SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Jak to ogarnąć? Dieta dla 80kg zalewa mnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 4 jaja kurze całe + marchewka/banan/jabłko B: 50g (30g zwierzęce) W: 85g T: 32g 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 75g Pierś z indyka 100g zdrowe tłuszcze, typu: oliwa/orzechy włoskie/laskowe + warzywa (pomidor/ogórek/sałata/fasola) B: 37g (20g zwierzęce) W: 45g T: 20g 13:30 Ryż brązowy 50g Pierś z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 6/12/2012 12:43:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Potężne uderzenie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wedlug mnie wywyal HMB i za te pieniadz plus kase na WPC kup jakies porzadne bialko!lepszy smak rozpuszczalnosc no i komfort! co do glocozamine900 jasne ze mozesz brac podczas ciezkich treningo obciazasz stawy wiec bdb pomysl! doloz cierpliwosci i zaparcia i bedzie napewno lepiej niz dobrze

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2/27/2006 1:43:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Potężne uderzenie

    Post
    Odżywki i suplementy

    zestaw ktory wybrales jest ok ewentualnie jakies wpc dokup i mieszaj z carbo po treningu reszta w porzadku

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2/27/2006 5:39:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy odżywki i suplementy szkodzą??

    Post
    Odżywki i suplementy

    no dobra dobra, jasne że od wpc nikt raczej nie umrze, ale nie powiecie że po termogenikach(termal pro na przykład) czy no bosterach czyjecie się jak po piersi kurczaka z ryżem.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 11848 Data: 11/26/2005 6:10:07 PM Liczba szacunów: 0
  • kazeina olimpu

    Post
    Odżywki i suplementy

    fukinhot - ja mowie o tym ze np kolacja godzinke, poltora wprzed snem ystarczy i nie jest koniecznoscia brac dodatkowo bialko na noc.. choc wiele osob to stosuje- opieram sie tu troche na artykule p.ambroziaka(p.szukaly?) z dzialu olimp o katabolizmi nocnym do autra - dokladnie policz czeg oci brakuje - ewentualnie do gainera kup samo wpc lub [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5747 Data: 2/18/2007 9:49:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety na masę - po raz drugi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie tyle kiedy, tylko wtedy gdy brak ci w posilku zrodel bialka i chcesz je podbic. mozesz wypic szejka wpc bezposrednio po treningu albo rano dodac do placka czy owsianych (zmielonych lub nie)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 3/8/2012 3:42:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia, plan treningowy, ogólna pomoc

    Post
    Trening w domu

    co do białka. Jeśli nie masz zadnej nietolerancji laktozy to przejdź się do najbliższego sklepu weź sobie kilka próbek rożnych firm i potestuj,zwykłe WPC moze być,nie ma sensu wydawać na WPI jeśli to nie jest problem laktozy. Treca kiedyś jadłem,mi akurat bardzo przypadł do gustu i nie miałem po nim żadnych problemów mimo iż..... mam nietolerację [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 1/10/2019 12:50:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada na temat zrzucania wagi, treningu , suplementacji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak człowiek nie ma czasu, to nie je 5 razy dziennie. :-) Może jeść i 3. Ilość posiłków nie wpływa na tempo redukcji/metabolizm czy inne takie ;-) Zamiast "ciemnych" bułek - barwionych karmelem - chleb na zakwasie. Nie zaglądając nikomu do kieszeni - wątróbka drobiowa z ziemniakami i surówką, to obiad za 3-5 zł. Można zjeść rano jajka/owsianke z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 4/10/2018 9:20:34 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomóż pokonać przeznaczenie!

    Post
    Odżywki i suplementy

    unc econo wpc 80 za 200zł bedziesz miał 2x1800g i jeszcze starczy Ci na witaminki. I nie rozstawaj sie z miską.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 519 Data: 10/30/2013 10:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Serwata HiTeca

    Post
    Odżywki i suplementy

    od ponad 1,5 roku jade na bezsmakowym wpc treca i jestem zadowolony, czasami myślę o zmianie na inną serwatkę ale trudno znalezc coś lepszego i tańszego wszystko kreci sie w podobnych cenach, a z drugiej strony po co mam zmieniać skoro mam dobre efekty /"lepsze jest wrogiem dobrego"/

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3068 Data: 6/26/2003 1:38:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-masa(do sprawdzenia)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do białka to WPC, zapotrzebowanie wyliczałem Vitalmaxem: UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2985 BIAŁKO 189 2,1 TŁUSZCZE 90 1,0 WEGLOWODANY 355 3,9

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 670 Data: 3/24/2013 8:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-masa(do sprawdzenia)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po treningu wypij jeszcze do carbo wpc (zrób coś w stylu gainera tylko o własnych proporcjach

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 670 Data: 3/24/2013 8:45:33 PM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM Z JAKOŚCIĄ ODŻYWKI HI ANABOL PROTEIN FIRMY HI TEC

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kamil Nowakowski napisał(a): już ta sytuacja była wyjaśniana dla Ciebie!!! Leucyna !!! = dobra jakość białka!!! im więcej tym lepiej!!!! to jest dowód na wysoką jakość produktu!!!! dodawanie wolnych aminokwasów - szczególnie leucyny ( bardzo drogi surowiec ) zwiększa jakość odżywki Kamil w Hi Anabol nie ma dodatku leucyny. A jest mało [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 5/20/2014 12:34:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaszalejcie za 500 zł =]

    Post
    Odżywki i suplementy

    Omega 3 - dobry zakup - obojętnie z jakiej firmy najlepiej edycja gold Białko - po treningu jak jakies tansze to WPC np z Ostrowii jak masz kase to Izolat np. z Olimpu ale moze byc z czego innego. Na noc najlepsze Kazeinowe np. Night Protein Blend z Treca, Moze tez byc Prolongatum z Biogenixa Gainer - Bardzo dobry Mutant Mass zbiera swietne [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 5/18/2008 2:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl na Vitalmaxie pomożecie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    W takim razie jakie białko zamiast aminokwasów polecacie??? Może to: VITALMAX WPC 82 -1500g- 100zł W sposobie użycia piszą na jeden dzień trzeba wziąść 90g tego białka czyli na cały cykl musiałbym kupić aż trzy takie opakowania:(((((??? Tyle kasy chyba nie będe miał znacie jakieś tansze dobre białko żeby starczyło na cały cykl.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 7/1/2007 2:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • trening fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć :mezczynza Wiek :16 ( w listopadzie) Waga :70kg Wzrost :175-180cm Cel treningowy :masa, rzezba Staż treningowy na siłowni : od konca lipca , po ogolnorozwojówce Uprawiane inne sporty : od czasu do czasu piłka, bede chodzil na basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :laweczka, sztanga, sztanaga lamana, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 770 Data: 9/3/2010 8:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie po treningu na czczo (redukcja)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zjedz po prostu solidny posiłek. 50g płatków z wpc i bananem to jedzą drobne kobiety. Obawiam się, że Twoja dieta to głodówka. Poza tym, przecież nie będziesz tak jadl do końca życia. Zjedz sobie płatki a innego dnia ziemniaki z mięsem. Jeszcze innego kadzę z rybą. Masz duży wybór.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5729 Data: 1/5/2018 4:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie po treningu na czczo (redukcja)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zjedz po prostu solidny posiłek. 50g płatków z wpc i bananem to jedzą drobne kobiety. Obawiam się, że Twoja dieta to głodówka. Poza tym, przecież nie będziesz tak jadl do końca życia. Zjedz sobie płatki a innego dnia ziemniaki z mięsem. Jeszcze innego kadzę z rybą. Masz duży wybór. Ja po prostu na tyle lubię owsiankę, lub lubiłem do tej pory, na [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5729 Data: 1/5/2018 4:27:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Aby coś ze sobą zrobić:)

    Post
    Trening dla początkujących

    mój 2 posiłeczek:D chleb ciemny i troche bułki bo mało było :) pierś z kury (rzecz jasna) sałata ogóreczek pomidorek sos czosnkowy + WPC!:D i dołożymy jakiś owoc;) Na obiad zrobimy ryż z piersią:D no to pozdro! Lookać:P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62d3563df6184e61968e296345a46394.jpg Zmieniony przez - henryk7 w dniu 2012-05-11 14:55:06 [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4182 Data: 5/11/2012 2:46:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Aby coś ze sobą zrobić:)

    Post
    Trening dla początkujących

    2.SZKOŁA .Serek wiejski - Krasnysta Chleb pełnoziarnisty żytni 4kromki(240g Tuńczyk kawałki w sosie własnym - RIO 3.SZKOŁA Batonik Nestle Fitness z czekoladą i pomarańczą Mleko Prawdziwe 3,2% tłuszczu 250g Odżywka K** 100% Whey Protein Concentrate Banan 4.Obiad przedtreningiem : Ryż brązowy - Kupiec 50g Pierś z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4182 Data: 8/24/2012 11:04:16 PM Liczba szacunów: 0