dextrozy nie kupuj masz carbo kup jeszcze L-GLUTAMINE 5000+ MLO jest z tauryna ok 32zl i zagadaj do Gorala ma jeszcze WPC 80% po 30zl kg jako uzupelnienie. A tu Ci rozpisze jak bys mial taki zestaw jak ja: dzien treningowy: - rano po przebudzeniu 2 kap. KA + pol lyzeczki L-Glutaminy + 1 lyzka stolowa carbo+ woda -po sniadaniu 3 kaps top 10 + [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 5/17/2006 2:45:12 PM Liczba szacunów: 0
Zastanawiam sie czy warto sie w ogole bawic czyms takim, ale omlecik wyszedl mi b.dobry z tego. Chodzi mi jednak o to ze to jest MPC, a nie WPC wiec nie wiem czy warto to w ogole jesc (Moj post nie ma na celu reklamy, sami chcieliscie informacje i sklad) myslalem ze wiecie, chodzi o: Białko (jedenasta litera alfabetu)FD Protein 12h Dessert to nowy [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3712 Data: 3/24/2012 8:43:41 PM Liczba szacunów: 0
Ważysz te 90kg z haczykiem, przyjmij np. 2g białka na kilogram masy ciała = 180g. Tyle masz dostarczyć w ciągu dnia. Zjesz 150g, różnicę w tym równaniu uzupełnij 30g odżywki. Nie ma obligatoryjnych pór/ilości. Jeśli zjadasz założoną ilość w normalnych posiłkach, to nie ma ani konieczności, ani sensu suplementować się prochem, bo nie ma czego [...]
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2/26/2017 3:39:36 AM Liczba szacunów: 1
anubiss - chodzi o teraz na dzień dzisiejszy. Tak jak pisałem Spomlek już chyba nie dzierżawi mleczarni, a nowy najemca/właściciel nie mam pojęcia kto to jest nie będzie produkował WPC. Dlatego pytam czy wiecie coś więcej? Było nie było to szkoda WPC 80. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-02-17 00:01:16
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2/16/2013 11:59:48 PM Liczba szacunów: 0
ogólnie lepiej wychodzi swg - powiedz jak wygląda woja dieta i czy łatwo czy trudno łapiesz: swg - idealny na po treningu - mieszanka WPC&WPI w dużych ilosciach na 100g (30g) gainer mct - lepszy dla tych co łapią trudno masę - ma olej mct, mieszankę białka jajecznego i WPC i więcej węglowodanów niż SWG - ekstra jako uzupełnianie diety, branie [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 11/16/2003 2:16:37 PM Liczba szacunów: 0
Jeśli brakuje białka to kup WPC. Jeśli brakuje węgli i białka a nie chce Ci się mieszać, to wedle potrzeb w danym posiłku zakup gainer(o ile jesteś ektomorfikiem). Jeśli jesteś endo lub masz tendencje do zalewania fatem to odpuść gainery i rób samemu mixy białka z dobrymi jakościowo węglami. Właściwie to węgle jest łatwo i tanio dostarczyć. Ciężej [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 564 Data: 10/21/2010 7:19:12 PM Liczba szacunów: 0
Wzoruję się Kamilu troche na twojej diecie i treningu mamy podobną wagę . Jak uważasz lepiej żbym robił aero po treningu czy np koło godziny 18 , niestety muszę robić trening siłowy o godzinie 9:00 szamam z rana około 60g zmielonych płatków do tego wpc odczekuję godzine zapodaje bcaa jakiegos pompera spalacz i jazda po siłowym bcaa i jazda ale [...]
Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2013 12:43:09 PM Liczba szacunów: 0
arnold69 tak naprawde to nie jest dość skomplikowane :-) otóż węglowodany powodują wzrost wydzielania insuliny, natomiast insulina zatrzymuje wydzielanie naturalnego horomonu wzrostu po treningu siłowym, mamy bardzo duży wyrzut naturalnego hormonu wzrostu, który na redukcji jest dla nas bardzo pomocny dlatego czekam z węglowodanami jak najdłużej [...]
Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2013 4:00:00 PM Liczba szacunów: 0
smak czekoladowy 30g wpc+10g kakał, wanilia 100g serek waniliowy 150g mleka 0% 30g wpc, truskawka 250g maślanka truskawkowa from biedronka 0,2G T, 10G ww, 2,7B w 100ml to ma a smak pycha, z tego wychodzi delikatny gainer bo ma to 25g ww z samej maślanki ale ogólnie jest git, gęste i zapycha jak dobry mega mass i podobnie smakuje a kalorii kupe [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2/24/2008 10:03:16 AM Liczba szacunów: 0
Ostrowia to WPC. Powiedz tym geniuszom ze sklepu, ze WPC jest w wiekszosci "lepszych bialek", i zazwyczaj w dosc sporym procencie-jesli nie najwiekszym. Bierz smialo.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 8/4/2009 10:50:42 PM Liczba szacunów: 0
tak jak napisał Flex, ewentualnie możesz kupić osobno wpc i węgle i sam sobie dobrac proporcje Dzieki za odpowiedz. Wlasnie taki jest moj "plan awaryjny" wpc + wegle ... tylko martwi mnie troche jaki smak z tego wyjdzie. No bulk z tego co wiem jest 1:1 (50%) to bym musial i tak rozrobic z weglami zeby wyszlo 2:1.
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 604 Data: 7/16/2016 5:24:58 PM Liczba szacunów: 0
Oczywsicie ze Ladies stosuja WPC. Jest to bialko serwatkowe, ktore nie tylko dostaracza podstawowych aminokwasow ale pomagar rozniez w budowie i regeneracji miesni. Jest to bialko ktore szybko sie wchlania i jest lekko strawne. Mozesz stosowac je jako UZUPELNIENIE DIETY. Takie bialko nie moze zastapic Ci np miesa, ale uzywac go jako dodatek np [...]
Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5642 Data: 6/7/2016 4:09:30 AM Liczba szacunów: 0
Deja vu - witaj :-) Dziękuję za pomysły. Risotto to dobra opcja, warto spróbować. Jajka z pomidorem nie przejdą %-) A co do odżywki - ciekawe spostrzeżenie. Nigdy o tym nie myślałam, a właściwie nie miałam szans tego u siebie zaobserwować, bo jakam ją raz na ruski rok. Ale teraz chyba będę musiała stać się szczurem laboratoryjnym. Przetestuję i [...]
Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5642 Data: 7/5/2016 10:22:00 AM Liczba szacunów: 0
Witam ponownie, ułożyłem sobie już sam dietke i chcem sie dowiedzieć co w niej zmienić ewentualnie, zapotrzebowanie mi wyszło w kalkulatorze ok 3400 kcal, ale jadłem tyle jak byłem na masie i tyłem Pozatym więcej kalorii to chyba już nie bardzo, bo i tak brałem sporo g/kg masy moim zdaniem, więc czekam na jakieś komentarze Jeśli czegoś nie [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 4/28/2004 2:29:30 PM Liczba szacunów: 0
Dzieki Ripper ale poczytalem art z linku wyzej( dzieki Syriusz :)i zdecydowalem ze przed treningiem zostane przy samym WPC- 20g-30g, a po 40g WPC + 50g carbo. Pozdro
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 1/22/2006 11:16:04 PM Liczba szacunów: 0
Dobór supli
