SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Rozpiska na przyszły cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    cm3 to jabłuszko, olimp to stak. czyli 2 różne suplementy. ja osobiście bardzo polecam cm3. te kapsułki mają moc. w moim przypadku sie sprawdzily. sila i obwody na + jeżeli brakuje ci białka w diecie a widze że masz mały fundusz to moze byc wpc. kup ostrowie albo vitafit. trzymaj sie z daleka od blade;)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 5/25/2011 1:16:23 PM Liczba szacunów: 0
  • zwiększenie masy mięśniowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja proponuje 1 - 5 całych jaj +owsianka 2- 200 g fileta (przed ugotowaniem) +kasza gryczana+warzywa 3- to samo 4- 5 całych jaj + warzywa 5 - 200g ryby+ warzywa wpc po treningu 40 g dodatek oleju kokosowego do posiłku przedtreningowego kreatyna przed i po treningu przed treningiem gliceryna + ew. jakiś pobudzacz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 915 Data: 8/5/2016 2:24:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Dietka na maske ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szynka w pierwszym posilku tylko do jajecznicy,warzywa sa do kazdego wiec ich nie zapisywalem, sojowe niedlugo sie konczy wiec mam juz WPC. Kanapki z szynka do szkoly nie moga byc? a reszta jest gitara: zapotrzebowanie? Zmieniony przez - Fario92 w dniu 2012-02-13 10:38:08

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2/13/2012 10:32:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Witajcie, chciałbym przypomnieć kilka podstawowych zasad, które będą obowiązywały przy weryfikacji zawodników oraz w samych bojach. 1. Zawody mają charakter otwarty. Mogą w nich brać udział zawodnicy – amatorzy trójboju siłowego, tj. osoby, które nigdy nie startowały w zawodach organizowanych przez PZKFiTS, oraz nie są zrzeszone w PZKFiTS i innych [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5643 Data: 2/28/2016 6:15:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pomoc dla bardzo początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra Panowie, żeby nie było, że idę na łatwiznę, poprosiłem o pomoc kolegę dużo starszego stażem na siłowni, stworzył mi takie coś: SNIADANIE płatki owisane 120 g lub jak chcesz to mało słodkie musli 120 g jaja 4 całe i 2 białka Orzechy 30g/45g Do płatków może być szklanka mleka 1,5 % 250 ml POSILEK Ryż 100g Pierś 150g Orzechy archaidowe 30g/45g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2/8/2011 10:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Czzy zakupić profi whey mass?```

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po co brać ciagle ten proch...? (wnioskuje, ze nawet nie czytasz tego co napisałem) mam do was pytanko odnośnie dawkowania. \wychodzę rano z domu i jem w tym czasie dobrze, nie ma mnie w domu okolo 10h (nie mam wtedy diety) czy w tym czasie ,,zaapikować" sobie 2x55g PWM? (oczywiście zjem jakies kanapki etc. btw - czy jeśli uznaem, ze wpc 80 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 12/26/2007 5:42:18 PM Liczba szacunów: 0
  • osłabienie winą diety??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dla mnie pierwszy posiłek może zawierać nieco mniej białka, najbardziej zalezy mi na zatrzymaniu ewentualnego "katabolizmu nocnego" stąd ważniejsze są dla mnie w tym posiłku ww. Ale oczywiście można dorzucić coś z białeczka. Często owsiankę przygotowuję na mleku z WPC albo innymi proteinkami

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4010 Data: 4/27/2004 2:28:46 PM Liczba szacunów: 0
  • suszone owoce i białko po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC? %-) sorry, nie znam terminologii ;-) Czyli kolejność jedzenia jest ok, nie ma potrzeby najpierw pić białka, a później owoce?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 7/22/2014 10:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • I jeszcze pytanie odnośnie tego białka WPC lepiej dać je rano po przebudzeniu czy po treningu bo mogę podzielić np po 20g prochu zamiast 40g na raz ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 5/9/2014 9:55:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny -spalenie tłuszczu z brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2/4/2016 11:34:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja tam wywalone na te IIFYM, pokochałem ten sport za noszenie kilku pojemników z mięchem, ryżem i warzywami w środku, a nie batona, paczki żelków i shaker'a z białkiem żeby coś protein dostarczyć. Po za tym różnica w najedzeniu się kupą mięcha z ryżem, a batonem z WPC jest kolosalna, tym bardziej, że jeść lubie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5302 Data: 2/2/2014 7:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed i po bieganiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmmm za to Ty nie masz pojecia o czym piszesz...juz samo pytanie na to wskazywalo a teraz jeszcze: ja moge dodac od siebie ze nie powinno sie jesć 40 min przed bieganiem bo grozi to kolką albo niedotlenieniem. jem 30-60min przed bieganiem...nie miewam kolki ani tym bardziej niedotlenienia - czemu grozi niby? Przez pierwsze 20min treningu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8263 Data: 4/24/2009 2:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl na mase z cm3

    Post
    Odżywki i suplementy

    IMO za mało krety na cykl... Przed treningiem możesz walnąć WPC+ gainera i po to samo jak już tak bardzo chcesz.Normalne posiłki były by lepsze.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2/24/2011 4:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl na mase z cm3

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyny wystarczy mi na niecałe 5 tygodni( będę trenował 3 razy w tygodniu). Białko już mam zakupione WPC łowickie. Więc nie warto brać BCAA w dnie nietreningowe?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2/25/2011 2:23:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Pankejksy z czekoladą, orzechami, gotowanym jabłkiem, gruszką, polewą karmelową /SFD/Images/2015/5/17/2a4114955b4045a0a79caaf1514a0189.jpg Lody z kalafiora, WPC (czeko-kokos), truskawki, orzechy, czekolada /SFD/Images/2015/5/17/15314fed4f90410dbdc32e09be50dad8.jpg Tortilla z wędzonym łososiem, serem żółtym, szparagami, cukinią, sałatą [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5141 Data: 5/17/2015 9:03:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocencie Lorda

    Post
    Galeria Zdjęć

    OK dziękuwa za oceny:) bic44- mam skręcane gryfiki:) + gryf łamany.... Suple: stała suplementacja izolat+carbo po treningu prolangatum na noc rano WPC hmb witaminki zma Czerwiec-pucha XP+KO Grudzień dwie puchy HP Jak coś rozwinąć to pisać. pozdro

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7880 Data: 3/10/2007 9:51:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-prosze o ocene i poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC lepiej wykorzystaj w okolicach treningu drugi posiłek jeśli możesz daj normalny

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 10/5/2005 1:56:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytanek odnośnie redukcji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzieki za odp :) To rozumiem że mam ucinac kalorie z węgli ? A i jak jest z bcaa przed WF ? bcaa w wpc tam wystarczy ? :) Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-02-23 06:56:49

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2/23/2015 6:54:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do porawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wprowadziłem troche zmian, doszedlem do wniosku że nie potrzebuje az takiej redukcji w związku z czym dieta ma byc raczej na utrzymanie obecnego poziomu. 1. Płatki owsiane 70 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 150 Jaja kurze całe 60 Orzechy włoskie 15 Rodzynki suszone 10 - muszą być bo bez nich mi owsianka nei smakuje :P b22 t23 w58 kcal 531 2. Chleb [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 885 Data: 5/25/2007 10:54:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o wybór odpowiedniej suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    to tylko przykład, możesz lawirować rodzajami owoców, zakupić wpc zamiast twarogu albo kazeinę lub whey pudding, orzechów jest dużo rodzaji jak i innych źródeł tłuszczu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 6/12/2018 9:03:14 AM Liczba szacunów: 0