SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Trening między 21 a 22

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    proponuje wypić carbo i wpc a potem twaróg i iść spać pozdr

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 818 Data: 9/9/2010 5:09:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Serwatka + Kreatyna + dekstroza

    Post
    Odżywki i suplementy

    o ile jeszcze znam wersje dextro + kreta to dextro + serwatka już jest :)) pytam serwatkę masz?? czy chodzi Ci o koncentrat białek serwatki WPC?? bo jak serwatkę to odpuść sobię77% laktozy, kolo 11 % białka.. trochę popiołu i inne takie

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2/12/2013 11:38:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Serwatka + Kreatyna + dekstroza

    Post
    Odżywki i suplementy

    nadal nie rozumiesz serwatka to odpad.. a whey pokroju WPC to inna bajka

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2/13/2013 12:17:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Serwatka + Kreatyna + dekstroza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moze troche sie rozchodzilem racja :D . Czy serwatka to dobry pomysl? Moja odpowiedz ? Nie ! Juz lepiej zaiwestwac w WPC ze sklepu SFD, bo dobrze wypada cena/jakosc. Jak ktos ma wiecej kasy moze kupic izolatke i po temacie mi sie wydaje. Trzymaj sie od serwatki z daleka, takie moje zdanie. Z tym testosretonem to nie wiem, ale pobudzony jestem po 2 [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2/13/2013 12:38:01 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY Z HMB :(

    Post
    Odżywki i suplementy

    TREC'a wychodzi tanio, możesz sie też zastanowić nad antykatabolicznym działaniem WPC bo w nim jest dużó BCAA jak i glutaminy Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 1/15/2004 9:32:19 AM Liczba szacunów: 0
  • siłownia i kreatyna a bieganie

    Post
    Odżywki i suplementy

    sojowego nie polecam jak już to zwykłe wpc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 936 Data: 3/21/2013 10:13:05 PM Liczba szacunów: 0
  • siłownia i kreatyna a bieganie

    Post
    Odżywki i suplementy

    a nie lepiej zjesc cos przed snem? a kupic wpc i ladac ew dziury w diecie w ciagu dnia?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 936 Data: 3/22/2013 4:53:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Magnum 5000

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli chodzi o excentor to może być jak już wspomnialem wcześniej wpc 60% Czy jest to zła jakośc białka??

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 11/14/2004 2:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW 2 razy w tygodniu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiek: 25 lat. Staż: 1 miesiąc Waga: 61 kg Wzrost: 172 cm Cel treningowy: Zwiększenie wagi do 70-75kg Dostępny sprzęt: sztanga/sztangielki/drążek/atlas - ściąganie drążka, pompki na poręczach, wyprosty nóg. Dieta: Białko 2g/kg, tłuszcz nie przekraczam 1g/kg bo powyżej mam problemy - biegunki, wzdęcia itp węglowodany tu będę eksperymentował [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3354 Data: 3/31/2011 12:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. zamiast chleba dalbym więcej owsianych, ew. raz jadł owsiane, raz razowca, do jajecznicy dodaj warzywa 2. bez wpc, więcej mięsa, dodaj masło i warzywa 3. więcej mięsa, dodaj masło i warzywa (zamiast masla mozesz przegryz włoskie/laskowe/migdały 4. jesli to przedtreningowy to ok, jesli nie to dodaj oliwe/lniany 5. jelsi to potreningowy to ok, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 10/9/2010 11:38:42 AM Liczba szacunów: 0
  • posilek po pływaniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Normalnie zapodaj zaraz po pływaniu carbo+wpc, to jest przecież trening a jeśli zależy ci na masie trzeba ograniczyć katabolizm do minimum. Ja robie tak samo, po każdym treningu czy to pływanie, czy 2 godziny grania w piłe zawsze zapodaje gainera. No i potem oczywiście zapodaj posiłek.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 3/12/2007 9:24:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Ujemny bilans, a waga rośnie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płatki kukurydziane Corn Flakes Nestle 60 g ----225 kcal b: 4 g ww: 50 g tł: 1 g + Mleko 1,5% - Prawdziwe 150g--- 75 kcal b: 5 g ww: 8 g tł: 3 g + Posiłek 2 Bułka razowa (60g) 2szt.----- 268 kcal b: 8 g ww: 50 g tł: 4 g Szynka z piersi kurczaka 30g------28 kcal b: 6 g ww: 0 g tł: 0 g + Posiłek 3 Ryż biały 100g----- 340 kcal b: 7 g ww: 77 g tł: 1 g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2/27/2016 7:27:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zjeść na 40 min przed treningiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To na pewno byłoby najlepsze rozwiązanie. Może być kawa kuloodporna z wpc. Być może trochę pomoże.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 1/16/2016 1:09:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    możesz przygotować w domu placki batony ew kupić dorej jakości gainera badź "białko" które robi za wpc takich teraz mnóstwo jednak stawiałbym na posiłki naturalne

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 12/8/2011 6:10:55 AM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI VITALMAX

    Post
    ATLETA

    no cena na wpc 63% niezbyt ciekawa - reszta luxus Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-03-18 20:30:39

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2633 Data: 3/18/2004 8:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywka białko do uzupełnienia diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup WPC ostrowie albo jakieś inne tanie białko i spokój.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 4/6/2011 1:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • A może bcaa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    oczywiście że nie nastawiam się ze ma moc jak mono, bo nie ma aczkolwiek chciałem spróbować ze względów antykatabolicznych, regeneracyjnych i "energetycznych". W sumie to wpc też ma bcaa, ale nie chce nosić więcej mleka/wody do szkoły edit: jak ktoś brał bcaa to może napisać swoje odczucia Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-10-14 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 10/14/2007 5:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • A może bcaa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tylko w treningowe, no i w wyjatkowych sytuacjach kiedy nie mozesz nic zjesc, ale w takich wypadkach stosowalbym wpc, wychodzi znacznie ekonomiczniej i lepiej przyloz sie do diety bardziej.. Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-14 19:07:57

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 10/14/2007 7:07:39 PM Liczba szacunów: 0
  • A może bcaa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak narazie diete mam taka: 1,8B;5W;1,5T. Sprobóje jeszcze zwiększyć podaż białka tak do 2 g / kg masy ciała. Po treningu w szkole dojezdzam na chate w 30 minut i w miedzy czasie przejadam jabłko żeby uzupełnić węgle. Czyli co proponujesz mi żebym sobie kupił wpc i spożywał po trenigu, jak już dojade do chaty?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 10/14/2007 7:40:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek po późnym treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc po treningu 50g MASS GAIN 50g suszonych bananów, a po 0,5 h 200g kefiru 50g sera twarogowego chudego rodzynki siemie lniane 50g płatków owsianych, a przed snem 30g WPC 80V z 12 g oliwy z oliwek. czy tak będzie dobrze?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 12/9/2005 9:55:46 AM Liczba szacunów: 0