SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Byłem dziś w sklepie i nie wiem jakie syple wybrać, pomóżcie...

    Post
    Odżywki i suplementy

    dextrozy nie kupuj masz carbo kup jeszcze L-GLUTAMINE 5000+ MLO jest z tauryna ok 32zl i zagadaj do Gorala ma jeszcze WPC 80% po 30zl kg jako uzupelnienie. A tu Ci rozpisze jak bys mial taki zestaw jak ja: dzien treningowy: - rano po przebudzeniu 2 kap. KA + pol lyzeczki L-Glutaminy + 1 lyzka stolowa carbo+ woda -po sniadaniu 3 kaps top 10 + [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 5/17/2006 2:45:12 PM Liczba szacunów: 0
  • koncentrat bialka mleka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam sie czy warto sie w ogole bawic czyms takim, ale omlecik wyszedl mi b.dobry z tego. Chodzi mi jednak o to ze to jest MPC, a nie WPC wiec nie wiem czy warto to w ogole jesc (Moj post nie ma na celu reklamy, sami chcieliscie informacje i sklad) myslalem ze wiecie, chodzi o: Białko (jedenasta litera alfabetu)FD Protein 12h Dessert to nowy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3712 Data: 3/24/2012 8:43:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Późne pory treningów - lowcarb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No jest ok. Wpc mozesz z mlekiem, a po co slodzik? Nie ma go w wpc? Generalnie ok, byle bilans działał. /pozdr

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 4/13/2011 6:54:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ważysz te 90kg z haczykiem, przyjmij np. 2g białka na kilogram masy ciała = 180g. Tyle masz dostarczyć w ciągu dnia. Zjesz 150g, różnicę w tym równaniu uzupełnij 30g odżywki. Nie ma obligatoryjnych pór/ilości. Jeśli zjadasz założoną ilość w normalnych posiłkach, to nie ma ani konieczności, ani sensu suplementować się prochem, bo nie ma czego [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2/26/2017 3:39:36 AM Liczba szacunów: 1
  • Ostrowia WPC 80% - wałek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    anubiss - chodzi o teraz na dzień dzisiejszy. Tak jak pisałem Spomlek już chyba nie dzierżawi mleczarni, a nowy najemca/właściciel nie mam pojęcia kto to jest nie będzie produkował WPC. Dlatego pytam czy wiecie coś więcej? Było nie było to szkoda WPC 80. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-02-17 00:01:16

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2/16/2013 11:59:48 PM Liczba szacunów: 0
  • gluta+bialko+gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    ogólnie lepiej wychodzi swg - powiedz jak wygląda woja dieta i czy łatwo czy trudno łapiesz: swg - idealny na po treningu - mieszanka WPC&WPI w dużych ilosciach na 100g (30g) gainer mct - lepszy dla tych co łapią trudno masę - ma olej mct, mieszankę białka jajecznego i WPC i więcej węglowodanów niż SWG - ekstra jako uzupełnianie diety, branie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 11/16/2003 2:16:37 PM Liczba szacunów: 0
  • pomóżcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli brakuje białka to kup WPC. Jeśli brakuje węgli i białka a nie chce Ci się mieszać, to wedle potrzeb w danym posiłku zakup gainer(o ile jesteś ektomorfikiem). Jeśli jesteś endo lub masz tendencje do zalewania fatem to odpuść gainery i rób samemu mixy białka z dobrymi jakościowo węglami. Właściwie to węgle jest łatwo i tanio dostarczyć. Ciężej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 564 Data: 10/21/2010 7:19:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Kluszczyński: NOBODY IS PERFECT!

    Post
    ActivLab

    Wzoruję się Kamilu troche na twojej diecie i treningu mamy podobną wagę . Jak uważasz lepiej żbym robił aero po treningu czy np koło godziny 18 , niestety muszę robić trening siłowy o godzinie 9:00 szamam z rana około 60g zmielonych płatków do tego wpc odczekuję godzine zapodaje bcaa jakiegos pompera spalacz i jazda po siłowym bcaa i jazda ale [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2013 12:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Kluszczyński: NOBODY IS PERFECT!

    Post
    ActivLab

    arnold69 tak naprawde to nie jest dość skomplikowane :-) otóż węglowodany powodują wzrost wydzielania insuliny, natomiast insulina zatrzymuje wydzielanie naturalnego horomonu wzrostu po treningu siłowym, mamy bardzo duży wyrzut naturalnego hormonu wzrostu, który na redukcji jest dla nas bardzo pomocny dlatego czekam z węglowodanami jak najdłużej [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2013 4:00:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Kretka + Bcaa - ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa=wpc tylko ze drozsze i troche szybciej sie wchłania awiec WPC + kreatyna!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 5/4/2004 10:06:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Co i jak.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Posiłek 3 Pierś z kurczak Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek <przed treningowy> Carbo Wpc Posiłek <po treningowy>] Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc Tuńczyk, ser chudy, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 542 Data: 11/30/2008 4:25:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    smak czekoladowy 30g wpc+10g kakał, wanilia 100g serek waniliowy 150g mleka 0% 30g wpc, truskawka 250g maślanka truskawkowa from biedronka 0,2G T, 10G ww, 2,7B w 100ml to ma a smak pycha, z tego wychodzi delikatny gainer bo ma to 25g ww z samej maślanki ale ogólnie jest git, gęste i zapycha jak dobry mega mass i podobnie smakuje a kalorii kupe [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2/24/2008 10:03:16 AM Liczba szacunów: 0
  • jak to jest z ta ostrovia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ostrowia to WPC. Powiedz tym geniuszom ze sklepu, ze WPC jest w wiekszosci "lepszych bialek", i zazwyczaj w dosc sporym procencie-jesli nie najwiekszym. Bierz smialo.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 8/4/2009 10:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple ,co kiedy najlepiej zapodawac

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko wpc 80 chociaz mysle nad jakas mieszanka zwlaszcza na noc. (jesli sie nie myle to wpi mozna krocej przed bo sie szybciej wchlania niz wpc)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 903 Data: 5/12/2009 5:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer po-treningowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak jak napisał Flex, ewentualnie możesz kupić osobno wpc i węgle i sam sobie dobrac proporcje Dzieki za odpowiedz. Wlasnie taki jest moj "plan awaryjny" wpc + wegle ... tylko martwi mnie troche jaki smak z tego wyjdzie. No bulk z tego co wiem jest 1:1 (50%) to bym musial i tak rozrobic z weglami zeby wyszlo 2:1.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 604 Data: 7/16/2016 5:24:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Gruszkam - odtłuścić chorowitka

    Post
    Ladies SFD

    Oczywsicie ze Ladies stosuja WPC. Jest to bialko serwatkowe, ktore nie tylko dostaracza podstawowych aminokwasow ale pomagar rozniez w budowie i regeneracji miesni. Jest to bialko ktore szybko sie wchlania i jest lekko strawne. Mozesz stosowac je jako UZUPELNIENIE DIETY. Takie bialko nie moze zastapic Ci np miesa, ale uzywac go jako dodatek np [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5642 Data: 6/7/2016 4:09:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Gruszkam - odtłuścić chorowitka

    Post
    Ladies SFD

    Deja vu - witaj :-) Dziękuję za pomysły. Risotto to dobra opcja, warto spróbować. Jajka z pomidorem nie przejdą %-) A co do odżywki - ciekawe spostrzeżenie. Nigdy o tym nie myślałam, a właściwie nie miałam szans tego u siebie zaobserwować, bo jakam ją raz na ruski rok. Ale teraz chyba będę musiała stać się szczurem laboratoryjnym. Przetestuję i [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5642 Data: 7/5/2016 10:22:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie spece :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie, ułożyłem sobie już sam dietke i chcem sie dowiedzieć co w niej zmienić ewentualnie, zapotrzebowanie mi wyszło w kalkulatorze ok 3400 kcal, ale jadłem tyle jak byłem na masie i tyłem Pozatym więcej kalorii to chyba już nie bardzo, bo i tak brałem sporo g/kg masy moim zdaniem, więc czekam na jakieś komentarze Jeśli czegoś nie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 4/28/2004 2:29:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia przed treningiem...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki Ripper ale poczytalem art z linku wyzej( dzieki Syriusz :)i zdecydowalem ze przed treningiem zostane przy samym WPC- 20g-30g, a po 40g WPC + 50g carbo. Pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 1/22/2006 11:16:04 PM Liczba szacunów: 0
  • twarog vs ostrowia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moze pic wpc, nie odczujesz roznicy pomiedzy wpc a twarogiem, mozesz dodac oliwy lub inne zrodlo tluszczu

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3405 Data: 12/12/2007 9:28:21 PM Liczba szacunów: 0