SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzisiejszy śniadaniowy pudding Pudding chia karmelowo orzechowy Chia + siemię lniane + jogurt grecki + wpc + masła orzechowe + sos creamy caramel + sól do smaku /SFD/2019/5/1/df4163c3cdc343b8820844ca70d2ce77.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 5/1/2019 10:32:50 AM Liczba szacunów: 2
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Pudding z wpc truskawkowym na.jogurcie z bananem i ciastkiem posypany cynamonem /SFD/2019/5/4/0fb39ae64468474a9d709c628bf6479d.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 5/4/2019 7:00:51 AM Liczba szacunów: 2
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Twaróg, wpc, jogurt grecki, chia, siemie lniane, jagody, nerkowce i platki migdalowe /SFD/2019/5/5/892c342df532488d9bd33c0177a9c18c.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 5/5/2019 9:25:41 PM Liczba szacunów: 4
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Kolejny do kolekcji tym razem lekki ;-) 30g choa/siemie, 200g jogurt grecki, garsc malin, garsc jagod, troche platkow migdalowych, porcja wpc i sos karmelowy bez cukru /SFD/2019/5/6/a75dfe357dee4e89becdb367aafdd01f.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 5/6/2019 9:54:48 PM Liczba szacunów: 3
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Moj ulubiony shake Serek wiejski 2 banany mrozone Porcja WPC karmelowego Szczypta soli Szczypta cynamonu Galka lodow waniliowych Mleko Wszystko blendujemy na gladka puszysta mase /SFD/2019/5/12/58aafae2cd8543ad99b2a82c2ccdb0cd.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 5/12/2019 9:28:50 AM Liczba szacunów: 2
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Wysoko wunglowy "pudding" WPC, Mleko, platki jaglane, chia, cynamon, banan, zurawina suszona, suszona figa, platki migdalowe /SFD/2019/5/14/8af5064c4bff4c5bbddafa8f93f59106.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-05-14 08:55:40

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 5/14/2019 8:55:04 AM Liczba szacunów: 1
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Wczorajszy 30g chia 200g jogurtu.greckiego 50g wiórków kokosowych 50g WPC Szczypta soli /SFD/2019/5/15/bff7e965b04a47469c255773e4f04ffc.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 5/15/2019 8:39:49 AM Liczba szacunów: 1
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Tlusciutki 3 lyzeczki masla orzechowego Lyzka chia 2 lyzki jogurtu greckiego 20g wpc (czeko wisnia) Maliny Dziko slodki sos /SFD/2019/5/22/2c8211cdbc21444ea2e055191f19ac42.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 5/22/2019 9:50:01 AM Liczba szacunów: 1
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Pudding ryżowy 75g ryżu, 250ml mleka, wpc czekoladowe, banan, garść borówek /SFD/2019/5/30/5929df2ee7c1414bab183221b4d5148c.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 5/30/2019 8:47:13 PM Liczba szacunów: 2
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Jogurt grecki, wpc waniliowe, borówki, orzechy i czekolada 72% /SFD/2019/5/31/0e33e6da06a3408bbba8d8f9d6747cd4.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 5/31/2019 9:15:03 PM Liczba szacunów: 2
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Kolejny High Carb 40g ryzu ugotowanego na mleku, 2'banany, 2 garsci borówek, wpc, 200g jogurtu, czekolada 72% /SFD/2019/6/3/923ad8c5d3e04abf9998fecd31f5fd98.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-06-03 22:11:31

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 6/3/2019 10:07:46 PM Liczba szacunów: 2
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    30g chia, wpc, kakao, 100g jogurtu naturalnego, banan, truskawki, żurawina, cynamon, szczypta soli /SFD/2019/6/8/2d31183a35754d6dadeff035d036d37b.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 6/8/2019 10:32:30 PM Liczba szacunów: 2
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Shake 2 banany mrożone + 1 mocno dojrzały, garść truskawek, cynamon, szklanka mleka, wpc, szczypta soli Wszystko blendować do uzyskania gładkiej i puszystej masy /SFD/2019/6/10/df1b8ee970be4389970bdf8472c258b7.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 6/10/2019 8:32:34 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na masę do oceny + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Jajecznice robię na maśle z papryką i pomidorem z 4jajek czy to wystarczy? II Tutaj przeważnie mam śledzie w oleju i to jest posiłek w szkole nie wiem czy dam radę przygotowywać świeże rybki. III W posiłku przedtreningowym dawać tłuszcze? IV miód mieszam z WPC bo inaczej ciężko to wypić, ale głównie nastawiałem się na jego wysoki IG, który po [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3247 Data: 10/7/2009 8:23:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening i Dieta do oceny/poprawy zapraszam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 śniadanie (8:00) Omlet z 4 białek i jednego całego jaja z rodzynkami i płatkami kukurydzianymi + świeże warzywa 2 śniadanie: (11:00) kromka chlebka razowego pełnoziarnistego z odrobiną oliwy z oliwek plus 100g piersi z kurczaka + warzywa obiad: (14:00) Pstrąg + trochę ryżu brązowego z odrobiną mleka 0,5% + odrobinką orzechów włoskich do tego [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 6/7/2008 2:53:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i Dieta do oceny/poprawy zapraszam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 śniadanie (8:00) Omlet z 4 białek i jednego całego jaja z rodzynkami i płatkami pszenno-żytniymi + świeże warzywa 2 śniadanie: (11:00) kromka chlebka razowego pełnoziarnistego z odrobiną oliwy z oliwek plus 100g piersi z kurczaka + warzywa obiad: (14:00) Pstrąg + trochę ryżu brązowego + odrobinka orzechów włoskich do tego warzywa - świeże [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 6/24/2008 5:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i Dieta do oceny/poprawy zapraszam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z olejem tzn ?? i jakie inne WPC mi polecasz ? oraz jak jest z tymi owocami czy przy redukcji mogę je jeść tak jak robiłam to do tej pory tj dużo i często?:)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 6/28/2008 7:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i Dieta do oceny/poprawy zapraszam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do tej pory tj dużo i często?:) Owoce jak już - bezpośrednio po treningu. Jeśli świeże to ok 1 szklanki, np jagód, malin, etc. Ewentualnie rano, ale raczej lepiej byłoby ograniczyć. Co do WPC Ostrowii to opinie są podzielone, jeśli już kupiłaś to pij jak podałaś, ale mogą być wzdęcia, etc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 7/3/2008 12:57:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek: 17.5 Płeć : mężczyzna Cel: Masa Waga : 75 Wzrost : 183 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : Obwód uda : 58 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Trochę tluszczu an brzuchy Aktywność w ciągu dnia : szkola - wf na ktorym staram sie malo biegac Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 659 Data: 4/7/2017 5:58:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak nie lubisz owsianki - nie jedz owsianki. Spróbuj z WPC i owocami. Ewentualnie podmien płatki owsiane na jaglane, są delikatniejsze.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 659 Data: 4/7/2017 6:57:00 PM Liczba szacunów: 0