SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta na mase dla osoby ważącej 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, chciałbym zapytac o to czy mógłbym przez 2 razy w tygodniu zastąpic za serek wiejski białko WPC to co kolega ma w diecie o godzinie 11 , PONIEWAŻ niejestem w stanie zjeść serka o tej godzinie.. a niewiem czy można tylko dwa razy wtygodniu zastosować białko wpc czy jak sie zacznie to tzreba juz stosować do końca

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7722 Data: 9/8/2010 10:18:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Serek a'la wiejski (taki tutejszy), kakao, sfd wpc i migdaly %-)

    Odpowiedzi: 955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2013 12:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    3. NOWY TRENING: A. Cel: Redukcja z zachowaniem siły a) wariant optymistyczny: waga w dół o 15 i polepszenie siły absolutnej b) wariant realistyczny: waga w dół o 12 kg i polepszenie siły relatywnej c)wariant pesymistyczny: waga w dół o 9 kg w dół i zachowanie/lekkie spadki siły relatywnej Chciałem zrobić w miarę klasycznie, czyli po prostu [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2012 2:37:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Waga bez zmian od wczoraj, jest ok Zmiany w diecie: 1. Ostrożnie będę podjeżdżał z kcal, celem minimalnym było nie zalać się, a waga jeszcze spadła. Co tydzień dorzucam 100-150 kcal żeby rozkręcić metabolizm aż do momentu gdy waga zacznie wzrastać. 2. Ponieważ mam więcej kcal, to wrzucę ser żółty jako źródło wapnia. W ogóle na stałe chyba zrobię [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2013 3:46:54 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennki koti132 2012-12-17

    Post
    Strength & Endurance

    Napisz jak z postępami. Masz za mało białka przynajmniej o jakieś 50g. Powinieneś dodać albo więcej jaj, albo dobry kawał mięsa czy ryby. Albo weź jakieś WPC. Do drugiego posiłku możesz zrobić taki miks: - ryż - truskawki - WPC - orzechy - marchew - seler - mleko - mięta, wiórki kokosowe... etc Wszystko miskujesz w blenderze i wychodzi Ci szejk [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 8566 Data: 12/31/2012 10:07:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Edytować pierwszego posta nie mogę a temat przeniesiony z innego działu dlatego brak więc wklejam tak: Wiek: 22 Płeć: Mężczyzna Waga: 114 Wzrost: 195 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 27.8 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): Aktualnie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4829 Data: 9/26/2013 3:26:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Chłop od guru bierze podwójną zalecaną porcje, ale tylko po treningu . Guru mówi, że tylko wtedy l-prolina może wnieść więcej anabolicznego potencjału aniżeli BCR w innych porach dnia. Inne wiązania aminokwasowe z tego produktu gdy będą połączone razem z odpowiednią dawką BCAA będą się zachowywały pierwotnie w stosunku jakimi manipulujecie [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 10587 Data: 3/3/2014 9:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Priorytetem był zawsze mocny trening i odzywianie . Teraz pomimo tego ze rynek suplemenracyjny ma rygorystyczne wymogi , jest bardzo duża konkurencja uniemożliwiająca robienie tzw wałków to nastąpił kolejny problem , a mianowicie wysyp filozofów tzw pseudo trenujących . Skupiają się na kombinowaniu i szukaniu bzdurnych , nieistotnych szczegółów [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6090 Data: 8/16/2017 10:51:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Paweł- dt

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No to ja to samo :). Dziś poszły nogi, trening mega fajny, wszędzie dołożone. 1 siad klasyk :15/12/10/10/10, w głównej serii poszło 140, w miarę głęboko i bez wielkiego tramatu w technice, staram się teraz stawiać czucie i technikę ponad klamot 2 siad na maszynie smitha, stopy ustawione wąsko :20/15/12/12/12 3 wykroki że sztanga :4x12 4 wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 8016 Data: 4/16/2019 9:47:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja źle toleruję WPC rozpuszczone z wodą, WPI trochę lepiej ale nie idealnie, wiec ostatnio nie ryzykuję, tylko dodaję do omletów, naleśników, serników itp i jest ok. Alergikiem nie jestem, przypuszczam, że mam nietolerancję laktozy, chociaż twaróg od czasu do czasu jem. Dopóki układ pokarmowy nie strajkuje, to nie szukam innych źródeł, chociaż [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2018 10:07:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Protokół PePoNa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    co do bakterii ja miałem podobne obserwacje - na początku jedzenia dużej ilości żarcia było wszystko ok, a po kilku dniach coraz gorzej z trawieniem, coraz gorzej z samopoczuciem. Wreszcie gdy trawienie było b. słabe i "zmyło" większośc bakterii to juz potem się takie utrzymywało. Od pól roku jogurt naturalny, kefir i jest bdb. U mnie sprawdza [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2013 7:44:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepiej by było, żeby przybrac mięśni i się za bardzo do tego nie otłuścić, bo potem znowu pozbyć się tego nie jest łatwo w moim przypadku... A co z TCM do tego? Myślicie, że to dobry pomysł? Można to WPC zastąpić WPC z Ostrowii? Cena wiadome niższa, ale jak z wartościami? Będzie git? =]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 3/4/2009 1:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna . WPC , Wit.C i D , powinno Ci starczyć na początek przygody z suplementacją . Pozdrawia co do tego postu to uwazam ze wpc zastepuje dieta, wit C i D rowniez, mleko twarogi itp

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 12/27/2015 12:46:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    b]1) Dane: Data Urodzenia: 1989r. Staż: 1,5 roku Przed Cyklem: Waga: ~70kg Wzrost: 175cm Biceps: 36 Klatka: 106 Pas: 80 Udo:--- Wyciskanie Klatka: 80 Wyciskanie Barki: --- Przysiad: --- Martwy Ciąg: --- Po Cyklu: Waga: ~82/84 Wzrost: 175 Biceps: 40 Klatka: 112 Pas: 84 Udo:--- Wyciskanie Klatka: 115 Wyciskanie Barki: poprostu nie sprawdzam [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2006 7:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    1) Dane: Data Urodzenia: 1987r. Staż: 2,5 roku Przed Cyklem: Waga: ~82kg Wzrost: 90cm Biceps: 39 Klatka: 112 Pas: 80 Udo:--- Wyciskanie Klatka: 92 Wyciskanie Barki: --- Przysiad: --- Martwy Ciąg: --- Po Cyklu: Waga: 87 Wzrost: 190 Biceps: 42.5 Klatka: 120 Pas: 82 Udo:--- Wyciskanie Klatka: 108 Wyciskanie Barki: Przysiad: --- Martwy Ciąg: --- 2) [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2007 3:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    Dziś rano spróbowałem tego malinowego bez laktozy i jak go dać pół na pół z wpc pure to nie jest za słodkie. Mi pasuje. Ja do swojego malinowego jeszcze nie dotarłam, bo w ramach mega czystej michy białko wpada tylko w posiłku potreningowym :-)

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2020 10:53:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Megabol EXP Infusion vs. UNS WheyPure 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli koniecznie z dwóch wymienionych- UNS Pomijając te dwie opcje- np Ostrovia 80, WPC Econo, nad wpc sfd też można by się zastanowić

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 751 Data: 6/22/2014 6:31:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, nurtujace pytania ..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Citro możesz brać po 5 kapsułek (rano na czczo 30min przed śniadaniem i wieczorem) + w dzień treningowy 5g mono zaraz po treningu. Co do białka to możesz kupić SP80 albo WPC. 100% Natural WPC może być. Zmieniony przez - dino04 w dniu 2004-04-11 13:15:59

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 4/11/2004 1:04:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie zależy mi zupełnie na smaku, rozpuszczalności czy że zostaje pianka.. Istotne jest tylko to czy spełnia swoją rolę (uzupełnienie braków białka w diecie) i na tym aspekcie się skupmy. Co do sojowego, 16zł różnicy pomiędzy WPC a sojowym na 1kg to jednak jest jakaś różnica, zwłaszcza że potrzebuję jakiś 60g białka na dzień z prochu.. Odnośnie SFD [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 7/14/2013 10:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 140 kg, za dużo żarcia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    są różne smaczne źródła białka - moje ulubione sery, wrzucasz kostkę 250g robisz go np. na słodko i albo solo, albo w naleśniki i już masz 50g białka, omlet jakiś z większa ilością WPC jak tak bardzo nie lubisz wypijać odżywki białkowej, lub z wpc polewa na omlet i już inaczej to wszystko smakuje :-)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 11/28/2018 7:39:36 AM Liczba szacunów: 1