SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Własciwy plan dla początkujących.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    " Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko wpc, L-karnityna, arginina, kreatyna, aminokwasy Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: raczej nie z powodów finansowych " po cholerę Ci suple skoro nie masz diety?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 981 Data: 12/27/2012 9:30:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sie tak naprawde opłaca kupywać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Koncentraty białkowe (WPI/WPC/ovoalbumina) i jak wyżej - kretkę.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 8/9/2004 8:09:59 PM Liczba szacunów: 0
  • wieczorny posiłek potreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    toxic mialem zakladac identyczny temat, dobrze, ze wyszukiwarki uzylem ja ze wzgledu na prace co drugi tydzien zaczynam trening o 23, koncze o 24. lub zaczynam o 24 koncze o 1 w nocy. po treningu daje od razu carbo, a w niedlugim czasie WPC80. klade sie spac o roznych porach, 2-3 w nocy. zastanawiam sie czy carbo wystarczy jako jedyne zrodlo w/w [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6455 Data: 9/5/2006 4:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, kilka pytań...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wcześniej sklecilem taką diete. Pomyślę jeszcze nad twoimi uwagami, niemniej bede wdzieczny jeszcze za recenzje tej diety I posiłek: 45 g płatków owsianych, 3 g. oliwy, 4 jaja, 15g rodzynek. B-32g, T-26, W-39, kcal – 523 II posiłek: (przed siłką) Pierś 80g, 100g ryżu brązowego. B-32g, T-2 g, W-68g III – potreningowy: 10 g baca [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 12/25/2009 11:42:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, kilka pytań...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posiłek: 45 g płatków owsianych, 3 g. oliwy, 4 jaja, 15g rodzynek. B-32g, T-26, W-39, kcal - 523 - tutaj warto byloby dodac troche wiecej ww choc nie mam pomysłu skad je zabrac.. poza tym dosyc syty posilem II posiłek: (przed siłką) Pierś 80g, 100g ryżu brązowego. B-32g, T-2 g, W-68g III - potreningowy: 10 g baca xtra, WPC- 15g, 35 g białego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 12/26/2009 1:58:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja dietka: I Posiłek Mleko spożywcze 2% tłuszczu - 200g Płatki owsiane - 100g Otręby pszenne - 20g Rodzynki suszone - 20g Orzechy włoskie - 30g Kefir 2% tłuszczu - 200g // moze lepiej daj troche twarogu co by bylo wiecej bialka pelnego bo i tak juz masz mleko B: 34 T: 34 W: 102 kCal: 856 Posiłek II Chleb żytni razowy z soją i [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 9/24/2006 12:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pytanko :-] czy carbo które mam wypić po treningu mogę zrobić sobie przed treningiem? czy trzeba wypić od razu po zrobieniu? i to samo z wpc-80?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 9/27/2006 11:57:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a po co robic carbo przed? sypiesz do pustej butli a potem wlewasz wode i potrzasasz raz czy dwa wiec po co robic to przed ? co innego wpc, jesli bierzesz kiepskomieszajace sie to fakt lepiej w domu zrobic

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 9/27/2006 2:41:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no bardziej mi w sumie o to wpc chodziło bo musze w mikserze je mieszać bo takto se moge mieszać 5 minut :-] thx

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 9/27/2006 4:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta IF ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy taka dieta pasuje ? Nie mogłem dodać więc napiszę : Omlet: jajo x4 mąka pszenna - 15g wpc protein v3 - 40g oliwa z oliwek 6g 534 kcal / 60B/15WW/26T Ciastka ananasowe: mąka pszenna - 100g mąka żytnia - 80g jajo x2 cukier - 30g mleko 2% - 100g ananas - 150g 990kcal /30B/185WW/14T Kurczak + jajecznica kurczak pierś - 200g jajo x4 oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4192 Data: 11/12/2015 3:07:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie [dobrej jakości] białko o jak największej liczbie smaków? Cena nie gra roli.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Peak Whey Delicious polecam duży wybór smaków : piłem ciastko / teraz mam orzech i przepyszne z wodą ;) , w dodatku jest to izolat/wpc z dobrym aminogramem bcaa

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3222 Data: 1/8/2011 12:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie [dobrej jakości] białko o jak największej liczbie smaków? Cena nie gra roli.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dodanie aromatu nie ma wpływu na BV ale ma wpływ na ilość białka w odżywce-to po pierwsze. No. I wtedy różnica jest o całe 2g na 100g białka. Faktycznie, różnica jest tak kolosalna, że lepiej męczyć się z naturalnym wpc (które jest dla mnie raczej neutralne w smaku, czyli ani złe ani dobre). Wolę mieć te 80g zamiast 100g i pić je z przyjemnością [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3222 Data: 1/8/2011 4:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake do pracy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    raczej chcesz by był rzadki. Ja robię takiego z rana, 40g wpc, 50g owsianych, 100 ml wody, brzoskwinia, więc w/w proporcję będą ok, dobrze się go będzie piło.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 746 Data: 8/25/2017 10:49:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Początek na siłowni. Dieta i trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    "Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2)" Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-02-23 23:41:49

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2/23/2013 11:40:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer + kreatyna ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc+wegle z pokarmow;-) mozna miksowac bialko z owsianymi zmielonymi

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2965 Data: 7/26/2014 4:15:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer + kreatyna ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Widzę, że WPC Łowickie cieszy się dobrą popularnością, ale nie wiem czy to ze względu na cenę. Coś lepszego mógłbyś mi polecić ? Tak samo z kreatyną. Wiem, że już męczę, ale wolę nie ryzykować ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2965 Data: 7/27/2014 4:20:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze Białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja mam wanilie WPC dobre jak dla mnie<yes>

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 865 Data: 10/21/2009 7:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Co przerywa post a co nie??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem że są dwie skrajnie panujące opinie natemat treningu na czczo jedni zalecją inni nie, fakt jest taki że też po sobie zuważyłem że np jak coś zjem choćby nie wielkiego przed treningiem - treuje lepiej..ale zależy mi aby ostatenie 5 tyg redu a tyle planuej wykorzystać na maksa.Problem jest taki że mogę trenować tylko o 7 rano ewentualnie o [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 5/25/2018 3:56:36 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja - redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra to teraz to sprecyzuje: Revex 2 rano 2 przed tr. Białko sfd wpc protein plus po treningu i według braków. Zma przed snem 2 tabl . A beta alanine i bcaa ??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 3/21/2016 8:00:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-czerwiec 2017

    Post
    Kuchnia SFD

    Duszona pierś z indyka z jabłkiem, warzywami i kaszą kuskus. http://i.imgur.com/xUgWQCZ.jpg Wafle ryżowe z wędzonymi filetem z indyka i dżemem z owoców leśnych http://i.imgur.com/PWFSixC.jpg Leśniczówka! - Kleik ryżowy, płatki cookie crisp, maliny, jeżyny, poziomki, truskawki, wpc http://i.imgur.com/KOW14Ze.jpg

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 6/17/2017 9:01:56 PM Liczba szacunów: 0