SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rozumiem że są to posiłki w szkole ale nie bój się nosić pojemników może i będą Ci obrabiać tyłek ale twardy bądż każdy przez to przechodził na diecie w szkole:P. Ja bym wyrzucił te grahamki w ogóle z twojego posiłku na rzecz np ugotowanych jajek bądź serka wiejskiego np piątnica 250 g ( połowa tego dużego ) podbijesz białka a też zjesz smacznie [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 4579 Data: 1/6/2014 10:12:05 AM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak to gruba bomba, bo nie rozumiem? zdjęcia zaraz wstawie, treningi też zaraz opisze. Narazie z supli to białko wpc, l-arginina i bcaa. Mam thermo speed extreme, ale narazie nie biore. Zastanawiam się nad GAT JET FUEL 144k jetfuel 5HTP yohimbine wersja USA.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 4579 Data: 5/11/2014 10:44:42 AM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    żaden ze mnie ekspert sam się jeszcze uczę, ale trening 17-19 a Ty o 19 jesz kurczaka z wpc ??? po co to łączyć ?? jedno Ci wystarczy,a gdzie ww po treningu ?? Za mało zdrowych tłuszczy chociaż z tym to i ja mam problemy, o stosunku kwasów tłuszczowych nie ma co gadać widzę, trochę tych błędów masz niestety, trochę sporo nawet

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 4579 Data: 5/14/2014 9:04:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - kotlet95

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w sniadaniu mozesz wymiennie dawac WPC lub jajka- ja polecam jajka- zawsze lepsze bialko z pokarmu niz z prochu :) na noc mozesz dac zamiast wiesniaka twarog poltlusty/ chudy+ oliwa makaron wymieniaj z ryzem basamati/brazowym/parabolicznym/ kaszą gryczaną warzywa dodawaj- z wyjatkiem przedtreningiem i snem

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 657 Data: 3/4/2011 4:13:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Źródło białka?

    Post
    Doping

    chudzina też leci ponoć mało mięsa i dopija wpc ostrovi do posiłków,a jakość nie najgorsza u niego......

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 6242 Data: 5/29/2011 10:45:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Źródło białka?

    Post
    Doping

    ^ różne szkoły są... ja spotkałem sie z tezą nawet że najlepiej sie rośnie przy 2.2g białka i wystarczy wyżej to już tylko obciążenie dla nerek itd ja na chwile obecną mam coś takiego.. stały schemat dzienny jeśli chodzi o białko: 50-70dag cycka z kury puszka tuny 6 jaj twaróg chudy 200g wpc 2-3 szejki po 50g

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 6242 Data: 5/31/2011 2:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • posilek potreningowy :> kolejny raz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A ja biore 40 g carbo + ok 20 g extensora WPC mieszam to wszystko wypijam od razu po treningu ( taki gainer wlasnej roboty) a za 45 min zjadam posilek potreningowy ok 40 g bialka i 80 ww

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2/10/2004 1:55:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za porady, sogi poleciały :) Makaronu mam dużo ze względu też na sporą ilość białka, mogę go ewentualnie zastąpić pełnoziarnistym i zobaczyć czy coś się zmieni. Na początek chciałbym jednak pozbyć się tego nabiału, zamierzam dorzucić jajka i więcej mięsa. A co sądzicie o wpc w większych ilościach, nie zaszkodzi? Zmieniony przez - Pakane w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 4/30/2014 8:16:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Makaron z Lidla to zwykły pszeniczny, jest tani i smaczny dlatego go kupuję. Średnio mi smakują pełnoziarniste, ale będę chyba musiał go zamienić. Nabiał wyrzucam od tego tygodnia i schodzę 20g węgli mniej, nie jest to duża ilość bo już dawno nie ucinałem. Sądzę, że największe zło to ten serek wiejski, twaróg jest w miarę spoko i nie mam po nim [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 5/4/2014 5:34:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy moge brać HMB i masówke naraz ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    suplementy bez diety daja tyle = diecie bez suplementów... ja juz wole zrobic sobie diete w miare i nie wydawac w cholere kasy na odzywki...ja mialem tak samo...jadlem duzo ale byle co..i tez ,,0" efektów jednak poczytalem troszke o odyzywianiu i wiem teraz ze ak nie zjem sniadnka (jajeczka, serek, wedlinka), obiadku (miesko, kasza), [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2578 Data: 7/27/2004 2:17:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Późna kolacja i białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Śmiało możesz szamać WPC od SFD Co do drugiego pytania to logiczne ze po treningu wypada zjeść posiłek potreningowy. Jedz tak jak masz zgodnie ze swoją dietą i zapotrzebowaniem a będzie ok ps. owies + serek wiejski to słaby posiłek potreningowy Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-12-03 00:10:19

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 680 Data: 12/3/2014 12:09:27 AM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA - suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    W pasie mam teraz ok. 85-86cm, chyba nie jest aż tak źle! W sumie nie wyglądam najgorzej, ale chciałbym, żeby mięśnie były wyraźniejsze bo teraz niby rozmiar bicepsa mam 37,5-38cm a nie widać tego zbytnio, o brzuchu nie wspomne bo narazie wogóle go nie ćwiczyłem, moim priorytetem były mięśnie górnej partii ciała: barki, plecy, klatka i ramiona. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3517 Data: 6/17/2007 6:23:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening brzucha i łydek.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam do ciebie również trochę inne pytanie: Co sądzisz o takim rozkładzie makroskładników bo ostatnio zaleciłeś mi dać więcej tłuszczy. Tłuszcz:90 (810 kcal) WG : 265 (1060 kcal) BIAŁKO : 120 g ( 480kcal) Razem : 2350 kcal Co prawda Ania zaleciła mi jeść zdrowo , ale ja chciałbym je liczyć w ten sposób żeby po prostu przekroczyć liczbę [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3055 Data: 10/18/2015 5:59:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening brzucha i łydek.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za rady a czy mógłbyś mi doradzić na co zwrócić uwagę kupując to białko WPC i czy mógłbyś mi polecić jakieś niedrogie , smaczne , warte uwagi białko ?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3055 Data: 10/18/2015 6:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z doborem odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. gainer (jesli juz koniecznie chcesz gainera, dla mnie rzucanie sie na wysoko-indeksowe węgle mija się z rozumem), wez jak odin pisał mass xxl, albo monstera, z białek - jakies ktorego cena jeszcze nie podskoczyła (a niektore podskoczyły ostatnio nawet o 50%), jesli bedzie w sklepie vitalmax po styarej cenie - wez vitala, trec - wez treca, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 882 Data: 9/19/2007 7:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla endomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    osobiscie celowalbym w wpc, a nie sojowe

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3772 Data: 5/26/2011 7:36:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl. Creatine Xplode. Proszę o opinie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie raz w Exercise For Men Only, Maximum Fitness, oraz Men's Health czytałem, że od razu po treningu nie należy stosować odżywki białkowej. Do 10 minut po treningu Carbo-Nox, a 30 minut później WPC 100%.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3418 Data: 9/4/2011 11:25:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl. Creatine Xplode. Proszę o opinie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc po treningu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3418 Data: 9/4/2011 9:21:04 PM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP: Provit 85 vs. System Protein 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja teraz skousilem sie na mieszanke - WPC LAcma Extensor 1000gram + 750gram Sojavitu. Mam 1750gram bialka zwierzeco-roslinnego i o roznym aminogramie - mysle ze takie bedzie ok - zreszta poparl mnie w moim przekonaniu jeden zyczczliwy kolega NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7464 Data: 12/24/2003 3:20:37 AM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP: Provit 85 vs. System Protein 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    Giker dobrze mowi wpc + soja to bardzo dobre rozwiazanie...... mowisz ze masz ovo...jezeli nie masz kasy to do ovo mozesz dolozyc sama soje i tez bedzie dobrze... Pozdrawiam vegas

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7464 Data: 12/24/2003 12:39:25 PM Liczba szacunów: 0