SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Problem mozemy rozpatrywac w roznych kategoriach. Ja bym sie sklanial do kupna bialka szybko wchanialnego - koncentrat bialka serwatkowego WPC, poniewaz bialko wolno wchanialne zawsze mozna w jakis tam sposob dostarczyc z diety - np. niesmiertelny ser twarogowy chudy . Dlatego tez proponuje Pure Whey lub 100% natural WPC. Mozesz tez zainwestowac w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2563 Data: 12/5/2004 12:34:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy do 100 zł PORADA

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Jest :) 2) wiek 17 rocznikowo - w grudniu urodziny 3) waga/wzrost 70 (ważony w listopadzie) 178 4) staż treningowy koniec lipca 2013 roku zaczęcie regularnych treningów 5) cel cyklu wypracowanie czystej masy, spalenie tłuszczu wypracowanie ginekomasti [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 1/29/2014 12:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • XP + Mono... Pytanie co jeszcze...??

    Post
    Odżywki i suplementy

    nic nie musisz dokupywać czy gainer czy carbo+wpc - jeden pies, ja osobiscie wole bezposrednio po treningu ok 60g carbo i zaraz pozniej 30g wpc pzdr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 8/26/2007 10:58:50 AM Liczba szacunów: 0
  • XP + Mono... Pytanie co jeszcze...??

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wiem jak dawkujesz kreatyne, ale domyslam sie ze po treningu nie bierzesz xp zaraz po treningu musisz cos dostarczyc, najlepiej carbo+ wtedy mono(jesli tak dawkujesz) i chwile pozniej wpc, lub gainer, jak ci wygodniej, ale opcja carbo+wpc jest imo lepsza pzdr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 8/26/2007 12:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Syntrax Matrix - proporcje białek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    myofusion, matrix obydwa mają najwięcej wpc , reszta surowcow to ilosci niewielkie zapewne rzędu 5-20% ja obstawiam matrix 60-70% wpc, 20-30% bialko mleka (z czego 60% to whey), 10% bialko jaja i peptyd glutaminy jakby nie było matrix to koncentraty białek , więc napewno nie najwyższa półka. smak ok Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2009-10-18 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 10/18/2009 9:37:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Testy Suplementów : CASEIN 100 (białko na Noc - Micelarna Caseina) http://www.youtube.com/watch?v=SB3QmUWLqoE ======================================================================== BCAA Turbo JET (BCAA w wersji instant czyli całkowicie rozpuszczalne + najlepsze formy BCAA) http://www.youtube.com/watch?v=8qhiGno2e8Y [...]

    Odpowiedzi: 1378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2010 3:59:12 PM Liczba szacunów: 0
  • tez tak mam zawsze kupuje wielka paczke platkow miele wszystkie i potem tylko sypie problem jedynie polega na tym ze nie potrafie wypic platkow tak o z woda :( z wpc nie probowalem sprobuje pilem np platki + twarog + mleko + banan - wychodzi geste i da rade to wypic

    Odpowiedzi: 1378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2010 11:00:04 PM Liczba szacunów: 0
  • pije wpc bo mam tego ze 3kg ;/ ale po tym w ciagu 30 minut nawet predzej zjadam posilek kurak + ryz najczesciej

    Odpowiedzi: 1378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2011 3:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • no to wpc musi się ostro trawić, a po treningu to jest niewskazane. Dlatego najlepiej izolat i najlepiej ja ma enzymy trawienne np. IsoLate z Treca. albo BCAA Organizm nie jest nastawiony na trawienie po treningu, masz okno anaboliczne gdzie wrzucasz substancje które maja się szybko wchłonąć, a Ty zarzucasz coś ciężkiego.

    Odpowiedzi: 1378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2011 3:55:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Aha rozumiem. Niestety narazie fundusze nie pozwalaja mi na zakup izolatu. Nie bede pil wpc wiec po treningu, jedynie wypije carbo i zarzuce dwie porcje amino jedna 10g przed treningiem, i 15g przed aerobami (wypije polowe, druga polowe po 15 minutach biegu) Widze, ze fajnie rosniesz. Ja narazie zrzucam ze 101kg. Aktualnie waga waha sie w [...]

    Odpowiedzi: 1378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2011 7:41:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Jabi mam pytanie czy to bialko moge stosowac jako uzupelnienie diety na masowce ? -TREC 100% WPC PROTEIN 80 Czy lepiej whey czy nitropogen ? Bo to jest tanie w miare i jest b.duzo smakow do wyboru

    Odpowiedzi: 1378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2011 8:55:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktaj przed treningiem masowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a po co Ci wogóle jakiś koktail? Jesz rośniesz, koktaile wcale nie są potrzebne. Jak chcesz to zmiksuj żarcie i masz koktail WPC - to białeczko, koncentrat. 15g WPC + 30g Carbo imo spoko sprawa Zmieniony przez - Xabi w dniu 2007-02-17 13:13:00

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2/17/2007 1:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Posiłek 3 Pierś z kurczak Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek <przed treningowy> Carbo Wpc Posiłek <po treningowy> Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc Tuńczyk, ser chudy, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 789 Data: 3/17/2008 3:11:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ostrowia wpc80 ile wody

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha okej jeszcze 1 bo w 100g wpc jest 80 g bialka to ile gram wpc zeby było 35 g bialka

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 1/4/2013 8:54:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Węgle po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem w jakim czasie od jego ukończenia jesteś w domu, ale posiłek można sobie przygotować wcześniej. Ew. Po treningu jakieś WPC, owoc a w domu mniejszy posiłek. Dokładnie to wygląda tak: 22.30 koniec treningu i od razu: banan 2 szt (albo carbo 5 łyżeczek stołowych) +WPC. W domu jestem 23.00. Ok 24.00 dobrze by było wyrko. Czy mógłbyś podać [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2/25/2014 10:54:55 PM Liczba szacunów: 0
  • jak ja brac ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    spoko a moze byc tak kreta rano nastepnie 30min po niej sniadanko(platki+mleko+wpc) po treningu kreta 30min po niej WPC jakies 10min po bialku posilek???????? A w NIETRENINGOWE TO 30MIN PRZED POSILKIEM!! tylko ze bral bym tak zerknijcie!!! poniedzialek 8.00 po treningu 19.00 lub 19.30 wtorek 8.00 przed posilkiem 14.00 sroda 8.30 po treningu 13.15 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 709 Data: 11/5/2007 9:50:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Co bezposrednio po treningu koszykowki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer starczy bądź mieszanka WPC/carbo (to samo); najbardziej ekonomiczne to samo carbo (jak musisz) lub samo WPC (jak musisz). BCAA- rzadko kiedy widzę sens - chyba, że ktoś ma nadmiar gotówki. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 22:19:39

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 812 Data: 9/24/2008 10:18:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Który Gainer jest najlepszy??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli chcesz ekstra gainer za mało cene to moze polece Ci zestaw - Carbo 4kg Olimpu 80zł + 1,5 kg Trec WPC naturalny 94zł - łącznie prawie 6 kg gainera 22% WPC za 170zł - jeżeli chcesz coś gotowego to 4,5 kg Mass 20 Sciteca kosztuje ok.150zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 10/7/2003 7:42:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie zdążyłem zedytować, a już odpisałeś Ostro. Białka wychodzi dosyć sporo. Makaron stosunkowo dużo mi dodaje do bilansu. Ale kiedy go zamieniam na ryż wychodzi dziennie nawet 20+g białka mniej. Twaróg dzielę tak a nie inaczej z prostej przyczyny - kupuję w Biedronie kostkę 250g i żeby nie bawić się w ćwiartkowanie - dzielę albo na pół albo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 8/30/2011 9:05:10 PM Liczba szacunów: 0
  • co lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    może inaczej, jeżeli bezpośrednio po treningu 50g carbo z kreatyną,to dalej: 1. 30 min potem 40g WPC, po 1,5 godz normalny posiłek 2. 30 min potem 40g WPC i 100g ryżu, po 1,5 godz normalny posiłek 3. 30 min potem 80g gainera, po 1,5 godz normalny posiłek która opcja najlepsza?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 837 Data: 5/5/2005 12:52:03 PM Liczba szacunów: 0