SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • [BLOG]DrunkInCarbs od kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Polecam, na słodko bataty nawet robiłem z wpc i dodatkami potreningowo

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 9630 Data: 2019-09-02 17:49:41 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]DrunkInCarbs od kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Kleik ryżowy z dodatkami - 65g mąki ryżowej - 45g wpc - 50g dżemu - 35g wafli solonych - 10g płatków Makro: 659kcal / 46g B / 5g T / 106g W /SFD/2019/9/6/4008402d43d0410c9dd33817a0f82fc3.jpg

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 9630 Data: 2019-09-06 13:37:07 Liczba szacunów: 1
  • Sp80 nie ma w składzie kazeiny, tylko WPC i albuminę białka jaja. Z białek wolno wchłanialnych dobre są Night protein trecka i Pro cas olimpu(kiepski smak )

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 14098 Data: 2006-06-09 15:54:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z 80g białka za dużo, tłuszcze nawet ok dorzuciłbym węgli. WPC całkiem zbędne. szynka z indyka lipa o 18:00 daj sete ryżu i po treningu też wrzuć sporo węgli.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 2012-11-09 17:38:47 Liczba szacunów: 0
  • Moja Dieta -ekto- , <powrót po wypadku>.GOhard

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam od rozpoczecia mojej dietki minelo juz 11 dni. Postep jest, waga wyk. zazwyczaj 2kg wiecej niz przed rozpoczeciem, trenuje 3x w tyg (trening statycjyny) wszystkie partie miesni, po swietach ide na silke. W domu mam laweczke itp daje rade. Wracajac do diety pije ok.2,5-3l wody dziennie na razie nie widze aby mnie zalewalo, mam bardzo dobrze [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 2009-12-01 21:20:42 Liczba szacunów: 0
  • Moja Dieta -ekto- , <powrót po wypadku>.GOhard

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    planowałem wrócic po wypadku, lecz robie to dopiero teraz musiała mi jednak wykurowac się ręka. Zmiany jakie jakie chcę wprowadzic to trening o ok 12 na siłce a oto moja dietka prosze o poprawki jak coś pozdro Śniadanie Płatki owsiane(100g),mleko 3,2% (200ml) + Jabłko + 2 jaja całe B=, T=, W= Śniadanie2 Ryż (50g)+piers z kurczaka (50g)+oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 2010-04-21 10:21:13 Liczba szacunów: 0
  • Moja Dieta -ekto- , <powrót po wypadku>.GOhard

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie Płatki owsiane(100g),mleko 3,2% (200ml) + Jabłko + 2 jaja całe B=, T=, W= - daj źródło tłuszczy np. orzechy włoskie i dodaj warzywa. Śniadanie2 Ryż (50g)+piers z kurczaka (50g)+oliwa z oliwek(20ml)+warzywa 30g odzywka białkowa wpc ostrowia z mlekiem B=, T=, W= Śniadanie3 chleb razowy graham(90g) +serek wiejski (150g,) B=, T=, W= - [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 2010-04-21 10:36:21 Liczba szacunów: 0
  • Moja Dieta -ekto- , <powrót po wypadku>.GOhard

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    może byc na 2 sniadanie serek? chyba ze ten posiłek w ogóle jest zbędny ogolnie wygląda to tak Śniadanie 8:00 Płatki owsiane(100g),mleko 3,2% (200ml) + Jabłko + 2 jaja całe + warzywa + oliwa z oliwek B=, T=, W= Śniadanie2 10:00 chleb razowy graham(90g) +serek wiejski (150g,) B=, T=, W= posiłek godzinę przed treningiem Ryż (50g)+piers z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 2010-04-21 11:14:59 Liczba szacunów: 0
  • Moja Dieta -ekto- , <powrót po wypadku>.GOhard

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam odkopie troszke temat, bo mam pare pytan z dieta jest ok widac efekty co prawda nie sa one olsniewajace, ale nabralem doswiadczenia i systematycznosci pytanie jest odnosnie supli obecnie chce wykorzystac to ze jestem przy kasie i sprobowac dolaczyc jakies suple do mojej dietki, moze wtedy beda lepsze efekty, nie mowie ze ich nie ma w ogole [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 2010-05-10 13:25:57 Liczba szacunów: 0
  • Narzeczona dziękuje za komplementy %-) W zasadzie wszystko idzie w dobrą stronę dzięki Niej, i bez jej pomocy czy wsparcia myślę że w ogóle nie ruszyłbym z "reaktywacją" ;) Ostatni posiłek typu obiad dzisiaj, 200g rybki + sos koperkowy na jogurcie, 2 wafle ryżowe, i troche wegli z gain. Na dzisiaj byłby to koniec, czeka mnie jeszcze WPC i posiłek [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4614 Data: 2013-10-16 19:02:14 Liczba szacunów: 0
  • Siema, Wczorajszy dzien za nami a więc tak :) 1/Po przebudzeniu WPCiWPI porcja 2/Sniadanie - Owsianka z serkiem wiejskim + wafle ryżowe + jajnica z 2 jaj oraz 100g poledwicy. Kawka ;)) 3/ BCAA przed treningiem 4/ Po treningu banan i BCAA 5/ Posiłek potreningowy: Krem brokułowy z indykiem oraz grzanki - wartośći odzywcze zachowane :) 6/ Dorsz 200g [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4614 Data: 2013-10-18 09:10:42 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy efekty po CELL PUMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Gainer jest bardzo dobrym rozwiazaniem po treningu wtedy kiedy nie jestes na cyklu kreatyny - porcja gainera z mlekiem 0.5% dostarczy ci ok.70g ww oraz ok. 30g bialka

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-31 11:54:35 Liczba szacunów: 0
  • baja89 - z redukcji na masę :)

    Post
    Trening dla początkujących

    "baja1989" - nie wiem jak reagują inni, ale przekonuję się ostatnio, że odżywki w prochu mi nic nie dają, oprócz opróżniania portfela. Długo łykałem WPC, niedawno małą paczkę bulka, który już się prawie skończył na szczęście. Generalnie w niczym mi nie pomogły te prochy. Nie będę nic kupował teraz, tylko zainwestuję w żarcie. Za 170zł, które [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3450 Data: 2011-12-25 18:09:01 Liczba szacunów: 0
  • Redukjca dla początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Po prostu dorzuć miarkę WPC do płatków, właśnie 200g owsianych wszamałem ;pp

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2013-04-08 17:25:06 Liczba szacunów: 0
  • Dalszy Ciag cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    to taki zestawik obmyslilem Monster mass 2,3 kg biore Gainera czasem jako uzupelnienie i zawsze po treningu czyli 3 w tyg. 71,- WPC Ostrowia 1,8kg 55,- lub Whey protein complex 1kg widze w promocji za 49,- pije czasem na noc najczesciej tez w dniach treningowych. Omega 3 17,90,- co do Omega niedowiedzialem sie czy niebedzie to efekt owdrotny bo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2007-02-07 22:49:02 Liczba szacunów: 0
  • Moja Dieta - pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zadnych odzywek nie biore bo: Niechce Nie mam kasy na takie cuda. Nawet jak nie biore WPC to pozmienia, tak ? Kupuje jajka co waza okolo 70g 3x = 210 - skorupka...

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5229 Data: 2012-07-09 15:12:53 Liczba szacunów: 0
  • Początek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hitec protein 80 to nie suplement tylko odżywka właśnie do uzupełnienia braków w diecie. Akurat z tego co pamiętam 80 ma białko roślinne w składzie co moim skromnym zdaniem nie jest najlepszym rozwiązaniem. Sam raz dziennie uzupelniam diete odzywka bialkowa i też hi teca ale Whey C-6 miałem wszystkie prawie smaki i powiem tak z wodą są słodkie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2015-09-08 05:49:10 Liczba szacunów: 0
  • Stwierdziłem, że lepiej iść za głosem rozsądku. Ostatnio czasami mam "czucie" w okolicach nerek, nie boli, mocz w normie, ale mam wrażenie, że są obciążone i trzeba spasować z białkiem(za krótko trzymam taki pułap żeby się coś uszkodziło, miesiąca nie ma). Nie wiem czy to po prostu mięśnie w tych okolicach dają znać od cieżarów, czy [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4656 Data: 2011-05-20 18:38:02 Liczba szacunów: 0
  • Zwracamy nalezny nam ABS! Dietka do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lepszym wyjściem byłoby dac WPC po trenie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2012-06-03 21:36:51 Liczba szacunów: 0
  • CKD upgrade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "rano po wstaniu 30g glukozy/carbo 15g wpc 5g kreatyny jakas kawka żeby cieplej było jak lubisz i za 30 minut na trening siłowy dajesz z siebie wszystko i nie buj sie o brak mocy bo ćwiczy się zajedwabiście z rana po tej małej dawce węgli której brakowało organizmowy przez 6 dni (przynajmniej mi się ćwiczy świetnie)" que?

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-30 16:21:53 Liczba szacunów: 0