SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Megabol - Quattro pro econo - 1800g.

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc, bialko straczkowe i soja niestety glownie wyczuwalna goryczka i gesta, mocno amczna konsystencja, raczje nie polecam z tanszych wyszlo teraz r-wpc econo z uns, mix bialka ryzowego i wpc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6353 Data: 1/13/2012 3:38:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Destroy the Muscles - Arab niszczy system - Dziennik z Activlab !

    Post
    ActivLab

    Dzień 2. :) Dzien nietreningowy. No i jak to w DNT... nudy . Zaczęło mnie brać na przeziębienie, lekki katar. Dieta : 1. -owsianka 120g -WPC 35g -2 jajka całe -jabłko 2. -Kurczak, piersi 150g -ryż paraboliczny 100g -Activlab Vitality Complex 3x 3. -piersi z kurczaka 150g -ryż paraboliczny 100g -sałatka grecka - sporo :) 4. Koktajl : -35g WPC [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 9493 Data: 2/27/2013 7:31:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Destroy the Muscles - Arab niszczy system - Dziennik z Activlab !

    Post
    ActivLab

    Dzień 4. Siemanoo, dzień słabizna...Ale co zrobić, choroba się pogłębia, od 2 dni mnie coś brało i mnie wzięło... 2 dni odpoczynku mam nadzieje, ze coś sie zmieni na lepsze. TRENING NÓG 18.00 : - Przysiady ze sztangą : 35/35/50/60/70/80/100 po 15/15/12/12/10/8/2 100x2 ! było 95x2 w zeszłym tygodniu. - Wykroki w miejscu z hantlami 8/10/12/12 po [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 9493 Data: 3/1/2013 7:16:59 PM Liczba szacunów: 0
  • OFICJALNA PREMIERA: 6 PROTEIN BLEND!!!

    Post
    ActivLab

    pewnie norma ale kogo to obchodzi i komu to do szczescia potrzebne? roznica nie do zauwazenia wiec po co przeplacac? przy odpowiedniej diecie i posilkach co 3 h nie ma opcji zeby we krwi nie bylo aminokwasow. to cale biadolenie o przedluzonym dzialaniu i powolnym uwalnianiu aminokwasow to marketingowe brednie. jeszcze raz napisze wpc wystarcza na [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 7738 Data: 8/1/2011 9:59:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostateczna redukcja - całość do oceny ( trening GBC i dieta zbilansowana )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to teraz dieta : zapotrzebowanie 2150 z bilansem na 0 , rozkład na kmc : B:2,5 W:2,3 T:1 ( dałem dużo węgli ponieważ myśle że to ciężki trening i trzeba będzie dużo energii , chyba że sie myle ) potem zaczne stopniowo ucinać z ww 1.płatki owsiane 50g na czekoladowym wpc 30g , rodzynki 15g i jedno jajko na twardo B;38 T;12 W;43 DAJ WARZYWA 2. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 3/8/2010 5:53:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina, kreatyna, tauryna - rozpiska

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mam pytanko odnośnie dawki przed treningowej jest tam tauryna glutamina i WPC czy mam to brać wszystko razem ? Czy odczekać jakiś czas z 10 min a później wziąć WPC ? a po WPC za 20 min na siłownie ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3091 Data: 3/12/2005 11:28:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiednia pora WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC wbrew obiegowym opiniom nie służy do uzupełnieniania braków w diecie*, bo ma inną kinetykę wchłaniania niż białka z jedzenia. Organizm potrzebuje szybkich przyswajalnych białek tylko po treningu. Oczywiście WPC można sobie w dowolnej porze popijać jako zamiennik np słodyczy, lub "doprawiacz" smakowy do różnych posiłków np owsies z WPC (po [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 877 Data: 10/30/2015 12:51:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Łukasz Mizera - droga do mp 2016

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Napisze trochę o diecie jak ona wyglądała w okresie masowym, przed startowym i jak wygląda ona obecnie. *Okres masowy na przełomie lipiec – grudzień 1 6 bialek jaj, 3 zoltka, 50g wpc, 150g owsianych, 1 banan 2 220g wołowiny/indyka/kurczaka, 100g ryzu, 15g lnianego 3 220g wołowiny/indyka/kurczaka, 100g ryzu, 15g lnianego 4 220g [...]

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2015 1:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Łukasz Mizera - droga do mp 2016

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Doris masz racje;) i teraz wszyscy przy okazji wiemy czemu zaczęłaś redukcje;d Zaczne od treningu, dzisaj poleciały plecy;) *Treing 1 sciaganie wasko raczkiz wycgiagu gornego 4x 12-15 2 wislowanie sztanga 4x 8-12 3 wiosłowanie sztangielka jednoracz z gumom 3x 10-12 4 martwy ciag 4x 6x12 5 wislowanie z wyciagu dolnego jednoracz 3x 20 Co do diety, [...]

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2015 10:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Łukasz Mizera - droga do mp 2016

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Seima wszystkim, juz wracam do prowadzenia dziennika i regularnych wpisów.Troche mnie nie bylo, z racji szkolenia, treningow i innych jakis tam spraw;p Co do szkolenia trwalo one 4 week, skladalo sie z fizjioterapi/anatomu, diety, treningu oraz techniki sprzedarzy. Oczywiscie wszystko bylo zakonczone egzaminem. Poznalem tam sporo ciekawych osob, w [...]

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2015 2:00:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprostu pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze byc, ale jesli nie ma potrzeby nie musisz brac wpc 2 h po posilku - zjedz lepiej kolejny posilek jhesli chcesz uzyc wpc okolotreningowo a powiedzmy - w ciagu 30 min od zakonczenia treningu jestes w stanie zjesc posilek, zrob tak: po silcepreparat kreatynowy + 20g wpc, za pol godziny (lub gdy poczujesz luz na żoładku) - normalny posilek, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 852 Data: 10/27/2009 5:57:35 PM Liczba szacunów: 0
  • bic44 dziennik treningowy / fotki str.82

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wczoraj/dziś na niski ww sobie jade, przykladowo dziś mniej wiecej tak: 1.po aero banan+rodzyny+wpc 2.jajca+szpinak o3 3.jajca szpinak (skończyła sie oliwa) 4.tuna+brokuły+batonik musli% 5. zaraz cyc+coś zielonego+oliwa (zapas uzupełniony) 6. szej jajca+oliwa+wpc/twaróg+orzechy

    Odpowiedzi: 1522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2010 5:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- 33cm

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 2 Dziś były średnie węgle. Oto co zjadłem: 7:00 80g otrębów + 20g WPC 10:00 jabłko 12:00 220g kury+50g ryżu+ 1 pomidor 14:00 maślanka 17:00 pół makreli + 2 chlebki wasa 18:00 3 jaka + 3 chlebki trening 21:30 30g WPC 22:00 250g twarogu + orzechy + rodzynki co o tym myślicie? trening (pierwszy po tygodniowej przerwie): 10 min biegu (1,9km) [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3251 Data: 3/15/2011 10:08:02 PM Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Nadszedł czas, żeby zacząć jakoś WYGLĄDAĆ- Adzik&Trec-PODS.STR.102 i 107

    Post
    Trec

    WODYN te filmiki stare sa W takim razie zmienię chwyt hantli w obu składankach A czy to wtedy czasami nie będzie lżej tric dostawać? Byłoby miło juz tpo kiedys sugerowalem i stwierdziles ze chwyt masz neutralny !!! owszem trice powinne sie mniej angazowac ale "palic" moga podobnie Już myślałem, że o mnie nie pamiętasz WODYN - a [...]

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2009 10:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Nadszedł czas, żeby zacząć jakoś WYGLĄDAĆ- Adzik&Trec-PODS.STR.102 i 107

    Post
    Trec

    SS kl: pauzy odniosly zamierzony efekt a ciezary wkrotce beda rzedu 50kg. Zaklad o wpc. SSbic: wolna dlon zaprzyj o noge wykroczna. SSbary Co 2gi tydz zamien na rotacje barkow- dokladnie jak niedawno zrobilem u Morales37 -po szczegoly odsylam tam.

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2009 10:28:33 PM Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Nadszedł czas, żeby zacząć jakoś WYGLĄDAĆ- Adzik&Trec-PODS.STR.102 i 107

    Post
    Trec

    Ale to tylko w lewym barku Bary dopizzgają od rotacji? A jakie ciężary stosować? Na oko polecieć na 1szym trneingu ? Ile serii? 15tki 3s, 10tki 4s, 5tki 5s ? Powtorzenia 15-10-5 ? Co do ss klaty - no zobaczymy czy machne 50kg Moze za pol roku A poki co nie wyrabiam z powt O WPC powiadasz? Hmmm... ss bic - opieram łape o nogę No i co z [...]

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2009 10:39:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta? :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam masz policzone zapotrzebwoanie kcal??rozkład BTW na KMC??duzo obwody wzrosly?? moje sugestie 1. Posilek (8:00 , 9:00) 3 jajka (czasami zastepuje je bialkiem WPC jak mi sie niechce robic) owsianka 100g platki owsiane,mleko,WPC,siemie lniane,owoc 2.Posiłek 12:00 4 kanapki (ser,szynka z indyka,szynka wieprzowa) Gainer 2 vitalmax (40g) chleb [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 841 Data: 12/29/2008 11:22:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolejne nowosci od SFD BCAA, Kreatyna, STACK!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sołtys - suplopharm = Oxygen. Firma na forum przynajmniej cieszy się ograniczonym zaufaniem. Darot82 - ciekawe jakby tak porobic badania skladu tych supli - Koniu badał Vitafit WPC i wyszło że jest więcej białka niż na etykiecie.

    Odpowiedzi: 471 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2011 11:46:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolejne nowosci od SFD BCAA, Kreatyna, STACK!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Albo pomyśleć chociaż nad zgraniem jakiegoś jednego smaku Carbo i WPC..

    Odpowiedzi: 471 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2011 12:05:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejne nowosci od SFD BCAA, Kreatyna, STACK!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    darot82 - przykład białka WPC protein plus - pokazał, że produkt trzyma poziom ponad normę.

    Odpowiedzi: 471 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2011 11:12:24 PM Liczba szacunów: 0