Wpc to można i tak dodać , budyń pełni inną funkcję w sernikach :-) To mąka ziemniaczana i aromaty ,dlatego oprócz smaku daje kleistość i utrzymuje sernik w ryzach ;-)
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 8/12/2016 9:31:52 AM Liczba szacunów: 3
I o to chodzi mysle podobnie jak ty w zwiazku z bcaa i glutamina po co wydawac na to kasa? Nie wiem własnie ja mam z regoły mało kasy wiec wole kupic białko wpc niz bawic sie w aminokwasy
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 8/14/2004 9:41:25 AM Liczba szacunów: 0
Sam tez sie dziwie, bo nie ma.węgli za duzo. Rozmawiałem z kolega to ma prawie 2x . Od pazdziernika juz ponad 10kg poszlo do gory... wiem ze na masie zawsze sie czlowiek podleje, poziom fatu z tego co ostatnio mierzylem 19%.. Moje posiłki wygladaja tak Rano śniadanko 5 jajek, 2 kromki chleba Pozniej jem 3x po 100g kaszy gryczanej i 200miesa no [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 3/23/2016 9:39:29 PM Liczba szacunów: 0
tak tylko rano ciazko jest zjesc kasze i kure.Platki z odzywka ewentualnie jajecznica jeszcze wchodzi.Krete jeszcze mam gluta juz sie konczy nic nie warta aminokwasy juz kupilem ale czekam narazie bo nie mam konkretnej diety.Zrobil bym tak sniadanie bialko wpc i platki 4 posilek jajka warzywa tran i reszta bez zmian??????????
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 5/24/2009 11:07:03 PM Liczba szacunów: 0
Dobra koledzy Odpowiedzcie konkretnie czy taka dieta moze byc???.Rano wpc z platkami a w 4 posilku jajka i w celu zabezpieczenia miensni narazie kreta a w puzniejszym okresie bcca???Chcialbym zaczac diete i nic konkretnego nie uslyszalem!
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 5/25/2009 11:38:03 AM Liczba szacunów: 0
To nie Ty masz się dostosowac do pory i charakteru posiłków, ale to właśnie one do Ciebie, do Twojego treningu. O to w tym chodzi, aby siłownia, rozwój fizyczny nie był dla Ciebie katuszą i aby zawsze wywoływał uśmiech na twarzy a to zależy jedynie od Ciebie. Dlatego nic sobie z tego nie rób, że wszyscy jedzą rano płatki z mlekiem. Ja miałem taki [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 6/6/2006 8:56:08 PM Liczba szacunów: 0
tak jak sergiusz mówi, rano nie musisz jeść owsianki, możesz ją później zjeść. Zjedz rano posiłek z 1,5-2h przed treningiem a przed samym treningiem możesz dać jeszcze carbo+wpc, wtedy napewno będzie ci się lepiej ćwiczyć.
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 6/6/2006 9:45:30 PM Liczba szacunów: 0
daj se spokój z hmb kreatyne narazie tesh odradzam raczej białko(np.WPC 80%) ,carbo albo gajner (np. mass xxl treca) witaminki i do roboty życze szybkiego powrotu do pełnej sprawnosci
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 938 Data: 4/10/2004 1:07:49 PM Liczba szacunów: 0
No właśnie z dietą to jest problem bo nie chce mi sie jej prowadzic i skupiac sie tylko na jedzeniu :) Ale fakt faktem że brakuje mi tego białka w pozywieniu i jednak postawie na Ostrowie WPC 80
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 5/25/2009 1:59:46 PM Liczba szacunów: 0
Nie całkiem tak, ale 90% supli na każdym poziomie zaawansowania jest zbędna. A z tych konkretnych supli/odżywek to warto tylko kreatynę, WPC, BCAA, spalacz; w ostateczności gainer. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-25 20:50:44
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 5/25/2009 8:50:30 PM Liczba szacunów: 0
To teraz jeżeli miał bym się skoncentrowac na białku WPC,powiedzmy że zabraknie mi w diecie białka a tak napewno będzie to czy wystarzcyło by białko Ostrowi bo czytając Twój post Knife raczej nie polecasz tego białka.Jak to wkońcu jest?Pozdro
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 5/26/2009 4:37:18 PM Liczba szacunów: 0
Ja bym zaczął gdzieś z ~2800 kcal i nakręcaj powoli. Te WPC ładuj od razu z carbo po treningu, mass itp na czarną godzinę zostaw jak nie ma co zjeść, zostaw jak jest reszte tylko w miejsce potreningowego wrzuć jakieś mięso + np ziemniaki, pozdro.
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 11/16/2011 12:30:54 PM Liczba szacunów: 0
nie stosowałem do tej pory supli. myślę dać kreatynę i bcaa około treningowo jak wrócę na masę. myślisz, że wpc też powinienem wziąć pod uwagę? jezeli masz braki w diecie, albo dla wygodnosci
Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 9001 Data: 6/25/2014 2:05:33 PM Liczba szacunów: 0