SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Co mam wziąść żeby urosnąć

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeszcze wpc do tego szejka

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4154 Data: 1/14/2012 2:25:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Co mam wziąść żeby urosnąć

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc ?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4154 Data: 1/14/2012 2:27:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Spróbuję zrobić, tylko budyń w białej masie zastąpie WPC, zobaczymy jak wyjdzie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 8/11/2016 10:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Wpc to można i tak dodać , budyń pełni inną funkcję w sernikach :-) To mąka ziemniaczana i aromaty ,dlatego oprócz smaku daje kleistość i utrzymuje sernik w ryzach ;-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 8/12/2016 9:31:52 AM Liczba szacunów: 3
  • Aminokwasy z białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    I o to chodzi mysle podobnie jak ty w zwiazku z bcaa i glutamina po co wydawac na to kasa? Nie wiem własnie ja mam z regoły mało kasy wiec wole kupic białko wpc niz bawic sie w aminokwasy

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 8/14/2004 9:41:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa - podlewanie (Proszę o rady)

    Post
    Trening dla początkujących

    Sam tez sie dziwie, bo nie ma.węgli za duzo. Rozmawiałem z kolega to ma prawie 2x . Od pazdziernika juz ponad 10kg poszlo do gory... wiem ze na masie zawsze sie czlowiek podleje, poziom fatu z tego co ostatnio mierzylem 19%.. Moje posiłki wygladaja tak Rano śniadanko 5 jajek, 2 kromki chleba Pozniej jem 3x po 100g kaszy gryczanej i 200miesa no [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 3/23/2016 9:39:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu/ modyfikacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie mogłem edytować, sorry ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 23 Waga : 60 Wzrost : 183 Staż treningowy: 3 tyg Obwód pasa: cienko Obwód klaty: cienko Obwód uda: cienko Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tyg czasami basen, rower Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): Stan zdrowia: b.dobry [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 600 Data: 4/22/2014 10:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak tylko rano ciazko jest zjesc kasze i kure.Platki z odzywka ewentualnie jajecznica jeszcze wchodzi.Krete jeszcze mam gluta juz sie konczy nic nie warta aminokwasy juz kupilem ale czekam narazie bo nie mam konkretnej diety.Zrobil bym tak sniadanie bialko wpc i platki 4 posilek jajka warzywa tran i reszta bez zmian??????????

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 5/24/2009 11:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra koledzy Odpowiedzcie konkretnie czy taka dieta moze byc???.Rano wpc z platkami a w 4 posilku jajka i w celu zabezpieczenia miensni narazie kreta a w puzniejszym okresie bcca???Chcialbym zaczac diete i nic konkretnego nie uslyszalem!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 5/25/2009 11:38:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Problemy żołądkowe po białku...

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiekszosc nie zawiera wez jakies wpc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8009 Data: 10/30/2009 1:48:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Posilki, a pora treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To nie Ty masz się dostosowac do pory i charakteru posiłków, ale to właśnie one do Ciebie, do Twojego treningu. O to w tym chodzi, aby siłownia, rozwój fizyczny nie był dla Ciebie katuszą i aby zawsze wywoływał uśmiech na twarzy a to zależy jedynie od Ciebie. Dlatego nic sobie z tego nie rób, że wszyscy jedzą rano płatki z mlekiem. Ja miałem taki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 6/6/2006 8:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Posilki, a pora treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak jak sergiusz mówi, rano nie musisz jeść owsianki, możesz ją później zjeść. Zjedz rano posiłek z 1,5-2h przed treningiem a przed samym treningiem możesz dać jeszcze carbo+wpc, wtedy napewno będzie ci się lepiej ćwiczyć.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 6/6/2006 9:45:30 PM Liczba szacunów: 0
  • co po kontuzji

    Post
    Odżywki i suplementy

    daj se spokój z hmb kreatyne narazie tesh odradzam raczej białko(np.WPC 80%) ,carbo albo gajner (np. mass xxl treca) witaminki i do roboty życze szybkiego powrotu do pełnej sprawnosci

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 938 Data: 4/10/2004 1:07:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Na konkretny wygląd :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    No właśnie z dietą to jest problem bo nie chce mi sie jej prowadzic i skupiac sie tylko na jedzeniu :) Ale fakt faktem że brakuje mi tego białka w pozywieniu i jednak postawie na Ostrowie WPC 80

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 5/25/2009 1:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Na konkretny wygląd :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie całkiem tak, ale 90% supli na każdym poziomie zaawansowania jest zbędna. A z tych konkretnych supli/odżywek to warto tylko kreatynę, WPC, BCAA, spalacz; w ostateczności gainer. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-25 20:50:44

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 5/25/2009 8:50:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Na konkretny wygląd :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    To teraz jeżeli miał bym się skoncentrowac na białku WPC,powiedzmy że zabraknie mi w diecie białka a tak napewno będzie to czy wystarzcyło by białko Ostrowi bo czytając Twój post Knife raczej nie polecasz tego białka.Jak to wkońcu jest?Pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 5/26/2009 4:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bym zaczął gdzieś z ~2800 kcal i nakręcaj powoli. Te WPC ładuj od razu z carbo po treningu, mass itp na czarną godzinę zostaw jak nie ma co zjeść, zostaw jak jest reszte tylko w miejsce potreningowego wrzuć jakieś mięso + np ziemniaki, pozdro.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 11/16/2011 12:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w doborze planu

    Post
    Trening dla początkujących

    jak bialka malo (a to glowny budulec miesni) to zakup jak masz mozliwosc jakies tanie bialko (polecam WPC ostrovia)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 931 Data: 11/7/2009 12:39:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low Carb do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie stosowałem do tej pory supli. myślę dać kreatynę i bcaa około treningowo jak wrócę na masę. myślisz, że wpc też powinienem wziąć pod uwagę? jezeli masz braki w diecie, albo dla wygodnosci

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 9001 Data: 6/25/2014 2:05:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    sniadanie: omlet 2 jajka, 2 lyzeczki maki orkiszowej bez cukru, lyzeczka siemienia lnianego, ostrovit wpc 80 30g, owoce 100-200g lub platki owsiane 30g, ostrovit wpc80 30g, 300ml mleka sojowego 2 sniadanie; pieczywo lekkie + avokado/ troche sera zóltego/ mozarella/ szynka sojowa+ warzywa+ siemie lniane lub platki blonnikowe, jogurt, owoce, siemie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 641 Data: 7/14/2015 9:59:30 PM Liczba szacunów: 0