dobrze cie rozumiem, ja tez mam problemy z kasa i szukam najtanszych rozwiazan, niestety to jest drogi sport ... juz pare razy nachodzily mnie mysli zeby kogos zdziesionowac z teleofnu zeby miec fundusz na suple. ale spojrz tez z drugiej strony - ta ostrowia to produkt porownywalny do np bialka vitalmax wpc 80, a ostrowia to i tak duza oszczednosc [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 1/21/2006 5:50:30 PM Liczba szacunów: 0
[...] daj na poziomie 160/180 gram , węglowodany 100-200 gram a tłuszcz na poziomie 100 gram. Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 1/26/2016 3:19:51 PM Liczba szacunów: 0
Ja bym wypił klasyczne WPC na wodze lub mleku 30-40g, ewentualnie podczas treningu popijał ok 20g BCAA, a gainer po treningu. Po takiej opcji fajnie zadziała insulina
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 3/16/2013 12:35:35 PM Liczba szacunów: 0
Hehe mógłbyś już mu podac ten link... prościej i szybciej by było Prosty i skuteczny schemat (dokładnych wartosci gramatury i kalorii doliczysz się z czasem - narazie naucz się po prostu regularnie, prawidłowo jesc i studiuj wiedze nt. odżywiania treningu i suplemencji): 1: Szklanka płatków owsianych, łyżka miodu, ser biały chudy, łyżka tranu 2: [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 11/18/2005 9:47:02 AM Liczba szacunów: 0
Izolat to najbradziej przysfajalne białko (nie mówie juz o hydro)!!A natomiast wpc to koncentrat białka i organizm w pełni go nie wykorzystuje!Izolaty nie zawieraja laktozy!!!
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 1/30/2005 5:13:07 PM Liczba szacunów: 0
Masz racje, ale to nie znaczy, ze WPC Ostrowii jest nic nie warte, bo wedlug mnie, dla kogos z mniejszym budzetem, moze byc dobrym uzupelnieniem diety w bialko
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 8/5/2009 11:45:57 AM Liczba szacunów: 0
Wyczytałem ostatnio że BCAA należy przyjmować z wodą/sokiem ale nie z produktami wysokimi w białko jak mleko. W takim razie jak ma się powyższe do przyjmowania BCAA po treningu, kiedy chciałbym również przyjąć porcję odżywki białkowej? Tylko białko to aminokwasy, w każdym WPC masz aminokwasy rozgałęzione, więc dziwna ta Twoja teoria. Bcaa [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 1/14/2014 12:48:28 PM Liczba szacunów: 0
Jem wpi, i wpc. Izolatów sojowych zjadłem ze 25 kilo w sumie. nic mi sie nie stało, pyta stoi jak szalona, siły mam bardzo dużo. Wyglądam nienajgorzej. zdr.
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2581 Data: 11/27/2005 12:40:06 PM Liczba szacunów: 0
Jesli masz braki w diecie albo nie mozesz przejesc kalorii to jak najbardziej można zasotosować posiłek w płynie lecz tu celowałbym w mix - platki owsiane / kukurydziane - twaróg / serki wiejskie / skyr / WPC - owowce Zmieniony przez - Cypinski w dniu 2019-07-17 12:55:18
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 766 Data: 7/17/2019 12:54:28 PM Liczba szacunów: 0
Jeżeli gainer będzie wykorzystywany zgodnie z brakami w diecie to nie ma nic na przeszkodzie aby stosować go po wysiłku fizycznym. Tym bardziej po treningu siłowym z powodzeniem można będzie przyjąć odżywkę w ten formie i tego typu czyli węglowodany szybkostrawne i szybkostrawne białka. Więc tutaj jak masz takie życzę to z powodzeniem możesz [...]
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 766 Data: 7/17/2019 1:12:08 PM Liczba szacunów: 0
witaj, co do bialka wpc niezaleznie od tego kiedy je zjesz wchlonie sie podobnie, to tylko uzupelnienie diety nic wiecej;-) nie ma koniecznosci picia go zaraz po wysilku mozesz na spokojnie sie ogarnac i uspokoic po wysilku i dopiero wypic jak np wrocisz do domu, mnie troche bawi to, jak widze osoby konczace trening biegnace do silowni zaraz po to [...]
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 766 Data: 7/18/2019 6:21:07 PM Liczba szacunów: 0
Białko
