SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • białeczko/hmmmmm????nom hmmm

    Post
    Odżywki i suplementy

    a na jakie pory dnia potrzebujesz to bialko znaczy sie kiedy brakuje ci bialka w pozywianiu z rana po treningu pod wieczur ?? bo np kaizen jest to bialko wolno wchlaniające sie cczyli bardzo dobre na noc reszta to wpc czyli o normalnej wchlanialnosci czyli do uzytku ogolnego kiedy tylko chesz !! slyszalem ze bialko wlasnie MRM jest dobre ale [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 6/1/2005 3:17:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - do Oceny :)

    Post
    Dietetyka sportowa

    nie chodzi o białko tylko o węglowodany, rzepakowy na oliwe zamień i jogurt naturalny 400g ryż długoziarnisty 100g banan 120g jak to jest po treningu to od razu banan i jak masz to WPC a nie jogurt i ryż po bananie 30 min posięk ten co masz następny tylko ze bez tłuszczy i twaróg półtłusty

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 7/31/2011 7:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - do Oceny :)

    Post
    Dietetyka sportowa

    ok to poszukam jutro czegoś odpowiedniego i się zamówi.. a czy 400g kurczaka i 300g ryżu+100g kaszy dziennie jest na pewno ok? nie chodzi mi o monotonię, bo to wydaje mi się że jestem w stanie znieść, ale czy to jest wporządku zdrowotnie albo nie zaszkodzi efektom czerpiąc tylko z jednego źródła? orzechy moge tylko ziemne, gdyż tylko takie mam [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 8/1/2011 1:31:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - do Oceny :)

    Post
    Dietetyka sportowa

    nie traci, mozesz piec i gotować, wpc mozesz sobie zapodac po treningu miarke jak bedzei troche wiecej białka to bedzie ok, tak laskowe i włoskie beda ok tu masz tabele http://www.jedzdobrze.pl/tabele

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 8/1/2011 9:24:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - do Oceny :)

    Post
    Dietetyka sportowa

    jako bialka polecam: Olimp Whey Protein Complex 100% - WPC i WPI instant, System Protein 80, Pure Whey Isolate 95 - WPI, Trec Whey 100. Kazde to bialko jest naprawde bardzo dobre i godne polecenia. Napisz, ktore bialko wybrales!?? Pozdro

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 8/1/2011 10:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - do Oceny :)

    Post
    Dietetyka sportowa

    twaróg na noc najlepszy na sniadanie jak coś to WPC, jajka + owsianka i to mleko do smaku zamiast wody, bo jako źródło białko to nie bardzo, możesz też zakupic vitafit/sfd protein plus, jest to białko produkowane przez trecka ale sprzedawane pod inna marką i jest tez bardzo dobre smakowo i cenowo.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 8/2/2011 10:33:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - do Oceny :)

    Post
    Dietetyka sportowa

    mój staż: 0 do tej pory byłem za młody ale z ćwiczeniami nie mam pierwszy raz styczności, bo pare razy sobie coś popakowałem w domu, ale to raczej bardzo sporadycznie. ogólnie na start mam 27 w bicepsach, 85 w klacie, reszty nie mierzyłem na razie i 69,5 kg mleka w takim razie bede używał w śladowych ilościach, czyli ok. 150g (ktoś inny mi go [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 8/2/2011 3:13:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Najsilniejsze anaboliczne - "ranking".

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1 kreatyna 2 dobrze zbilansowana dieta "anaboliczny stosunek weglowodanow do bialek" 3 WPC,WPI

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7354 Data: 3/11/2004 12:38:36 PM Liczba szacunów: 0
  • serwatki OLIMP'u

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja osobiście też uważam że izolatu i hydrolizatu jest niewiele. Uważam też że we wszystkich tego typu mieszankach zarówno polskich jak i amerykańskich podstawą jest WPC a reszty jest tyle żeby mozna było o tym napisać na etykiecie. Musicie zdać sobie sprawę z tego że firmy nie produkują odżywek po to żeby uszczęśliwiać [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6298 Data: 6/16/2003 9:02:39 AM Liczba szacunów: 0
  • serwatki OLIMP'u

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja najpierw używałem WPC, a że ostatnio jestem na tłuszczu to kupiłem Izolat i oprócz tego że piję kilka porcji dziennie to wieczorem przed TV wsuwam sobie deserek: opakowanie śmietany kreamowej 36% +30g izolatu czekoladowego + 2g słodzika w proszku. To jest picha Sławku, Ty chyba miałeś na myśli Piotra C. z konkurencyjnej firmy? Jeśli myślałeś o [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6298 Data: 6/19/2003 2:12:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta do oceny!!1 prosze o poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7 rano:jajecznica z 4 jaj z szynka i cebulą lub jajka szadzone 4 na szynce gotowanej,jablko dodaj oliwy 10:kanapki z chlebem pełnoziarnistym,szynka serem plus surowka z oliwa z oliwek zamiast szynki daj mięso 13 i 15:jeden duzy obiad podzielony na 2 posiłki:300g dorsza,pangi,lub mintaja lub 300g piersi z kurczaka,200g ryzu lub kaszy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 838 Data: 3/19/2010 6:16:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1posiłek MONO PŁATKI OWSIANE JAJKA ORZECHY WŁOSKIE BAKALIE 2posiłek Serek Waniliowy (400g) JAKIŚ ŻART PRAWDA? 3posiłek Mięso Z piersi kurczaka (300g) Kasza Gryczana (Woreczek 100g) Marchew Mrożona (200g) Oliwa Z Oliwek (20g) OK Białko:79g Tłuszcze:27g Węglowodany:73g Wartość Energ.: 857kcal 4posiłek Ostrowia WPC (35-40g) Mono(5g) Białko:ok.30g [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3005 Data: 5/24/2009 10:32:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2 dzień 1posiłek Mleko spożywcze 0,5% (400ml) Płatki Owsiane (150g) Mono(5g) Białko:32g Tłuszcze:13g Węglowodany:124g Wartość Energ.: 705kcal 2posiłek Tuńczyk w Oleju (135g) Chleb zwykły (100g) Białko:42g Tłuszcze:13g Węglowodany:52g Wartość Energ.: 502kcal 3posiłek Mintaj (ok.150g) Ryż Biały (Woreczek 100g) Sałata z jogurtem (ok.150g) Oliwa Z [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3005 Data: 6/8/2009 7:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • 19 maj 2012-Poznań-Bardzo Ważne Wydarzenie Sportowe SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    Nagrody były jedne z najwyższych w kraju-W temacie są dokładnie wymienione ale średnio za pierwsze miejse od 900-1500 zł w suplach lub sprzęcie,drugie ok 700zl.trzecie ok 300-400 zł +dodakowo koszulki,probki supli do próbowania bez ograniczen,okazałe puchary ufundowane przez dyr szkoły,nagrody rzeczowe.. I najważniejsze-zajęte miejsca....i miejsce [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 5/20/2012 9:42:54 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 1/19/2016 10:21:14 AM Liczba szacunów: 0
  • ANIMAL NITRO / BIAŁKO/ ARGININA Czy warto to wziąć do dzioba ?? Prosze Was o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    animal nitro aminokwasy bardzo dobre jakosciowe,jednak nieekonomiczne nalezalo by spozywac 2 pakiety przed oraz 2 pakiety zaraz po treningu co razem daje wynik 11 dni tak wiec zdecydowanie nie polecam,jezeli masz ograniczony budzet jakąś konkretną arginine tutaj zalezy o jaka forma argininy ci chodzi zwykla l-arginina nic nbie zdziala i wydatek [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4655 Data: 3/13/2008 10:58:13 AM Liczba szacunów: 0
  • co najlepiej brac by przytyc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja wazyłem 63kg żeby przytyć kupiłem sobie WPC 80 Ostrowia 1,8kg to wymieszałem z 500g mleka w proszku i dodałem 400g glukozy. Kupiłem 300 megakaps kreatyny olimpu i 500g dekstrozy po zjedzeniu tej mieszanki moja masa wskoczyła na 72kg. Tłuszczu mi nie przybyło a czystej masy mięśniowej. Myśle że to dobry wynik jak na ten wkład finansowy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7567 Data: 7/27/2007 1:49:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Bialko a poranny trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ilości 200 gram. Spowalnia opóźnianie żołądka z treści pokarmowej, a nie trawienie pokarmu !!! 1 łyżka tłuszczu, tak samo jak 10, NIC !!! tu nie zmieni. To jest MEGA MEGA MEGA BZDURA. Wpc możesz sobie zjeść po treningu, albo ewentualnie do śniadania rano, jeżeli masz je krótko przed treningiem. Dodałbym to tego jakieś węgle lekkostrawne i styka.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 846 Data: 7/11/2012 8:08:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko a poranny trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Darek to powiedz dokladnie mi jak to jest z ta oliwa do wpc bo na forum mega ludzi tak robi na noc i modratorzy nawet od odzywiania nie neguja tego jak poprawiaja jakies diety , sam tak stosuje zeby nie kupowac jakies drogiej kazeiny tu masz przyklad ze nikt sie nie doczepił do tego http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_oceny%2C_80kg-t777105.html

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 846 Data: 7/11/2012 9:35:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko a poranny trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czytamy ze zrozumieniem: Domer napisał "Ser bialy poniewaz zawiera kazeine i na noc bedzie duzo lepszy nic szybkowchlanialne wpc. " Ukryte załozenie: łyżka oliwy nie zmienia szybkości wchłaniania się białka. W nocy nie ma jakiegoś specjalnego rozpadu tkanki mięśniowej, nie ma potrzeby jedzenia sera, nie ma potrzeby picia białka na noc. Czemu tak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 846 Data: 7/11/2012 9:39:30 PM Liczba szacunów: 0