SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • 10_wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cwicze z najwiekszym obciazeniem jakie jestem w stanie podniesc przy 4 seriach i 20 powtorzeniach. Musialabym robic mniej powtorzen, ale to odradzil mi trener, twierdzac ze to dobre dla mezczyzn na rozrastanie sie, ale nie dla mnie...Cwicze cale cialo tyle ze z podzialem na 3 treningi. Moze przy 10 powtorzeniach moglabym cwiczyc cale cialo za [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 9814 Data: 2/9/2007 1:10:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłki przed i po treningu siłowym dla ENDO

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a. czyli teraz mam już jasność pisałeś jeszcze w pierwszej odp. co do jedzenia obiadu przed siłką "1 - 2 godziny jak już i to zależy od całości diety i ile masz ww w niej " Staram się opierać na diecie Carb Cycling czyli w dni treningowe jem głównie węgle rano przed treningiem i po treningu. ww na poziomie 3 g/kg W dni nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 5/16/2010 1:44:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Przecież to nie jest trening siłowy. Ja zależnie od dnia po sprintach wcinam po prostu tłuste mięso, albo WPC ze śmietaną \-)(ale ja mam max 20g węgli dziennie). Tak czy inaczej jest to najlepsza pora na węgle i niekoniecznie w postaci carbo. Każde inne ich źródło będzie dobre.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8819 Data: 8/19/2013 7:34:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer? Jaki polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak w ramach sprostowania -serwatka (tak jak i kazeina czy albumina jajeczna) jest białkiem zwierzęcym, chyba że ktoś uważa że krowa to warzywo _ niby gainer jest wygodniejszy, prawda, ale biorąc pod uwagę węgle jakie są uyżwane do produkcji tego typu odżywek (wysoki index, zblizony do glukozy), zakup białka i nawet - glukozy, okzauje się być [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7933 Data: 9/21/2007 1:31:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer? Jaki polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra dobra użyleś słowa składniki, nie będę się jednak spierał o intencje. jak Cię ciekawi to ugotowany rano a nastepnie przechowywany w lodowce az do momentu wyjscia na trening ryż nie psuje się zbyt gwałtownie, zazwyczaj jak mieszałem go po trening z odżywką był chłodny. ze smakiem "jabłko z cynamonem" komponował się znakomiscie, [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7933 Data: 9/23/2007 10:26:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego-do dziewiątego odcinka TV SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chciałbym ponowić moje pytanie odnośnie kupna drogich hydrolizatów czy odczujemy tą różnice poza cieńszym portfelem czy warto inwestować w Hydrolizaty,izolaty z najwyższej półki czy można śmiało kupować te trochę tańsze czy nawet zwykłe białko wpc będzie spełniało swoją rolę po treningowo a różnica będzie niewielka lub niezauważalna ? [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4998 Data: 12/28/2012 9:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana producenta suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja osobiście wybierając białko sugeruje się głównie smakiem i ceną. Moim zdaniem nie ma co przepłacać za markę. Wybór między jednym wpc a drugim to nie to samo co między np. mercedesem a skodą. Z doświadczenia wiem że można kupić dobre białko o połowę taniej niż to od "renomowanych" marek.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 8/4/2018 11:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialka, czyli jak dostac kur**cy na sfd...

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak kupujesz białko bardziej kieuj się ceną. Polecam WPI, Wpc też jest git.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2/19/2006 6:11:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy. Potrzebna pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po treningu najlepiej WPC a na noc odżywke opartą na kazeinie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 818 Data: 7/17/2008 10:07:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Panowie ujmę to tak. O 17 kończę trening, pije gainera zasuwam na chatę i jem jakoś o 18:30/19 te 2 paczki czegoś mięso warzywa, jestem wypchany i ledwo ten twarożek z wpc ściskam o 21:30 od razu na sen. Bo od razu się kładę. Więc jak bym posiłek o 12 jadł mniejszy zdecydowanie, to o 18/19 i tak muszę wszamać ok 2 workow, mięsa więc nei upcham po [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 277 Data: 4/7/2020 5:18:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat białka a WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    W takim razie co polecacie? Mam właśnie zamiar kupić pierwszy raz białko lecz nie wiem na które się zdecydować. WPC czy WPI ?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9012 Data: 3/29/2012 6:11:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat białka a WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jaki jest sens spożywania WPC po treningu skoro się długo wchłania? Lepszym rozwiązaniem jest chyba hydrolizat albo izolat który się szybciej wchłania.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9012 Data: 3/29/2012 9:14:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki cel, redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Trzymaj się bilansu zerowego na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 962 Data: 1/17/2016 11:57:00 PM Liczba szacunów: 0
  • płatki owsiane z miodem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja owsiane pokonalem w ten sposob: do miksera wlewam 250ml wody potem kubek platkow owsianych+ 3 lyzki WPC no i czasami miod. Miksuje to wszystko i wypijam. Zmiksowane latwo wchodza nie zmiksowanych nigdy nie udalo mi sie zjesc. Ig tez tak bardzo sie nie podnosi. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 11435 Data: 7/29/2008 5:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawki - 90 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja nie jem zbóż w ogole. platki mozesz zalac wieczorem, rano dodac starte jablko, kakao, cynamon, mozesz wrzucic jakies orzechy/owoce (tez suszone), dosypac troche wpc. mozesz je tez zmieszac z jajkiem i na patelni zrobic omlet. mozliwosci sporo. jak nie lubisz to nie jedz. daj np. razowiec, ryz, kasze, makaron

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 8/27/2012 6:53:24 AM Liczba szacunów: 0
  • ISOCOOL nowy smakolyk z ULTIMATE NUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    a skąd wiesz, jak było wczesniej? zarłem tony Ovopola i nawet jak kasy nie miałem wolałem sobie odłozyć na wpc Treca wanilie wcześniej moj jedyny rarytas

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 6803 Data: 5/11/2005 7:23:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie + Siłownia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ułóż sobie dietę z 5 - 6 posiłków 3 posiłki i to byle jakie to za mało może i waga leci ale ile mięśni przy tym spalasz, nie biegaj na czczo bez BCAA lub WPC

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 3/8/2010 9:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna vitalmax czy universal ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za odpowiedzi, wiec wezme witalmaxa :-) I jeszcze chciałbym się tu zapytać żeby nie zakładać nowego tematu o podawaniu kreatyny z cukrami prostymi. Czytałem że że dekstroza to shit, i kreatyna jest transportowana dzięki insulinie. Więc np w DT będe brał 5g rano i do tego owoc i potem I posiłek, a pare min po treningu banany + wpc + 5g mono [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4157 Data: 12/9/2015 5:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do znawcow

    Post
    Odżywki i suplementy

    ciekawy post ja tesh trenuje 4 razy w tyg SW i 2 razy paka , mam joosh zakupione białko WPC i co według was do tego jeszcze doqpić massa XXL czy carbo ? btw. mr HM jeżeli trenujesh na mase na pace to czasami nie odczuwasz braku dynamiki i start szybkościowych na treningach SW Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-04-09 10:08:05

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 826 Data: 4/9/2004 10:07:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bym na Twoim miejscu poczytał najpierw szczegółowo, jak już tak napalasz się na odżywki, jednak odpowiedni dział. Poczytasz podwieszone, poczytasz opinie chłopaków nt każdego z produktów, sam ocenisz co by Ci pasowało. To, co kupisz, i tak zależy przede wszystkim od zasobności Twoje portfela, bo możesz kupić wpc ostrovia a możesz kupić też [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 846 Data: 8/18/2012 5:01:10 PM Liczba szacunów: 0