Jeżeli już ma coś wziąć i weźmie to proponuje mete 4tabs dziennie przez 4-5tyg + odżywki białkowe (WPC) + musowo clomid po 'cyklu' i kreatyna.. wejdzie mu na pewno dobrze.
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 4/14/2004 5:26:27 PM Liczba szacunów: 0
Jesli chodzi o naturalne odzywki serwatkowe, to wzialbym wpi - roznica nie jest duza.Chyba ze zalezy ci na kazdej zlotowce, to mozesz wziasc rowniez wpc.Obydwa bialka sa porownywalne, zas wpi moze miec wiecej skadnikow pokarmowych naturalnego mleka.
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2858 Data: 4/17/2004 8:08:24 PM Liczba szacunów: 0
wpi jest za drogie, lepiej kupic wpc, roznicy wielkiej nie bedzie, oczywiscie jak masz kase to lepsze bedzie wpi bialko bierz takze 30 minut przed treningiem(by na treningu w krwioobiegu byly aminokwasy)
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2858 Data: 4/23/2004 4:34:49 PM Liczba szacunów: 0
pomysł kompletnie poroniony. Zamiast glukozy zjedz porządny posilek. Poza tym nie musisz jesc od razu po zakoczeniu wysilku. Jesli jednak chcesz- lepszym wyjsciem bedzie np. wpc+ owoc
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 682 Data: 4/5/2013 3:03:41 PM Liczba szacunów: 0
jakos sam biore WPC i sie nie zatluszczam a miesnie zaczely isc, wiec nie wiem co ty za farmazony pleciesz moze wy rolmlecza stosowaliscie jako ostwoie czy cos?
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2911 Data: 5/9/2007 8:10:04 PM Liczba szacunów: 0
gainer to tylko uzupełnienie diety.ale lepiej wyjdziesz kupując wpc, gainerka zawsze możesz sobie sam zrobić. 30dni mało, przedłuż cykl na mono o kolejne 15-25dni. dextro nie bierz w ogóle.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 860 Data: 3/11/2007 2:17:32 PM Liczba szacunów: 0
Słabo, no chyba że reszte tym gain boliciem uzupełnisz :) śniadanie: płatki owsiane 70g. mleko (wiejskie) 300 ml. (Może ze 2 Jajka na twardo dodaj.) (co jesz między śniadaniem a obiadem? Dodaj jakiś posiłek w tym czasie) obiad : co mama ugotuje za zwyczaj mięcho ryby zupy :) (Dobrze do ryby/mięsa jedz jakiś ryż.) posiłek po treningu: 100g. [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2/25/2010 10:57:43 PM Liczba szacunów: 0
zamiast kretyny kup sobie jakies WPC zęby uzupełnić białko..jeszcze zalezy co chcesz osiagnac przez cwiczenia tzn chcesz podnosi ciężary duże.?chcesz budować ciało??wkelj swoj trening na początek a jesli o posiłki to musi byc kompletny białko węgle tłuszcze.wklej ankiete najlepiej z treningiem...
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 9/19/2014 9:42:00 AM Liczba szacunów: 0
p3pe co jest podstawa budowy mięśnia.??bialko co najtrudniej uzyskać z jedzenia??bialko odpowiem Ci dieta a do uzupełnienia Wpc.Powinieneś wiedzieć jeśli trenujesz.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 9/19/2014 2:14:38 PM Liczba szacunów: 0
-nitrobolon II; -KO; -BCAA; -ZMA; -WPC; -witaminy+minerały w wypadku robienia siły kluczem jest odpowiedni trening i regeneracja Edit: plan treningowy mi sie nie podoba; nie robibym klatki dzien po barkach; dorzuciłbym skos; poręcze; w treningu pleców zrezygnowałbym z jednego z wiosłowan, zwłaszcza ze martwy robisz tego samego dnia - kręgosłup [...]
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5748 Data: 5/21/2007 6:39:10 PM Liczba szacunów: 0
Cykl na siłę. 1. Dużo jeść. 2. Kup 6kg Carbo z "Majowego sparringu" (72zł) i uzupełniaj nim dietę, popijaj również w czasie treningu. 3. Kup białko, a najlepiej 2 rodzaje na inne pory (ja piję WPC z rana i po treningu, Prolongatum przed snem, a soję do posiłków). 3 folie Prolo (2,25kg i kubełek Ostrowii (1,8kg) za około 160zł to raczej [...]
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5748 Data: 5/21/2007 11:29:36 PM Liczba szacunów: 0
Lepiej wstaw cały swój jadłospis w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Po treningu dobrze by było dać pełnowartościowy posiłek , dobrze np. mi wchodzą naleśniki z mąki ryżowej wpc twaróg owoce jako nadzienie . Pozdrawiam
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 7/18/2015 8:13:17 PM Liczba szacunów: 0
głupoty piszecie . W pierwszej kolejności lecą aminokwasy np bcaa + glutamina. Jak nie ma kasy wtedy można wpc uzupełnienie glikogenu po treningu odeszło do lamusa
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 11/19/2009 8:07:50 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Śniadanie - brak białka / II śniadanie - brak białka (do poprawy ogólnie / Obiad - dodaj warzywa / Po treningu - wywal bułkę i ser a daj białko wpc (odżywkę) / BRAK POSIŁKU PEŁNOWARTOŚCIOWEGO PO TRENINGU / Kolacja - wywal sok, danio, brak białka.
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2182 Data: 1/27/2016 6:18:02 PM Liczba szacunów: 0