SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Raz w tygodniu zdarza mi się, że trening na siłowni mam o godzinie 9:30. Jak w takim wypadku ma wyglądać posiłek przed treningowy ? Normalne śniadanie ,czyli: Płatki owsiane -100g WPC - 30g Otręby żytnie - 25g Rodzynki suszone - 25g Siemię lniane - 20g. Czy zamienić to na posiłek przed treningowy w dni kiedy siłownie mam po 3 posiłkach [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2011 9:02:29 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC I WPI smakowo wypas

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2011 3:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym się dowiedzieć w jakiej porze wcisnąć 30g ostrowii WPC jako "bcaa dla ubogich". U mnie jest tak: jem, po 1,5h mam HIIT/aero i po 1,5h jem kolejny posiłek - wcisnąć to jakoś przed/po treningu czy może dodać do posiłku przed/potreningowego? Z góry dzięki za odpowiedź ;)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2011 2:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Problem bardziej podchodzi pod odchudzanie, ale możliwe, że wina leży w odżywaniu i nie ma sensu zakładać nowego topicu. Do rzeczy. Problem prawdopodobnie z retencją wody. Micha trzymana, ketoza, brak alergii pokarmowej, soli w diecie, 4-5l wody dziennie, z supli wpc/spalacze/omega 3/wapń/witaminy. Problem jest taki, że elegancko schodzi fat z [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2011 1:53:29 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , tak około pół godziny po siłowni zawsze jem 100 g ryżu. Kupiłem teraz białko wpc czy te białko wypić z ryżem czy może odczekać z pół godziny i potem je wypić ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2011 4:32:01 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak twierdzicie że mleko nie jest źródłem białka to chodzi o to że głównym ? bo jak sobie robię wpc z mlekiem to zawsze doliczam te około 10 g z mleka ( z 300 ml)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2011 10:02:19 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie pij activi po treningu, znikome wartości odżywcze, lepiej odżywkę z peaka lub inne WPC.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2011 6:11:58 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zeby zwiekszyc ilosc bialka mozna dodac sera bialego i wpc.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2011 5:35:45 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Twój post miała na celu? Bo pytania to ciężko się w nim doszukać, w każdym razie dzięki za info Podepnę się pod temat. Jem w ciągu dnia 90g płatków owsianych górskich. 50g miele do śniadania i robię z nich omleta, a 40g jem jako jeden z ostatnich posiłków. zalewam zimną wodą i dodaje WPC/WPI, mieszam i pije (czekam aż zmiękną). Mam pytanie, czy [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2011 4:41:42 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja po treningu jem truskawki ze smietana i lyzeczka cukru jakies 200-300g popijam wpc = czuje sie z****isice, a taki posilek uwazam za super sprawe

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2011 1:24:14 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Dwa krótkie pytania,bo już przewertowałem wiele informacji i jednoznacznej odpowiedzi nie znalazłem. Pytanie 1:Czy można łączyć tłuszcze (źródła oliwa z oliwek,orzechy itp.) z białkami i węglami w jednym posiłku podczas redukcyjnej diety zbilansowanej ?? Pytanie 2: Jak powinien wyglądać stosunek białek,tłuszczy i węglowodanów w [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2011 12:37:29 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    carbo i wpc samo

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2011 3:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy poniższe nadaje się jako zastępstwo pełnego posiłku: + 100g ryżu białego ugotowanego + 300ml mleka + 30g WPC + 30ml oliwy z oliwek + łyżka cukru do smaku + trochę owoców (jabłka, mandarynki, pomarańcze, grejfruty) Całość potraktowana blenderem. Wychodzi z tego ok 700ml gęstego napoju który można spokojnie wypić. Jak uważacie? I drugie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2011 12:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Pytanie będzie na czasie. Słowem wstępu... Zamierzam aktywnie spędzić urlop i wkrótce wybieram się w Bieszczady z namiotem tzn.będę chodził po górach i codziennie spał w innym miejscu,raczej bez możliwości zakupów (przynajmniej przez pierwsze kilka dni),cały prowiant będę musiał zabrać ze sobą. Jestem na zbilansowanej redukcji i tu rodzi [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2011 1:52:49 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie ile miej więcej może mieć tłuszczu karkówka wiadomo że tłuszcz się wypali przed obróbka niby 23g po około 12-15g? Jeśli po treningu bede pił 40g wpc (+ do tego może ww się zobaczy) to karkówke po treningowo można szamać ? chciał bym na masie głownie to mięso jeść :) tak samo przed treningiem.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2011 9:17:28 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy obróbka termiczna płatkow owsianych w postaci usmażenia omleta z tymi płatkami wystarczy? czy przed tym musze je ugotować?(nie są błyskawiczne) bo zawsze tak jadłem pierwszy dzien były wzdęcia ale potem sie przyzwyczaiłem i jest ok od paru mies. i też jeszcze takie pytanie jak bym robił sobie obiad w płynie tj płatki owsiane,oliwa,wpc,jakiś [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2011 1:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PanOs kazde inne zrodlo bialka. Moze jakies mix, np twarogu z ryba czy wpc, ew. jaja + ryba. siwuch86 dodajemy do kazdego posilki zwierzece, natomisat wliczamy zwierzece i roslinne. Wychodzi 30g bialka. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-16 17:02:21

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2011 5:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hehe no własnie myslałem nad surowymi jajkami ale duze ryzyko ... Chyba bedzie trzeba zainwestowac w jakies WPC

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2011 10:00:53 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiadomo, ze im mniej prochu tym lepiej. W takim razie jaka opcja bylaby lepsza w pracy jako 2. posilek? Powiedzmy 1-2x w tyg. W pozostale dni "druga" opcja. a) 30g WPC+300ml mleka+jogurt naturalny+3 kaps omega b) 100g baton Trec Booster+jogurt naturalny+3 kaps omega Przy zalozeniu, ze odpowiednio uwzgledniamy BTW w calodniowej diecie.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2011 12:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyle, ze w DNT spozywam takich "posilkow" lub jako element posilkow w sumie ok 90g odzywki bialkowej. Stad pytanie. S.m.p.a., moglbys sie odniesc do pytania powyzej? WPC do sniadania, 2. posilku i po treningu Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-08-25 15:37:41

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2011 3:36:44 PM Liczba szacunów: 0