jakies tłuszcze ( [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 1/18/2016 1:02:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening wcześnie rano - posiłek przed treningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok to wpc z bananem git. Byłoby ok. A co wtedy bezpośrednio po? Bo do tej pory zawsze piłem carbo + wpc a po godz posilek

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 1/18/2016 9:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wpc ostrowia 40g [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 4/19/2009 12:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta. Oceniajcie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek: mleko 0,5% - 0,5l musli -80g twaróg chudy - 100g n. słonecznika - 10g B 46,5 T 10 W 90 lepiej daj inne zrodlo bialka niz twarog. Przed treningiem: p. kurczaka - 150 g ryż biały - 100g oliwa - 5 g n. słonecznika - 10g przed treninguem ryz paraboliczny/brazowy/kasza/makaron.oby nie ryz bialy(wysokie ig) B 41,4 T 12 W 81,3 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 635 Data: 10/13/2008 10:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    17 lat 182 cm 75 kg OBLICZONE ZAPOTRZEBOWANIE??? Chciałbym brać kreatynę i czy ta dietka jest dobra (masa) ... ?? KRETA IMO DOPIERO JAK BEDZIESZ MIAL ZASTOJ W POSTEPACH, NA POCZATKU MASA IDZIE JAK BURZA Prosze o ocenę ;) I Śniadanie ok. 9:00 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g OK Płatki owsiane 100g OK Rodzynki suszone 20g OK Orzechy włoskie 20g OK [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 6/20/2006 11:44:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na mase, stack pobudzajacy i potreningowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zapomnialem dodac ze jem bialko, wpc 80, rano-wieczorem-dodaje do koktajli bialkowych. Bralem pod uwage shck+storm, no xplode+storm, xp+storm, ciekawe wydaja sie green magnitude,horse power, pure power. Dorzucam do stackow: omega 3, z force, witaminy z olimpu, oczywiscie bialkoo wpc 80. COs jeszcze?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 939 Data: 8/16/2011 10:35:42 AM Liczba szacunów: 0