SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • jak stosowac gain bolic 6000 z kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer dla opornych na zdobywanie masy = duża porcja (100g) + dużo węgli + mało białka. Stąd cena, szkoda że białka samego nie kupiłeś, choćby Ostrowii. W USA wszyscy tera biorą krete z napojem potreningowym np. właśnie gainerem, albo taką miksturą: 30g WPC 50g maltodekstryn 5g kreatyny 200mg ALA lub 50g D-Pinitolu 10g glutaminy 1/2 łyżeczki soli [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4901 Data: 7/20/2007 12:02:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłowy na czczo na redukcji ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    egzakly seewy egzakly wpc jest w organiżmie po około 40 minutach o ile pamietam bcaa po 20 ..

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5645 Data: 5/31/2005 6:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena diety (masowo-silowa)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. co do miodu zamiast jablka - zdrowy owoc sie przyda, zawsze troche witamin, a nie zamierzam zadnych tabsow lykac. tak przy okazji posilek III jest o 14, jablko po 15 a trening o 16 2. wpc/wpi -> odpada, nie wsuwam zadnych takich proszkow/tabletek, tylko normalne jedzenie, 2 srednie banany i 2 lyzki miodu sa ok mysle, niewiele ponad 1gW/kgmc, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 7/27/2007 9:46:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzezbe - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 14 Waga : 59 Wzrost : 180 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka(około 60kg), sztangielki Dieta : szukam Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : dopiero od poniedziałku białko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2/5/2012 8:33:40 PM Liczba szacunów: 0
  • hmb?

    Post
    ATLETA

    mam takie pytania: 1. czy sa u ciebie w tej chwili: - system protein 80 - 2500g (OLIMPA) smak czekolada - red kick 500g (MULTIPOWER) - wpc 80% 1000g (EXTENSOR)? 2. co do tych dwoch ostatnich czy sa jakies smaki bo na stronce nie ma? 3. co jest lepsze system protein 80 OLIMPA czy HITEC protein 80? czekam na odp

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 7686 Data: 2/11/2004 11:59:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ... Prośba o korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    góra-forte Dziękuje.. Mam jeszcze takie pytanie... po treningu jak od razu wypije carbo to po jakim czasie mam wypić WPC 80 Ostrowie? I nie wiesz może o co chodziło tym na górze, co mówili, że to dziwna dieta? Zmieniony przez - Gamtec w dniu 2008-03-04 19:19:20

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 3/4/2008 7:16:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. ostrowia wpc 35g Płatki owsiane 50g Orzechy włoskie 15g B22 T19 W52 Kcal 469 2. Serek twarogowy ziarnisty oliwa warzywa B25 T9 W7 Kcal 202 3. Ryż brązowy 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250g B64 T34 W39 Kcal713 4. Ryż biały 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250g 5. jaja oliwa warzywa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 661 Data: 1/3/2011 10:51:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Life is too short to be small.....-DT-HATEMEN

    Post
    Trening dla początkujących

    30 Marca Święta ale trening musiał być .Tak w ogóle Wesołych Świąt.. Trening Klatka superserie Wyciskanie sztangi na płaskiej 16x65kg 12x70kg 10x75kg 8x80kg 6x85kg Rozpiętki skośne 20x12kg 18x14kg 16x16kg 14x18kg 12x20kg Wyciskanie sztangi skos 16x45kg 12x50kg 10x55kg 8x60kg 6x65kg Rozpiętki płasko 20x12kg 18x14kg 16x16kg 14x18kg 12x20kg serie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2394 Data: 3/30/2013 11:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • możesz kupować na allegro nie kupuj produktów z firm muszelek np. oxy-gen/obelix/x-men/... jeżeli chesz tanie białko to mieszaj izolat białka sojwowego z białkiem serwatkowym <wpc ostrowia> kretyne kup z pewnej firmy np. megabol/vitalmax/activita/olimp/trec/universal/biogenix/sirix/nutrend... od tego białka będziesz miał niezłe przyrosty ale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 7/30/2006 5:24:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast gainera polecam owsiane + WPC.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 882 Data: 10/20/2013 11:38:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast twarogu wpc i nie trzeba juz cukru dodawac i wychodzi lepsze. I btw. nie zaden cukier, fruktuza tylko slodzik jak juz

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6750 Data: 6/3/2011 2:01:32 PM Liczba szacunów: 0
  • weglowodany a poziom kortyzolu...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ze wzg. na wyedytowanie posta nie wiadomo dokładnie o czym jest mowa ponieważ są dwie oddzielne kwestie. Jeżeli mowa jest o tzw. weglowodanach na noc(temat z art. żywienie zgodne z zegarem biologicznym z okolicy 2009-2010r.) czyli tutaj same węgle długowchłanialne z niewielkim tłuszczem bezpośrednio przed snem a duże ilości białka z niewielkim [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 10/25/2015 8:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masse do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie nie tylko xpand + mono i uzupelnienie diety Omege, Wpc i Vita-Min Multiple Sport

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 10/9/2009 3:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry supl na mase ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wyrzuc oliwe z przed treningowego posilku. faktycznie przydalaby sie jakas solidna porcja gainera po treningu, lub 30g wpc dolozyc dotego co szamiesz. banana na noc nie dawaj, lepiej daj 2 po treningu.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 10/31/2010 11:36:18 AM Liczba szacunów: 0
  • odruchy wymiotne

    Post
    Doping

    aktimel i normalne jogurty, chodzi o te produkty ktore zawieraja kultury bakterii. Ja to mialem tak ze bol zaoladka z glodu, ugryzlem pare razy chleb i pelny, a kazda porcje chleba musialem woda pipijac. digest treca kupilem do tego i widze znaczna poprawe. nawet pare minut po przebudzeniu kiedy wypilem wpc i nawet po tym mnie wyginalo a przeciez [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5750 Data: 8/14/2008 12:03:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomozecie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to niby zwiekszanie sily na daną partie - ale kosztem innych, nie rozumiem też traktowania robienia nóg jako kary - ot - nie robie nóg - po co jak dam rade chodzić - primo nie olewaj nóg, praktycznie olewanie nóg wygląda tak jakbyś robił biceps i triceps tylo prawą ręką a lewą już nie - różnica polega tylko na przejściu z podziałem ciała z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2/7/2012 9:40:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomozecie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra dzieki za zaintersowanie w sumie to masz racje z tymi nogami postaram sie zmienic to a raczej zmienie to i bebde je robil a co do diety raczej wole jesc na oo bo wiele razy obliczalem i zawsze jem wiecej niz potrzeba nie lubie sie ograniczac jeszcze raz wielkie dzieki sog jak wejdzie a zamiast tego wpc/wpi moze byc gainer ten co mam? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2/7/2012 11:12:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomozecie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no może być tylko po treningu jak coś - chodzi o to żeby za bardzo cie nie zatłuszczyło, skoro jawi się już tendencja do tego, możesz np. dokupić jakies wpc wymieszac i mieć coś na rodzaj bulk-a 50/50, skoro i tak masz nadmiar kalorii to zadbaj teraz o ich jakość - zwięszkaj ilośc białek kosztem węgli/tłuszczy - jak będziesz tego pilnował to efekt [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2/7/2012 11:28:21 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW - Prośba o ocene - Początkujący 3x tyg

    Post
    Trening dla początkujących

    Oto ankieta: Płeć : Męzczyzna Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 180 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 2miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (sztanga, sztangielki, ławka skośna, pozioma, drążek) Dieta : Staram się trzymać dietę Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko WPC Zmieniony przez - Gamtec [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 12/13/2011 12:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś poczytałem i zmiany po lekkich zmianach wyglądałoby następująco: Pierwszy posiłek 6.00: (przed pracą) 2 jajka +pieczywo przed pracą musze zjeść inaczej niewydole. Drugi posiłek 10.00: (czyli przerwa śniadaniowa) Ciemny ryż z warzywami+ jajka- nic lepszego nie przychodzi mi do głowy, a nie stać mnie na więcej kurczaka albo wołowiny. Trzeci [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3047 Data: 3/25/2011 8:22:20 PM Liczba szacunów: 0