SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiosna idzie, redukcji czas: Chodzi mi glownie o dawkowanie bcaa. Plan treningowy mysle, ze nie bedzie super scisly, a bardziej to treningi aerobowe beda uzaleznione od pogody. Mniej wiecej bedzie to cos takiego: Pon. silka + aeroby po Wt. silka Sr. aero Czw. silka + aero po Pt. silka Sob. Sporty druzynowe na hali lub aero Sedno sprawy. Zakladam [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2011 10:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w pierwszym podejsciu do insuliny.

    Post
    Doping

    Oki wiec za poltora tygodnia zaczynam taki cykl mysle ze dobrze to rozlozone i przemyslane wiec na poczatek tak : tydzien 1-18 Test 400 pon-piatek 1ml 1-18 Deca 250 pon-piatek 1ml 1-18 Insa krotka 8iu x3 1-4 meta 50mg 5-11 wiec wstaje rano tak 4:55 szot , o 5 carbo 80g, 5:15 WPC 50g 6:00 1 posilek 150owsa rodzynki WPC 50g lub piers 300g 9:00 2 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 5/22/2014 1:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] walka o wymarzoną SYLWETKĘ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Krótki wpis z rana bo mam chwilę wolnego. 17.10.2018 TRENING Dzisiaj na treningu serwujemy mięśnie grzbietu i triceps. Do tego dorzucimy pewnie brzuszek z łydką i oczywiście cardio, ale ile pokręcimy na rowerku to się zobaczy :) więcej napiszę pozniej PLECY 1. Podciąganie na drążku szerokim chwytem 4x8/8/8/8 + 1x14 z użyciem gumy 2. Martwy ciąg [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8287 Data: 10/17/2018 10:07:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] walka o wymarzoną SYLWETKĘ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    19.10.2018 Jest 15:30. Siema wszystkim, właśnie rozpisuję to co będzie się dzisiaj na treningi - oczywiście w planie, bo jeżeli w trakcie pojawi się coś dodatkowego to będzie uzupełnienie :) Akurat mam czas więc smarujemy post. Do tej pory jestem po dwóch posiłkach. Przed treningiem mam zamiar wcisnąć porządną kawkę oraz batonika gainbolic 1000, [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8287 Data: 10/19/2018 3:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trochę mi się rozjechały plany i w sumie przez miesiąc nic nie robiłem i zaczynam od nowa, ale mam pytanie dotyczące miejsca treningu miedzy posiłkami. Od poniedziałku startuje z taką dietą przy wadze 83kg 1. mleko 1,5% - 200 ml płatki owsiane - 70 g słonecznik - 20g wpc - 30g 2. makrela/tuńczyk - 125g oliwa - 15g 3. kurczak - 150g kasza/ryż [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2/19/2011 7:43:33 PM Liczba szacunów: 0
  • I Otwarte Ogólnopolskie zawody w W.L - RAW o Puchar Burmistrza Jastrowia - 10.04.2015

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    nie we wszystkich :D WPC nie ma żadnych licencji i mieć nie będzie ;) W sumie racja,bo ja jadąc na WORLD CUP WPC nie wykupowałem nic....BRAWO WPC ;-D

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 9920 Data: 2/11/2016 4:06:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Biegunka po białku. mutant mass

    Post
    Odżywki i suplementy

    gdyby to bylo takie proste to wszyscy opijali by sie wpc a nie wciskali w siebie zarcie, To jest proste;) Żarcie ma inne działanie, WPC ma inne działanie. WPC b.szybko podnosi poziom amin we krwi, jedzenie robi to powoli. Różne frakcje serwatki wpływają pozytywnie na parametry zdrowia, ale z uwagi że szybko też "wypadają" z organizmu nie mogą [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2641 Data: 4/3/2016 12:21:27 PM Liczba szacunów: 2
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    góra-forte jasne ze 30 g WPC :) - dlaczego lepiej platki owsiane? otreby pszenne maja wiecej bialka(16/11.9) , duzo mniej WW (19/62)(tluszcz maja jednynie wiecej) - co do WPC po treningu to mam pytanie : mozna przygotowac go 2 godz. wczesniej ? nie zepsuje sie ? (robie go na wodzie), bo dojazd na silownie to 30 min i 1,5 godz. treningu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2/23/2008 12:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Śmiało możesz brać :-)) ja wziąłbym http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Co do różnić... jedyne jakie odczujesz względem ON to troche gorsza rozpuszczalność i piana. Różnica będzie jeszcze w smaku ale to wiadomo, choć mi osobiście wpc sfd bardzo smakuje IMO spokojnie możesz zamienić na WPC SFD, ja już od jakiegoś czasu nie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2015 11:30:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawe badania odżywek zrobione przez Czechów....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Dopiero wczoraj zobaczyłem ten ten temat, a że Czarnuchok napisał, że "generalnie dostało się też Nutrendowi i Vitalmaxowi", ktoś inny potraktował czeskie odżywki jako całość, a dystrybutorów ganicie za to, że chowają głowę w piasek, to jako przedstawiciel Vitalmaxa w Polsce zbadałem sprawę u źródła czyli w Czechach. Faktycznie, 3 [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6418 Data: 9/17/2009 3:34:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] melo15 "Nie ma bardziej szczerej miłości niż miłość do jedzenia"

    Post
    Kuchnia SFD

    Kurczak z warzywami w sosie pomidrowym /SFD/Images/2016/6/2/135aabcbb00a44cc92d79935246ad5dc.jpg Jajecznica z krakowską i pomidorami /SFD/Images/2016/6/2/cf31c8ded41f45a6950d62da12a48d86.jpg Placuszki twarogowe z truskawkami i wiórkami kokosowymi z WPC smak biała czekolada - MISTRZOSTWO }:-( [...]

    Odpowiedzi: 1361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2016 9:56:45 PM Liczba szacunów: 1
  • Łukasz Walkiewicz DT

    Post
    Dzienniki Treningowe

    W diecie bez zmian : Posiłek 1 : Płatki owsiane 50g Płatki orkiszowe 50g Białka jaj 3 szt Całe jaja 2 szt WPC 20g Wiórki kokosowe 20g Orzechy włoskie 20g Posiłek 2 3 i 4 : 150g piersi kurczaka 80g ryzu Basmatii Posiłek 5 przed treningowy 40g WPC Posiłek 6 170g Piersi kurczaka 100g Ryzu Basmatii Dziś z racji późnej godziny treningu przed snem [...]

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 16587 Data: 10/27/2014 9:50:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki białkowe ranking 2019

    Post
    Ranking suplementów i odżywek

    Moim zdaniem nie warto .Na etapie amatorskim wpc wzupełności wystarczy .Izolat może być odpowiedni dla osób nietolerujących laktozy lub kulturystów w okresie przedstartowym.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2017 1:18:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki białkowe ranking 2019

    Post
    Ranking suplementów i odżywek

    Próbował ktoś WPC Protein Plus o smaku "Natural"? Faktycznie bez smaku? Fajnie się rozpuszcza?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2017 1:53:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki białkowe ranking 2019

    Post
    Ranking suplementów i odżywek

    u mnie też od jakiegoś czasu zawsze pod ręką jest małe opakowanie wpc naturalnego :-))

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2017 5:32:12 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] andzio_koksik BYĆ MISTRZYNIĄ DLA SAMEJ SIEBIE

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    16.04.2019 TRENING: PUSH : warm-up: *unoszenia hantli zza tylka 3sx15 *facepull z gumą 3sx15 *db cuban rotation 3sx15 1)wyciskanie sztangi zza karku stojac rampa 8 (120s rest) 30kgx8 35kgx8 37,5kgx8 40kgx8 Back off 30kgxmax (20 reps) 2)Wznosy sztangi łamanej 3s zatrzymanie (sztanga+15kg na strone) 4sx10 3)Wznosy hatnli bokiem: 1 duza seria [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2019 12:21:19 AM Liczba szacunów: 1
  • DT --> TanQer, Po Prostu MASA

    Post
    ActivLab

    /SFD/Images/2015/10/20/81f29efd3b23450783de1ac1a72aa214.png Dzień Treningowy. Lower Power ( sobota ) uginanie ze sztanga prostą 3x8 40kg 8/8/6 mlotki hantlami 3x8 12-14kg 8/8/8/ uginanie wyciag 3x10 4szt 10/10/10 francuz siedzac 3x10 8kg 10/10/10 fronty 3x8 45kg 8/8/8 wykroki 3x10 2x4kg 10/10/10 prostowanie siedząc 3x10 8szt 10/10/10 Dieta : 1. [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 19892 Data: 10/31/2015 4:03:40 PM Liczba szacunów: 0
  • DT --> TanQer, Po Prostu MASA

    Post
    ActivLab

    /SFD/Images/2015/11/16/645418e1889b4f6da9ddbd0cf7abf3dd.png Dziś Treningowy. Upper Power ( poniedziałek ) Podciąganie szeroko nachwyt 3x maks ( 12,10,8 ) wiosłowanie hantlą po łuku 3x8 22.5-27.5kg 8/8/8 Wiosło hammer 3x8 11szt 8/8/8 wyciskanie skos hantle + 3x8 22.5-25kg 8/8/8 pompki na poręczach 3x8 CC+4-8kg 8/8/8 rozpiętki hantle 2x10 12kg [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 19892 Data: 11/16/2015 5:49:07 PM Liczba szacunów: 0
  • DT --> TanQer, Po Prostu MASA

    Post
    ActivLab

    /SFD/Images/2016/1/15/34b557351b9a436ca3a84e23a8ada68b.png Dzień Treningowy ( piątek ) PUSH ( klatka, barki, triceps ) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 80kg 5/5/5/5/5 ( ostatnie powtórzenie z pomocą ) Wyciskanie na suwnicy skos dodatni ( + 20kg ) 10/10/10/10 Pompki na poręczach CC 10/10/10/10 Rozpiętki hantlami na ławce poziomej 12kg 10/10 [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 19892 Data: 1/15/2016 8:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    16 mam termin badania, wkleję wynik DZIEŃ TRENINGOWY 1. Przysiad 8x 60kg, 70kg, 80kg, 80kg - zapas był ale kolano już bolało 2. Wyciskanie leżąc skos góra - 50kg, 60kg, 60kg - nienawidzę robić klatki i kombinuję z techniką zamieniam hantle na sztangę itp. 3. Military Press 10x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 12x20kg - ok 4. WL 8x50kg, 60kg, 60kg 5. Pompki [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 11825 Data: 10/30/2018 7:45:46 PM Liczba szacunów: 0